絕經就是月經沒有了，停了，注意了是個女人就會出現該問題。而且女人往往是到了某個年齡段纔出現絕經的，而不是說每個人絕經的年齡相差甚遠。那麼絕經年齡一般是多少?來看看，不就知道了!
絕經年齡一般是多少
一般情況下，女人們絕經的年齡是在50歲左右，當然，不同的女人，多少會差個幾年的，但是並不會差太多。
另外，小編提醒，由於現在女人的營養充足，因此，相對以前現在的女人絕經年齡會稍微晚一些。當然，注意了，絕經年齡的早晚，還與女人們的孕育次數有關，生育的次數比較多，就絕經得晚。
而且還和孕育的時間也有關係，比如說比較年輕的時候就懷孕了，那麼絕經的年齡就會晚一些。
絕經前會這些提醒信號
1、時常發熱
快要絕經之後，女人們會明顯感到自己的身體出現了暖流，而且這股暖流流經乳房周圍和頭部的時候，發熱更爲明顯，臉蛋也會變得紅撲撲的，汗液的排量也特別大。
2、月經失調變得很頻繁
月經失調若是頻繁出現的話，就需要警惕是絕經所致的，這是因爲絕經前卵巢功能會開始快速減退，進而造成雌激素下降，從而影響了月經週期，造成失調問題。
3、體重突然提高
絕經期的時候，女人們身體內的激素分泌會出現紊亂，這個時候若是還常吃容易長胖的食物，難免就容易短時間變胖長肉的。而且，女人們需要牢牢記住的是，這個時期長出來的肉可不容易減掉，因此，到了四五十的時候，要記得控制自己的飲食。
延緩絕經期的措施
1、夫妻生活要規律
注意了，和諧的夫妻生活，會推遲絕經期的到來。因爲做這件事能夠幫助人體調節內免費，讓身體內的激素保持平衡，進而延緩絕經期的到來。
所以說，有性生活的女人，要注意節制情慾，別太過頻繁的過夫妻生活。但是也不能太少。
2、適齡生孩子
當女人們懷孕之後，會抑制排卵，這樣子能夠延緩絕經期。因此，建議女人們要適齡生孩子，別拖太久了，別等到三十幾歲了纔開始。
絕經後的保養
1、注意飲食，比如說戒酒，比如說不吃辛辣的食物，避免身體發熱加重。
2、穿棉質的衣服，當身體發熱出汗的時候，汗液能夠很快被吸收，而且比較親膚，皮膚不會感到黏黏的。
3、要有耐心，絕經期會持續一段時間，但不是永無止境的，所以說，心態要放寬，保持樂觀情緒。
4、多吃豆腐，豆腐中含有和人體中雌激素相似的物質，有助你改善潮熱問題。
5、當你感到全身發熱的時候，請記得喝冷水或是冷的果汁爲自己降溫。所以說，到了四五十歲的時候，家裏每天都要準備一些涼開水，這樣想喝冷水的時候，纔能有的喝。
6、要保持睡房涼快，所以說，有空調的話，適當開空調。沒有空調的話，睡覺之前要提前開窗通風，房門也要打開來。若還是覺得熱，那麼就要打開風扇，但是記住不能對着頭和腳吹。因此，最好放在牀兩側中間的位置。
