據統計，超過30歲以上的女性由於體內卵子會越來越少，受孕機率也會越來越小。要想預防女性不孕，應從以下幾個方面開始。
1、注意補鐵
月經期間，經血會很大程度的帶走體內鐵元素，而鐵能爲卵子提供充足的養分，所以女性在月經期間應注意補鐵，多吃一些菠菜、動物內臟等鐵含量較高的食物，以保養卵子，從而預防女性不孕。
2、吃煮熟的豆製品
豆腐、豆漿等飲食中含有大量的植物蛋白，可以很好的保護女性卵巢和卵子，但在食入過程中應注意吃煮熟的豆製品，而少食煎制食品，以避免大量不飽和脂肪酸破壞植物蛋白活性，損害女性身體健康。另外，女性每次攝入豆製品在一小盤即可，以防止過量植物蛋白對腎臟帶來負擔。所以女性應經常攝入一小盤煮熟的豆製品，可以有效預防不孕症。
3、紅酒比啤酒更健康
經研究，女性每日喝一小杯紅酒，可以使卵子的活躍性提高20%，其次是白葡萄酒，其多酚含量僅次於紅酒。但女性不宜常飲啤酒，因啤酒中的酵母具有催眠卵巢作用，會降低女性卵子的活性，不利於受孕。
