地中海式減肥法是意大利的營養學家羅伯特・沙帕託利發明的，基本原則是，用通心粉（通心麪）代替主食，用橄欖油替代油品。把富含碳水化合物的通心粉（通心麪）當作熱量來源；另外，橄欖油含有豐富的維生素A、E和鈣，也有去除膽固醇......

現在年輕人以瘦爲美都在吵着減肥，當一個人的體重超標的時候就要想方設法的控制體重，否則體重上升對於自身健康是有一定的影響的。想要合理控制體重的人平時需要通過健康的減肥方法來瘦身，這樣纔可以維持正常的體重，保持身......

減肥是爲了讓我們更健康，那麼對於男人來說減肥有哪些好處呢？那麼男人減肥的方法有哪些呢？你還認爲減肥是女生的專屬代名詞？那你就out了。現在越來越多的男士關心自己的體型，迫不及待地想進行減肥。那男士減肥方法有哪些？他......

珍妮-傑克遜地獄減肥甩掉60磅除了露乳事件，珍妮-傑克遜最引人關注的大概就是她忽上忽下的體重了，她減肥的最高紀錄是在4個月減掉60磅贅肉。珍妮最大的麻煩是不正常的飲食方式，據知情者透露，自從孩提時代起，珍妮就一直在爲......

地中海式減肥法是意大利的營養學家羅伯特・沙帕託利發明的，基本原則是，用通心粉（通心麪）代替主食，用橄欖油替代油品。把富含碳水化合物的通心粉（通心麪）當作熱量來源；另外，橄欖油含有豐富的維生素A、E和鈣，也有去除膽固醇......

減肥的方法有很多，運動減肥是安全的減肥方式之一，比如說爬樓梯，以下就是爬樓梯減肥的好處。爬樓梯癢有什麼好處？爬樓梯做爲第少皆宜的健身方式，既不受天氣變化影響，也不花太多時間，不用交一分錢，就是上班、回家，也儘可能避開電......

中藥減肥從益氣、健脾、祛痰、化溼、活血、利水、溫陽等方法入手，調理人體臟腑功能，促進內分泌，使身體氣血運行通暢，加速新陳代謝，並及時將積聚於體內的多餘水份、代謝廢物和毒素排除，從而達到減肥瘦身美容的目的。中藥減肥......

去年11月，美國偶像歌手傑西卡·辛普森幸福地向外界宣佈與球星男友埃裏克·約翰遜訂婚。那時，這位崇尚自然美的美國歌手還是一個胖妞的形象，可是今年4月，爆瘦20磅（約9公斤）的她已經恢復了火辣曼妙的身材，猶如脫胎......

說起抹茶，大家會想到什麼呢？抹茶蛋糕、抹茶巧克力、抹茶雪糕……想到的果然還是讓人嘴饞的甜品呢！但你知道抹茶也能減肥嗎？早上喝抹茶減肥正是現在日本最流行的飲食減肥方法哦！含有獨特香氣與味道的抹茶，如何能......

以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者於短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量，易於預備，煮法簡易，整體瘦身功效明顯，所以一直以來甚受歡迎，不過對於嗜吃的人來說，這些餐單甚爲刻苦。......

海狗式減肥方法你聽說過嗎？一起去了解一下吧！海狗式減肥方法步驟和效果介紹：動作步驟：坐於地板上，雙腿併攏，屈右膝讓右腳腳掌緊靠在左大大腿根部內側，再將左膝向後彎曲，讓左腳腳背放在左肘內側，將雙手在胸前十指相扣。吸氣脊柱......

海帶是一種營養非常豐富的食材，它含有豐富的碘等礦物質元素、蛋白質，更關鍵的是海帶所含的熱量是非常低的，這對於動不動就熱量超標的現代人來說無疑是一種難得的營養美食。海帶的做法也是很多樣，可以涼拌、煲湯等。男人吃......

一、減肥配方1、綠茶2g，約3隻手指夾起的數量;2、荷葉1克，網上有售切好4釐米左右的，大約10片左右3、取用陽其參三克，大片大約要二十片。製作方法將綠茶、陽其參、荷葉放入杯中注入約300ml開水，加開水悶泡5分鐘即可飲用，可反......

擊拳減肥法是理想式減肥法的另一種減肥法，之說以被說成理想式，也就說明了減肥效果還不錯，下面一起來看下。運動減肥法跳繩跳繩運動是以雙腿跳河單腿跳交替進行的，跳3分鐘然後再挺一分鐘，接着再跳第二個回合，同樣跳3分鐘。針......

這是一種飲食的搭配，這種搭配是非常有利於健康的。簡單、清淡，但是有含有非常豐富的營養。地中海式飲食在食材的選擇上大都是以自然的營養物質爲基礎，包括橄欖油、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類，加上適量的紅酒和大蒜，再輔以......

缺覺也是都市白領的一種常態。白領長時間的加班熬夜，影響了身體正常的新陳代謝，氣血不通，容易滋生內部脂肪。美國一項研究顯示，那些每天平均只能睡上5個小時的女性比每天平均能睡上7小時的女性體重高。優質睡眠是本攻略的......

中醫的減肥降脂方法幫你減肥成功隨着人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。一些人爲了減肥，採納各種偏方。但是什麼的減肥法纔是健康的呢？一些人還因肥胖而得血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血......

我們都知道減肥需要適當的運動和合理的飲食，那麼對於想要減肥的上班族而言該如何規劃飲食呢？下面給大家介紹最適合減肥的中式減肥餐推薦，供大家參考。減肥食譜一早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青......

胖妹妹們怎麼才能正確減肥呢？中藥減肥那麼：到底爲什麼會發胖呢？健康安全的瘦身方式是什麼？小編就這兩個問題進行了仔細研究。原來這些不健康的生活方式會讓我們的體重失控：1、工作壓力大、工作時間長：80%的辦公族工作時間都......

它幫你平衡你的飲食，告訴你應該主要的飲食問題，讓你健康輕鬆達到瘦身效果。而且，這一飲食法還能達到降低心臟病和癌症患病率的效果哦！你想減肥？想活的更久一點？試試地中海飲食計劃吧！地中海飲食能夠幫助你在減肥的同時，減少患......