有些朋友會問，爲什麼吃午飯的時候會犯困？或者，吃完午飯就犯困？這是爲什麼呢？是由於體內的血糖水平起伏不定，所以需要調節，從而使血糖水分保持平衡狀態。那麼午餐後犯困怎麼辦？有人通過吃甜點、麪包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高......

1.經常參加社交活動擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多與身邊的朋友交往，儘可能地擴大自己的交際範圍。2.走路注意挺胸散步時注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。如果平時走路也這樣，就能消耗掉多......

>>>推薦：12星座夏季皮膚保養全攻略據報道，美國心理學家、營養學家和精神療法專家專門爲女性總結出以下健康提示：1.飯後運動15分鐘每餐吃完飯之後先收拾餐桌、洗涮碗碟，然後再幹點其他的家務活，堅持飯後運動15分鐘。2.每天......

許多食物上班族女性朋友由於長期的久坐缺乏運動，導致自己身上的游泳圈、大象腿與日俱增，愁得大家不停的找各種方式減肥，甚至有的人希望通過節食的方法來讓自己瘦下來。可以你要知道腹部脂肪屬深層脂肪，想要減掉它可是需要......

據英國《每日郵報》1月15日報道，據營養學家索菲•伯特蘭(SophieBertrand)與英國Optegra眼科醫院合作研究，列出了一系列有助於保持眼睛健康的有益食物，如鮭魚可有效預防失明，而綠茶可防止紫外線侵害。目前，營養學家揭示......

什麼樣的男人最有魅力呢？那當然是身材又好又聰明的男人了，想要變的聰明有強壯，現在就開始和營養學家學習怎麼吃吧。吃什麼就是什麼這話一點也沒錯。這就是爲什麼某天你會意識到其實更應該吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜點。......

>>>推薦：想有好睡眠試試蜂蜜療法如果一日三餐，頓頓吃得都比較少的話，則勢必造成攝入食物的種類和數量不足，從而影響老人的營養均衡。因此，營養學家普遍認爲，老人應該適當加餐。加餐要注意兩點，一是時間的選擇，二是食物的選擇......

腐乳是大家日常生活中經常遇到的調味品，它的食用方法有很多，可以單獨食用，也可以作爲配料做菜，小小的豆腐營養價值可不一般，那麼大家知道腐乳的營養價值嗎？腐乳的功效是什麼呢？下面小編就爲大家介紹一下腐乳的做法大全吧。營......

常吃蟹的人認爲蟹腮性極寒，不能吃，但專家指出，臨牀上並無吃蟹腮致病的案例。秋風起，蟹腳癢，國慶前後正是吃大閘蟹的好時節。但沒有事物是完美的，蝦線、蟹的腹部三角區，魚腹腔內的黑膜，生蠔肉連着的那塊綠色不明物…&hel......

110歲高齡的他，不僅是國內最長壽的教授，也被媒體譽爲目前全世界最長壽的教授。照顧鄭老14年的陸阿姨，給我們列了鄭老前一天的菜單：早餐1杯牛奶，2只煮熟了的鵪鶉蛋，用5顆紅棗、3顆桂圓、15—20顆枸杞一起煮的湯，還有一小......

4月29日，英國威廉王子新婚，收到了一件中國特色的石雕禮品，這個刻有紅棗、花生、桂圓三種吉祥物的澄泥石壺。5月12日，武漢地區知名中醫專家和營養學家表示，棗生桂子不僅寓意好，而且婚後常食這四種食物，對育齡期婦女的身體有調......

高品質的生活是每個人的追求，在飲食方面，單純的吃飽、吃好已經不是唯一的標準，吃得健康、吃得營養變得越來越重要。爲此，美國《預防》雜誌與我們一起分享了兩位營養學家的飲食忠告。購買當地食品。一方水土養一方人，在飲食......

市面上果汁種類繁多，100%果汁無疑是其中營養價值最高的品種。消費者應該如何鑑別100%果汁呢？如何鑑別果汁？營養學家教你辨別100%純果汁方法如何鑑別果汁？讀標籤。合格的產品包裝上都配有成分說明，100%純果汁的說明中一般注......

1．綠茶。綠茶富含可放鬆大腦的茶氨酸，有助緩解焦慮情緒。2．櫻桃汁。研究發現，每天兩次，每次喝1盎司酸櫻桃汁（約合28克）有助於改善睡眠時間和睡眠質量。睡眠充足有助於保持冷靜、更好應對壓力。3．紅茶。美國一項研究發現，喝6周......

網上說大米加小米做的‘二米飯’能減肥，真的嗎?在百度搜索二米飯減肥，結果有51200個，而微博上，也有人將二米飯作爲減肥神器，稱2周保證讓你瘦下來。‘二米飯’能提高蛋白質吸收率。武漢市普愛醫院膳食......

我們常常看到介紹咖啡的文章，有的研究講了咖啡的許多好處，另一些研究又提出了咖啡的危害。這看起來十分的自相矛盾：咖啡怎麼會又在預防疾病又在導致健康問題呢？要知道這個問題的答案就必須請教營養學專家。事實上對於咖啡......

花生跟黃瓜一起吃會中毒？諸如此類的健康信息被廣泛地傳播着，但究竟是否屬實一直沒個定論。如今已經110歲的生物化學與營養專家鄭集教授在1935年的時候就已經關注到這種訛傳，並且拿自己做實驗去驗證這種傳說的真實性。而......

心臟是人體非常重要的器官，做好相應的護理工作是每個人都不可忽視的，通過一些飲食方法也是可以起到保護心臟作用的，接下來小編將介紹三款可以保護心臟的食療湯劑，希望能夠給大家在保護心臟方面提供一些參考。黑木耳瘦肉湯......

酪蛋白，是什麼東西，可能我們大家是不太熟悉的，那麼，健身人士是比較熟悉的，這就是一個營養補品來着的，大家多數就只是知道蛋白粉，就不知道什麼是酪蛋白的了，那我們來看看吧。酪蛋白是什麼蛋白？它跟乳清有什麼區別？今天我就跟大家......

改善健康離不開良好的飲食。吃對食物還有助於提高腦力。據美國雅虎女性網最新報道，美國營養學家邁克·莫雷諾博士最近在其新書中羅列了以下有助提高腦力的17種食物。1.瘦牛排：富含礦物質鐵，有助改善記憶力，提高警覺......