產後尿失禁是指婦人產後不能約束小便而尿自遺者，稱爲產後尿失禁。
產後尿失禁的原因
1、生產時肌肉拉傷
女性在妊娠中，骨盆底的肌肉羣出現傷害、有關的神經血管有重創，便會使肛肌變得鬆弛，從而影響肛肌的正常運轉。產後尿失禁多由在妊娠過程中，女性骨盆底的肌肉羣或其神經血管被損傷，致使提肛肌的緊緻、有彈性。
2、助產時受到損傷
女性在生產時並不是一帆風順的，有時需要助產術的輔助，但助產術使用不當會給她的骨盆軟組織造成損傷。若是女性在產後沒有受到良好的照料，很容易使骨盆組織不能良好恢復，從而導致女性出現產後的尿失禁症狀。尤其是第一次生產的女性或是在生產過程中使用了像是產鉗助產術等幫助生產的女性，其骨盆肌肉羣會有直接的傷害。女性妊娠後進行體力勞動、咳嗽時間較長、便祕等都會給女性腹部施加過大壓力。從而導致其恢復效果不佳，尿道上部呈漏斗狀，會陰出現嚴重裂傷等等給尿道外括約肌產生負面作用，綜合影響下易於誘發產後尿失禁。
產後尿失禁怎麼辦
產後尿失禁可作凱格爾運動（Kegel Exercise）來幫助復原。凱皮爾運動就是骨盆底肌肉的收縮運動。經由反覆的運動訓練來複原及加強骨盆底肌肉的功能。解尿解到一半時，試着讓解尿中止，這時你會感覺會陰部收緊的感覺。多感覺幾次，熟悉了之後就可以隨時作這個運動，比如等車時、看電視時、走路時，無時無地不可以作，而且不會有人知道你正在作運動。
一般產後的尿失禁在三個月左右的時間即可恢復，若沒有改善的話，應找婦產科或是泌尿科醫師作進一步的檢查及治療。
對於輕度的壓力性尿失禁患者通過生物反饋訓練法可以使症狀得到長期高效的控制，對於中重度壓力性尿失禁患者而言，通過改良型TVT-O微創吊帶術進行手術診治是比較好的選擇。改良型TVT-O微創吊帶術手術過程簡單、安全、手術時間短、 併發症極少、術後疼痛少、恢復快，且費用低。
產後尿失禁飲食建議
（1）黃實淮山粥
食材：黃實粉三十克、山藥粉三十克、核桃仁二十克，大棗八個（已去除內核）。
做法：放入粥中一同熬煮。
功效：有補氣健脾、固腎益精、滋補脾胃的功效。
（2）黨蔘核桃煎
食材：黨蔘十八克，核桃仁十五克。
做法：放入適量水中煎煮至濃，喝汁水並食用核桃仁。
功效：有益氣生精、補氣固腎的功效。
（3）龍眼棗仁飲
食材：龍眼肉十五克，炒棗仁十二克，黃實十克
做法：放入適量水煎煮。
功效：有補氣健脾、養脾固腎，養血縮尿的功效。
