美國一項研究顯示，人躺下來時膝蓋的負重幾乎爲零，站起來和走路時是體重的1～2倍，而下樓梯時膝關節的負重則是體重的3～4倍!對於膝關節已經產生退行性老化的中老年人來說，由於腿部肌肉力量不足，有時下樓梯會比上樓梯給膝蓋帶來......

導致膝關節運動性疾病的根本原因是維持關節運動和穩定的骨關節、韌帶，因各種原因發生結構和功能的改變造成。從慢性損傷來說，長期行走姿勢不正、年齡的老化和長期的磨損均可導致骨關節退變。退變的病理特點是早期軟骨退......

冬季請護好你的膝關節冬天裏膝關節疼痛的最常見原因，是受凍和溫度劇變。最經典的例子是，由溫度地區遷徙到寒冷地區，往往會在冬天出現膝關節疼痛，這是由於生活環境變化導致溫差巨大。膝蓋長時間受凍，冷暖交替，也會導致冬天出......

骨關節炎主要病因是關節的軟骨組織隨着年齡的增長而發生老化，這與人的衰老一樣屬於自然規律。總的來說，它的發生發展是一個較長的病理過程。儘量避免以下因素與骨關節炎發生相關的一些易發因素包括：肥胖被認爲是膝骨關節......

跑步是一項非常好的鍛鍊方式，有很多人把跑步作爲鍛鍊的項目，雖然跑步給我們帶來很多的好處，有助於身心的健康，但是如果不注意跑步的姿勢和強度的話對我們的膝關節會造成很大的傷害，鍛鍊很有必要，但是也要找對方法，接下來我們......

近年來，膝關節疾病如骨性關節炎、髕骨軟化症、半月板損傷、韌帶損傷等越來越多見，患病人羣也逐漸趨於年輕化，除外先天遺傳性因素，膝關節損傷病因常見有：因高強度工作和家務頻繁行走上下樓及提重物（女性居多）；超重致關節壓力過......

問題是否出在跑步機上？國家體育總局運動醫學研究所黃光民認爲，不正確地使用跑步機健身的確容易損傷膝關節，但若使用正確，是可以很好地鍛鍊下肢肌肉和膝關節、增強心肺功能的。黃光民認爲，一般剛開始用跑步機時，每次以15~20......

蹲馬步有什麼作用呢？大家知道蹲馬步是非常不錯的健身方式，但究竟蹲馬步有什麼作用呢？如何練習蹲馬步呢？今日小編帶你瞭解下，究竟蹲馬步都有哪些作用？是否多蹲馬步能防膝關節響？蹲馬步有什麼用1、馬步的好處是，增強體能、提高......

痛風這種疾病多見於中老年人，近年來它的發病率也在日益增高，有的人說痛風會引起膝關節疼痛的現象，這是真的嗎？痛風會引起膝關節痛嗎？今天我就針對這個問題來爲大家做一下詳細的介紹，大家如果有需要的話，就和我一起來看看下面......

膝蓋真的是很重要的一塊組織。沒有膝蓋的話，我們就沒有辦法站立，也沒有辦法行走。但是因爲膝蓋平時的使用最多，所以很容易一不小心就受到損傷。常常都會聽人說，什麼一下午膝蓋就會疼啊，這就是因爲膝蓋受到了損傷。所以我們......

長期關節疼痛時膝關節骨質增生患者的主要症狀，服用西藥往往沒有明顯的治療效果，患者可嘗試服用中藥進行治療，以緩解膝關節疼痛，如桃紅飲加味可治療氣滯血瘀型膝關節骨質增生；獨活寄生湯加減可治療肝腎虧損型膝關節骨質增生......

3術式關節手術機器人中國上市，開啓微創換膝新時代6月2日，在第十四屆中國醫師協會骨科醫師年會(CAOS2023)上，史賽克旗下智慧關節機器人Mako單髁關節置換應用系統正式上市。本次Mako單髁關節置換術(PKA)是Mako在中國上市的......

爬山、爬樓梯能提供適中的運動量，讓人體心血管系統得到鍛鍊，因此不少老人長年以此作爲主要的鍛鍊方式。然而，爬山、爬樓梯有利亦有弊。這種單一依靠下肢運動的鍛鍊方式會對膝關節造成一定的負擔，體重較大、患有膝關節炎的......

1、隨着年齡增長，膝關節諸骨由於長年磨損，周圍韌帶鬆弛，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。此種增生是人體衰老的現象。40多歲以後，大多數人都有骨質增生，只是發生部位和增生程度不同，有的有症狀，有的無症狀。2、......

許多中老年人容易被膝關節痛這一疾病所困擾，但是多數人對於這一疾病的發病原因不是很瞭解，那麼這一疾病的常見原因有哪些呢？下面爲大家介紹膝關節痛常見病因及誤區，供大家瞭解。膝關節痛的常見病因慢性滑膜炎表現爲膝關節......

老人膝關節疼痛是怎麼回事？經常有些老年人因爲膝關節疼痛來醫院診治，並跟大夫訴苦：我每天都進行壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛鍊，還經常去爬山，可這膝關節怎麼會越來越痛呢？人體的所有器官隨着年齡的增長都會出現不同程度......

膝關節骨性關節炎爲中老年人常見病，以膝關節軟骨完整性破壞及膝關節邊緣軟骨下骨板病變爲主要病因，臨牀表現爲關節疼痛、關節僵硬、晨僵等，使患者行動不便，降低生活質量，中醫採用鍼灸療法治療膝關節骨性關節炎，臨牀療效較好......

膝關節積水注意什麼呢？這個可是一個非常重要的問題，對於膝關節來說積水可是一個非常嚴重的問題如果治理不當會留下很嚴重的後遺症的哦！因此對於多多瞭解一些關乎膝關節積水注意情況這個很是重要的。因此對於我們自己的身......

經常散步或能產生很多健康益處，包括降低心臟病、2型糖尿病和抑鬱症的風險等，最重要的是，散步是免費的，我們可以在任何地方散步，對大多數人而言，將其融入生活更加容易一些；我們經常會聽到，1萬步是人們每天需要散步的黃金數字，那......

隨着生活水平的逐步提高，人們越來越關注生活質量，就連許多從前常年守在家裏做家務、看孫子的老年人也紛紛走出家門，象年輕人一樣趕起了旅遊、健身的時髦。許多老人或結伴或隨團，既鍛鍊了身體，又陶冶了情操，愉悅了心情，可謂一......