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關於維生素的時尚推薦
維生素該怎樣吃才健康?
皺紋出現早、多:缺維生素A、C、E、硒皮膚無彈性、無光澤:缺維生素B1、B2皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大:缺維生素A、B6、發育遲緩:缺維生素A、B1、B2視力差、眼睛怕光、乾澀:缺維生素A、B1、B2、硒虛汗、盜汗:缺維生素D、鈣、鐵舌......
2023-11-27
盤點:老人每天至少吃的蔬菜水果
蔬菜水果中富含維生素、礦物質和纖維。越來越多的證據顯示,每天攝入400克蔬菜水果可降低冠心病和某些癌症的發病率。就營養素來說,香蕉富含鉀,葡萄乾、花椰菜等富含鐵,綠葉蔬菜、竹筍、橘子都富含葉酸,菠菜等富含鎂。吃法:......
2023-11-26
吃水果電腦輻射遠離我
1.具有改善視力作用的食物保護視力,防治眼部疾病,需要從多個方面着手,其中注意營養,對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中,具有改善視力作用的食物有:(1)富含維生素C的食品,維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害,從......
2023-11-27
驚!寶寶吃肝泥可提高免疫力?
專家認爲,3歲內的寶寶應該每月食用一定量的豬肝、雞肝或羊肝,增加維生素A的攝入量,對提高孩子的免疫力很有好處。因此,專家建議,母乳餵養到兩歲後,每日應給予不少於350毫升的配方奶粉,對於3歲內的寶寶還可每月適量補充動物肝......
2023-11-26
OL春乏它們來幫忙
最近天氣變化反覆,人們易患感冒。而上班族更因爲工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動,身體長期透支之下,很容易營養失衡。因此,在這個初春季節,尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提,有了充分的......
2023-11-27
蔬菜養生之道
食菠菜最養肝過了穀雨便意味着春季快過去了,按照中醫春養肝的觀點,要抓緊時機調理肝血。肝開竅於目,肝血不足,不能上注於目而視物不清,或肝氣鬱結化熱,上擾頭目則頭暈目眩。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在衆多......
2023-11-27
美麗女人祛斑方法大比拼
1、全身性維生素C滴注靜脈注射3——5克,可以使黑色素由深變淺。一般需要滴20——30次纔對黃褐斑起作用。2、退黑劑很多人旅遊回來,整個人都會變黑,這時候可以使用3%-5%的氫醌霜,搽兩個星期就可以使皮......
2023-11-26
盤點:老人秋季須補充的素食
1、芋頭:芋頭富含澱粉,營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡,蛋白質2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,鈣14毫克,磷43毫克,鐵0.5毫克,維生素C10毫克,維生素B10.09毫克,維生素B20.04毫克。並含乳聚糖,質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特......
2023-11-26
細數:五款蔬菜果汁養顏又除斑!
胡蘿蔔汁將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A.維生素......
2023-11-26
上班族最需保護的身體部位
一般認爲,每天補充10克以上的磷脂,可使大腦活動機能增強,提高工作效率。我們平時可以在抽屜裏放點核桃、開心果之類的零食,以備不時之需。蛋白質是智力活動的物質基礎,是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質,富含優質蛋白......
2023-11-27
最適合零度氣溫下美容的滋補品
玉顏膏(養陰生津,潤膚玉顏)玉竹500克、白蜜250克,選白玉竹切成粗末,加水煎熬三次去渣濃縮,加白蜜收膏。每日早晚空腹30克,以白水衝飲。紅棗紅棗是中醫補益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定......
2023-11-27
夏天補水飲料多斟酌
我們先分析一下汗液的成分。除了水分,汗液還含有鈉、鉀、鈣、鎂等多種礦物質,多種B族維生素和維生素C,以及少量氨基酸和可溶性的蛋白質(汗水容易發酵變臭,正是因爲其中的蛋白質和維生素給細菌提供了充足的養分)。雖說從汗......
2023-11-27
心血管患者服維生素要注意
醫學專家通過臨牀病例觀察發現:維生素E和β-胡蘿蔔素對心臟血管疾病沒有作何保護效應。美國俄亥俄州心臟病專家馬克·佩恩(MarcPenn)稱,維生素E對於冠心病患者無任何療效,β-胡蘿蔔素的服用還會使冠心病病......
2023-11-26
警惕:吃烤肉千萬勿喝可樂
據一項最新的科學研究顯示,吃烤肉時如果搭配可樂,還會有導致骨癌的危險!如果只是單喝可樂或者只吃烤肉倒不會有太大的關係,只要不過量都不至於產生很大的影響,但是如果這兩樣食物搭配在一起,同時進食的話,就會對身體健康帶來......
2023-11-26
關於魚肝油,你知多少?
去婦幼保健院檢查的時候,醫生都會推薦魚肝油給家長,給寶寶服用魚肝油已經是很普遍了。但,當我們去藥店買的時候,會發現魚肝油有很多的品種,到底哪種纔是好的魚肝油產品?該給寶寶買哪種魚肝油產品呢?魚肝油製劑有兩種:一種制......
2023-11-26
可抗肌膚衰老的“神奇”木瓜!
飯後吃木瓜,可以幫助消化,有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果。除了幫助消化的功能外,木瓜酵素還有分解並去除肌膚表面的老化角質層的作用,常被應用在化妝品中。木瓜還富含β胡蘿蔔素,這是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗......
2023-11-26
中年女性易患“不安綜合徵”
據北京天壇醫院神經內科副主任醫師胡丹波介紹,不安腿綜合徵是指於靜息狀態下出現難以名狀的肢體不適感,而迫使肢體發生不自主運動。它的患病率大概在10%左右,可見於任何年齡,多見於中年女性。這種病雖不罕見,但誤診誤治率卻......
2023-11-26
果汁加糖好比畫蛇添足
應該說,喝鮮榨果汁老少皆宜,從嬰兒到耄耋老人都適合飲用。果汁被認爲是給嬰兒補充維生素C必須添加的輔助食品。然而,也有人不適合喝果汁,如患有潰瘍病、急慢性胃腸炎的人。有些健康人喝果汁後也會有不適感,出現腹脹、腹瀉,......
2023-11-27
維生素C服用的注意事項
受訪專家:谷青,北京朝陽醫院京西院區藥劑科執業藥師。從事臨牀用藥指導工作,對胃腸疾病等消化系統用藥有着豐富的經驗。維生素C能增強免疫力,預防感冒,天氣轉涼時,很多人都會有意識地吃點維生素C。但胃潰瘍患者應注意,維C千......
2023-11-26
分享民間根治雀斑七大祕方
雀斑MM在陽光猛烈的夏日到來之前,就應該要好好保護一下你的臉部皮膚了,注意不要讓陽光暴曬。此外臉上還要定時擦點營養護膚霜,以防止皮膚乾燥。平時要補充足夠的維生素C,多吃些新鮮水果和蔬菜,還有蜂蜜也是必不可少的。胡......
2023-11-26
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