1.南瓜酸奶沙拉南瓜的營養價值：促進身體發育，南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，爲人體生長髮育的重要物質。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適......

孕期食譜南瓜玉米沙拉做法1.準備食材：南瓜200克、雞蛋2個、新鮮玉米粒1小把、時令綠葉蔬菜1小把，橄欖油2湯勺、蘋果醋1湯勺、鹽少許2.步驟1：玉米粒焯一遍水瀝乾，綠葉蔬菜洗乾淨瀝乾。3.步驟2：雞蛋煮熟後，切開去蛋黃，只留白切......

老年人注重的就是養生，年級增大，身體機能會明顯下降，所以大部分人還是要注重對身體的保養，大魚大肉是堅決不可以的，偶爾吃些粗糧對身體也有好處，簡單的食物對身體消化等功能比較好。今天就來教大家一道簡單的食品——南瓜牛......

酸奶水果沙拉的做法酸奶水果沙拉的簡介酸奶水果沙拉的簡介一般情況下，脂肪和水在一定比例下快速攪拌或煮沸可以形成油包水（沙拉醬）或水包油（白色奶湯）的狀態。沙拉醬是用超過50%的油脂加蛋黃和水快速順時針攪拌，油脂和蛋黃......

隨着我們生活水平的日益提高，現在的人們也越來越開始注重在飲食方面的健康了。人體所需的營養元素絕大部分都是從一日三餐的飲食中獲得，所以合理的搭配飲食纔是保證我們身體健康的前提條件。尤其是湯飲，各種各樣的湯飲也......

水果受到很多朋友的青睞，男女老少皆宜。而且越來越多的朋友開始動手製作水果沙拉，就是將不同的水果切成丁狀，擺放在盤子裏，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。下面爲您介紹三種水果沙拉的做法。製作方法一......

前面給大家介紹了玉米蔬菜減肥沙拉，今天小編再給大家分享個哈密瓜減肥沙拉的做法，一起跟着小編來看下吧。哈密瓜可以減肥嗎每杯只含56卡路里的哈密瓜是非常美味的減肥水果。它含有大量有助增加飽腹感的纖維素和能加快脂......

前面小編給大家介紹了蘑菇減肥沙拉的做法，今天小編再來給大家分享一道木瓜沙拉，跟着小編一起來看下吧。木瓜可以減肥嗎木瓜裏的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多餘脂肪，促進新陳......

孕期食譜酸奶火龍果沙拉原料：火龍果1個、玉米粒適量、酸奶適量做法：步驟1：把火龍果橫剖成兩邊，挖出果肉，切丁。步驟2：玉米洗乾淨，煮熟。步驟3：過冷水(礦泉水或純淨水)，撈出來，瀝乾水。步驟4：把玉米和火龍果丁混合，倒上酸奶，拌勻。......

在西方飲食中，蔬菜生食的情況相當多見，而按中國人的習慣是將蔬菜烹製後食用。其實，從營養和保健的角度出發，蔬菜以生食最好。新鮮蔬菜中所含的維生素C和一些生理活性物質十分嬌氣，很容易在烹調中遭到破壞，蔬菜生食可以最大......

粥是一種非常容易消化的食物，非常適合各個階段的人們。粥的做法也是非常的簡單，而且粥的種類非常多，像南瓜粥，黑米粥，小米粥等都是日常生活中我們非常喜歡吃的食物。粥的營養非常的高，不僅可以保健身體，而且對於肌膚的美容，頭......

前面小編給大家介紹了土豆減肥沙拉的做法，今天小編再來給大家介紹一道酸奶減肥沙拉。酸奶可以刺激腸胃蠕動，搭配各類營養的水果粒，美味營養又能滿足食慾，而且用酸奶代替沙拉醬還大大的減少了熱量。酸奶的減肥功效：1.我們都......

餐食中加入一道沙拉的話，將使人產生一種爽快感，渾身會感覺到相當的舒服。如何製作美味沙拉？下面就是製造美味沙拉的訣竅。如何製作沙拉？沙拉的做法：製作美味沙拉的訣竅佐料能夠決定風味佐料是決定沙拉風味的最大因素。基本......

南瓜沙拉特色茶樹菇和青蒜、紅提和孢子甘藍、南瓜和芝麻菜，多種多樣的蔬果搭配，多種多樣的絕妙味道，而且做法超級簡單，半小時美味上桌，且顏色漂亮、營養豐富，你不來試試？熱量：549千卡。用料南瓜800g南瓜籽60g芝麻菜200g農夫面......

抗癌食譜：南瓜酸奶沙拉材料：南瓜150g，葡萄乾100g，酸奶350g，鹽少許、蜂蜜1大匙做法：1.南瓜洗淨，連皮切成約1.5cm的厚片;2.將南瓜放入電飯鍋內蒸至熟軟;3.將蒸熟的南瓜盛入碗中，撒上少許鹽調味;4.淋上酸奶與蜂蜜拌勻，加入葡萄乾......

前面小編給大家介紹了番茄玉米減肥沙拉的做法，今天小編再給大家分享個黃瓜番茄沙拉，一起來看下。黃瓜可以減肥嗎由於黃瓜高水分低熱量，所以想要減肥的人常吃黃瓜是非常好的！煮湯或者做成沙拉都很不錯的哦。如果你不喜歡那......

大魚大肉吃多了，清粥小菜、爽口沙拉自然而然就會成爲人們的上上之選。現在市場銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等。其中，蛋黃醬的熱量尤其偏高。原因很簡單，顧名思義，蛋黃醬主要由蛋黃打油製作而成。而作爲主要原材料，食......

1.酸奶味水果沙拉材料：西瓜、火龍果、酸牛奶、蜜豆製作過程：1.首先將火龍果的兩頭切去;在中間橫切一刀，最後用手一掰，果肉就出來了。2.將火龍果切丁;3.西瓜也切成丁，和火龍果混合在一起;4.最後，將酸牛奶灑在水果表面，加些蜜......

前面給大家介紹了蘋果果仁減肥沙拉的做法，今天再給大家介紹個雜果酸奶沙拉的做法，跟着小編一起來看下。酸奶的減肥功效：1.我們都知道酸奶是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。發酵後牛奶的......

孕期食譜酸乳瓜菜花沙拉做法1.準備食材：菜花適量、酸黃瓜適量、食鹽少許、酸奶油1大勺、蛋黃醬半勺。2.步驟1：菜花擇成小朵。3.步驟2：倒入已經沸騰的水中，大火煮一、兩分鐘，煮到你需要的口感，或硬點或軟點（給寶寶吃，可以煮軟......