分娩後的三天是產婦恢復體力的黃金時期，也是爲哺乳做準備的時期。很多人會選擇馬上進補，其實不然，產後的媽媽身體比較虛弱，腸胃功能沒有完全恢復，滿悅建議產後三天內的飲食還是要以清淡易消化爲主。產後頭三天最好選擇易於......

1、對各種糖果、甜飲料說不吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認爲，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。另一方面，營養學術語中有......

牛奶雖然能一時稀釋胃酸，但其所含的鈣和蛋白質更能刺激胃酸的分泌。飢餓不適、飽脹噯氣、用餐一小時後上腹疼痛……入冬以來，李先生胃潰瘍時常發作，不僅肚子整天咕咕叫，還經常出現噁心、燒心等症狀。像李先生......

更年期後，許多疾病的發生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發現、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發生，以提高治癒的機會。婦女在停經前數年卵巢功能逐漸退化......

預防老年性白內障，平時應在飲食方面注意以下幾點：多吃含類葉紅素的食物。美國農業部營養和衰老研究中心的科學家的研究結果表明，體內血液中類葉紅素最少的那些人，患白內障的可能性增加5-6倍。類葉紅素具有抗氧化作用，能使......

孕三月飲食建議第一點是孕媽媽要適宜的的多食用富含有鈣，磷，鉀，鋅等微量元素的食物，比如枸杞子，杏仁等，孕媽媽不僅補充了微量元素，也可以增強孕媽媽和胎寶寶的免疫力。第二點是孕三月是妊娠反應最爲強烈的，孕媽媽的飲食最好是......

英國食品標準局去年年底發佈了十大飲食建議，幫助人們在新的一年裏培養健康的飲食習慣、強健體魄！這一建議是否也值得我們借鑑？第一，適度節食對很多人來說，減輕體重是向身體健康邁出的第一步。這是因爲，肥胖容易引發像心臟病......

1.蘋果什錦飯材料：白米飯、嘎啦果、火腿片、番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、鹽、味精。做法：將蘋果洗乾淨切丁，用鹽水泡一下，撈起，瀝乾水備用。番茄、火腿切塊；芹菜洗淨切丁，備用。放油熱鍋，將芹菜丁炒香，加入蘋果丁、番茄......

桃子是生活中常見的一種水果，不僅微量元素含量豐富，同時還有大量的膠質物，這種物質進入腸道中能夠有效的吸收水分，可預防便祕。但是，一些過敏體質的人羣在吃了桃子之後會出現過敏的情況，這可如何是好？今天，小編就來和大家說說......

糖尿病治療專家稱，一型糖尿病患者的飲食比二型糖尿病發展的飲食要注意的事項多，原因是因爲一型糖尿病患者大多數是兒童或者是青少年，此種人羣需要豐富的營養物質進行身體的發育，所以在安排一型糖尿病飲食過程中，既要保證血......

更多推薦：味增茄燒肉片的做法詳解娃娃菜是種超小白菜，但它的鉀含量卻比白菜高很多。據測定，每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀，而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素，經常有倦怠感的......

更多推薦：四種食物越吃越年輕狂歡Party型利用假期這幾天，終於有時間會會老同學，到親戚家串串門了。節後煩惱：反應遲鈍，工作效率銳減。飲食建議：海鮮中富含蛋白質和人體所需的氨基酸，是健康的低熱量食品，不用擔心肥胖問題。它......

減肥對很多人來說都是一項挑戰，除了加強體育鍛煉外，飲食控制也是減肥的重要一環。以下是一些減肥飲食建議：1、控制總熱量攝入：減肥的關鍵是消耗掉多餘的熱量，而控制飲食中的總熱量攝入是必須的。建議根據自身身高、體重、......

一季或半年的長程減肥計劃最是適合，例如健美操、游泳、跑步等運動，再配合低脂飲食，或是以沐浴按摩的泡澡等溫和方式以促進新陳代謝，快快樂樂迎向窈窕！A型血的人性格分析審慎行事具自省心與強力忍功的A型人，是完美主義者，而且......

秋季來臨，天氣變涼。此時人們的食慾開始大增，如稍有不慎很容易導致胃病的發作。尤其是對於那些已經患有胃病的人，在這個季節更加容易復發。所以，秋天在飲食方面要更加註意，才能保護好胃部。秋季飲食如何才能不傷胃：1、粗細......

輸卵管不孕是生活中比較常見的一種不孕症疾病。那麼這一疾病有哪些症狀呢？這一疾病的患者在日常的飲食中有哪些需要注意的地方呢？下面給大家介紹輸卵管不孕的的症狀及飲食建議，供大家參考。輸卵管不孕的症狀痛經輸卵管長......

高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病，那麼對於這一疾病的患者在春節的時候吃什麼能比較好呢？下面給大家介紹春節高血壓患者的飲食建議，供大家參考。脫脂牛奶脫脂牛奶可謂人體提供鈣以及維他命D，使血壓明顯下降。研究......

產後尿失禁是指婦人產後不能約束小便而尿自遺者，稱爲產後尿失禁。產後尿失禁的原因1、生產時肌肉拉傷女性在妊娠中，骨盆底的肌肉羣出現傷害、有關的神經血管有重創，便會使肛肌變得鬆弛，從而影響肛肌的正常運轉。產後尿失......

冬季多吃紅色食物的好處多吃紅色食物防感冒。一般來說，紅色食物都富含天然鐵質，還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物，具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強人體的抗寒力......

建議一：選擇植物性食物爲主。選擇植物性食物爲主的膳食結構，平時常吃蔬菜、水果、豆類以及粗加工的主食，這些食物不僅有利於預防心腦血管疾病，也有利於預防癌症的發生。具體措施：儘量採購市場上日益增多的新鮮蔬果，以及薯類......