研究人員首次發現，人體胃部帶有一種神經，可以感受與人體生物鐘同步的胃部肌肉的伸縮。這項研究發表在《神經科學雜誌》上，旨在研究小鼠基於一天時刻的一種胃時鐘，瞭解這種時鐘對小鼠吃飽後滿足感的影響的迅疾性和便捷性。......

控制食鹽攝入是健康飲食的重要前提。如果自己在家做飯，鹽勺控制在自己手中，放多少心裏有數；如果是吃包裝食品，食物營養標籤上清清楚楚寫着鈉含量多少，也方便有個掌握。可如果下館子的話就比較麻煩了，一桌菜色香味俱佳，讓人食......

健身要補充蛋白質是沒有錯的，但是如何補充？補充多少是需要嚴格控制的！那麼健身對於蛋白質的需求以及補充方法是怎樣的呢？想要知道的話，不妨跟小編一起來認真的瞭解下吧！健身蛋白質需求普通人每天每公斤體重需攝入1克蛋白質......

生活中，很多人都呈肥胖和虛胖狀態，所以減肥的人非常多。而在減肥期間，很多人會吃全麥麪包，這不得不讓人好奇：減肥爲什麼吃全麥麪包？對此，就由小編爲大家解惑。減肥爲什麼吃全麥麪包減肥的時候吃全麥麪包，更有利於減肥，原因其實......

堅果的日攝入量1、開心果開心果裏面含有的不飽和脂肪酸能夠防止心腦血管疾病。含有大量的b族維生素以及礦物質能夠緩解維生素b1不足的問題。開心果裏面含有豐富的葉黃素以及玉米黃質能保護視力，防止視網膜脫落，降低了患......

大家都知道，當我們經常吸菸的話，是很容易傷害到我們的身體健康，而最近也有一項研究表明，經常吸菸的人還會攝入更多高熱量的食物，危害人體的健康。那麼這個到底是不是真的呢？有什麼方法可以幫助我們戒菸呢？下面一起來看看吧。......

入秋後氣候宜人，中老年人在秋季鍛鍊可以增強體質，提高心血管系統的功能和機體的免疫功能。1.關注溫度變化秋天溫差較大，要根據氣溫變化隨時增減衣物，避免感冒。2.多吃水果多喝水秋天乾燥，要科學補水。除了注意鍛鍊前後的補......

現在生活壓力越來越大，很多的男性朋友可能因爲飲食不規律或者是生活作息不規律所導致身體出現越來越胖的情況。那麼男生怎麼減肥呢？男生肥胖的話，不僅影響了男生整體的外觀，同時在穿衣服的時候也會顯得非常的矮。對於很多......

從飲食上看，低脂飲食和低碳水化合物飲食哪個減肥效果更好?據報道，美國一項新研究的答案是差不多。研究結果發表在新一期《美國醫學會雜誌》上。他們想爲人們找到更爲個性化的健康飲食和減肥方式，例如有某個基因的人可能......

美國《醫學日報》近日報道，細嚼慢嚥有助於人們限制自己所攝取的卡路里。在德州基督教大學進行的一項研究中，研究人員招募了一羣體重正常的志願者和一羣超重或有肥胖跡象的人進行試驗。在實驗中這些人被要求進行兩次就餐......

糖尿病是人體內分泌發生變化的一種慢性疾病，而且它和人們的飲食情況、不良的生活習慣等都有可能引發糖尿病，因而在平時可以通過減少每天的熱量攝取來降低患II型糖尿病的風險。那麼，少食用含熱量較豐富的食物爲什麼可以預......

許多人都希望保持健康的體重，但很多人卻困惑於如何在一日三餐中控制體重，既能滿足營養需求，又不易長肉。本文將爲您分享一些科學的飲食搭配和注意事項，幫助您在保持健康的同時控制體重。控制總熱量攝入：維持適當的體重需要......

乳腺癌的發病率目前在我國有不斷上升的趨勢。儘管乳腺癌的病因至今還不十分清楚，但有許多證據說明飲食因素與乳腺癌的發病有着明顯關係。防癌食品知多少？不同的蔬菜、水果的營養成分和含量不完全相同，應輪流食用，蔬菜、水......

如今是全民減肥的時代，無論男女老少，都有減肥的需求。不同的人適合不同的減肥方法，那最適合學生的減肥方法是什麼呢？學生減肥要以健康爲前提，那些傷身的方法是絕對不能使用的。下面就讓小編來告訴你一個學生減肥方法。學生......

消滅脂肪肝要控制熱量的攝入控制熱量攝入低脂低糖低鹽飲食，選用脫脂牛奶，烹調時儘量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物和甜食，每天鹽的攝入量控制在6克以內。保證充足......

肝性腦病由肝臟疾病引起的以代謝紊亂爲基礎，以神經、精神症狀爲主要表現的中樞神經系統功能障礙症候羣，它的最終是導致肝昏迷。肝性腦病食療的目的就是控制患者的能量和蛋白質，減少氨的形成，避免肝昏迷的發生和發展。在此......

過去10年間，我國居民超重肥胖問題凸顯，膳食營養存在脂肪攝入量過多等問題，平均膳食脂肪供能比超過30%。那麼，是什麼原因造成我們脂肪過剩？兩大原因導致超重1、體重升高導致慢病橫行十年來，在生活中我們現在可以感覺到身邊的......

糖尿病腎病是糖尿病控制不滿意後的嚴重併發症之一。一旦腎臟發生功能障礙，輕則血壓上升，周身乏力;中則生殖功能障礙，浮腫，男性出現陽痿，睾丸萎縮等;重則完全喪失生活自理能力，甚至有可能被奪去生命。所以，糖尿病治療專家建議......

許多病人認爲，得了糖尿病，這不能吃，那不能嘗。其實，患糖尿病不用忌口，只要平衡膳食，控制總熱量攝入即可。許多糖尿病人經常問：我能吃多少饅頭和米飯？想吃水果怎麼辦？對於患者來說，每日所需總熱量（總熱量＝理想體重×每公斤理......

採取以下四條措施，就能有效限制人體脂肪量的攝入。一是少食飽和脂肪。人們食用的脂肪分爲三種：飽和脂肪、多不飽和脂肪和單不飽和脂肪。動物脂肪、椰子油、棕櫚油爲飽和脂肪。少食飽和脂肪，就能控制脂肪的攝入。二是少吃......