孕期體重適宜增加的目標值因孕前體重而異。孕前體重超過標準體重[體重指數BMI=體重(千克)/身高(米)。，正常值爲18~25]20%的，孕期體重以增加7千克一8千克爲宜(孕前體重超過正常，孕期只需考慮必要性的體重增加即可)，孕中期......

女性在懷孕後，因爲身體的激素髮生變化，皮膚的防禦性也開始減弱的原因，導致面部的皮膚開始變的粗糙，鬆弛甚至還開始出現黑斑和皺紋等現象。那麼爲了孕媽媽在懷孕期間也可以讓自己的皮膚看起來更加的乾淨清爽，該怎麼做呢？護法......

不要暴飲暴食，吃肥厚高膩的食物節日期間也不要暴飲暴食，引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物，也會影響胃腸的消化功能。還要注意不要因爲遊玩而飢一頓飽一頓，吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成......

寶寶添加輔食時間表理論上輔食添加是4個月以上，可是真正在生活中要根據自己寶貝的情況而定，大部分的寶寶是在6個月時才正式添加。護士媽媽提示：到一歲前，仍要以奶類爲主食。下面添加輔食的時間表可供參考：1～6個月足月新生兒......

孕期B超檢查時間表在正常情況下，妊娠早期(孕12周左右)，孕媽應該做一次B超檢查。孕媽應避免過早做B超，或是多次做B超。過早做B超，有可能會震盪到脆弱，剛形成的胚胎，不利於胚胎髮育。妊娠早期做B超，是爲了明確是否妊娠及妊娠天......

一、多吃蔬菜水果。主食和脂肪進食量減少後，往往飢餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解飢餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。二、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麪食......

小編推薦：古代妃子妓女的避孕小妙法孕初3個月、產前3個月不宜過性生活專家說，不提倡在孕初3個月和產前3個月進行性生活。孕初3個月，胚胎着牀尚不穩，強烈的性生活會刺激子宮強力收縮而引起流產。同時，男性精液中含有前列腺......

準媽媽缺鈣對胎兒產生種種不利的影響，如智力發育緩慢，寶寶出生後體重過輕等問題。準媽媽怎樣補鈣懷孕前和孕早期建議每天補充一定量的鈣質，到了懷孕中期，每天也要補充一定量的鈣質，孕晚期需要的鈣量更多些，鮮奶，酸奶以及各種......

促進食慾食物大部分的孕媽媽在孕早期都會出現食慾下降或者是口味出現改變，所以需要注意的是無論什麼口味，都要迎合孕媽媽的口味喜好，選擇食物。這樣的目的是爲了能保證營養需求，沒有必要忌口。選易消化食物由於早孕反應，都......

1.花生米花生，又稱長生果。中醫認爲它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。特別提醒：每天最好不要超過10顆。因爲生花生性偏涼，生食過多，易導致腹瀉。而炒熟的花生性偏溫，如果食用過多，會上火。意外的收穫：堅持吃花生，不僅......

準備要寶寶之前一定要備孕，這樣纔能有效的保證懷孕時的身體是健康的。在備孕中，飲食是必不可少的一塊。那麼如何進行科學的安排飲食呢？一起來了解一下吧。備孕期間飲食安排原則：首先，要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含......

孕早期爲什麼會出現食慾不振?當女性們懷孕的時候，我們會發現女性們的肚子一天天的大起來，自己的胃口以及身體內的激素分泌有一定的變化，身體的內分泌出現變化，是會直接影響到人體的食慾以及消化能力的。孕婦的激素水平的......

孕媽咪補鈣的最佳四階段一、懷孕早期（0～12周）在妊娠早期（0－12周），媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克。一般妊娠早期每日鈣需要量爲800毫克，這個時期的準媽媽如果每天能喝1－2袋奶（一袋奶250毫升約含260毫克的鈣），那麼額外補充......

準媽媽們在懷孕期間可要管好自己的嘴巴，不能亂吃。有很多食物都要忌口，而且不能隨意混搭食用。螃蟹：味道雖然鮮美，但其性寒涼，有活血祛淤之功，對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚......

清潔孕媽媽一定要選擇溫和，無刺激的產品，比如純植物油或純礦物質的卸妝油，嬰兒油，不含皁基的潔面皂，嬰兒皁，以及適合敏感肌膚的洗面奶，潔麪粉等。護膚孕媽媽的膚質不會因爲懷孕而發生非常明顯的變化，只要選擇經過國家質量認證......

補鈣的最佳方法是每天喝200-400克的牛奶，牛奶中的鈣最容易被人體吸收，並且還含有，鉀，鎂等多種礦物質，十分符合準媽媽的營養需求。準媽媽雖然可以從飯菜中攝取鈣，可是那遠遠不夠。100克牛奶中含的營養成分：蛋白質3.3克，磷93毫......

隨着寶寶的不斷長大，孕媽媽會越來越怕熱，特別是在夏天的夜裏，動不動就出一身的汗，孕媽媽是可以使用空調的，但要適度，否則，比如說感冒，咳嗽，關節痠痛，頭暈等不適就會不期而至了。孕媽媽使用空調注意事項要經常換氣空調房一般都是......

進入冬季，一些特有的禦寒食品吸引着人們的胃口。但是，這些食物對“脆弱”的孕媽咪來說可能存在副作用。那麼，有哪些冬季食品會對孕媽咪造成傷害呢？孕媽咪冬季最應該吃什麼呢？下面，專家將一一告訴你答案。孕媽冬季飲食禁忌一......

孕期如何穿衣之孕3個月內一般來說，懷孕的頭三個月內，孕媽媽的肚子是幾乎沒有什麼變化的，所以對穿着上面是基本上沒有什麼太大的要求，只要穿一些平常的衣服就可以啦。此外，這個階段的胚胎的生長髮育的速度是非常快的，爲避免......

生一個孩子，壞一顆牙?老一輩的人會有生一個孩子，壞一顆牙的觀念。其實，如果在懷孕前建立正確的口腔衛生觀念及習慣，同時在懷孕期間保持良好的口腔衛生，這種現象就不會發生。有人誤以爲孕婦牙齒的鈣質，會被腹中的胎兒吸收而......