冬季降脂清腸吃什麼好山藥山藥有神仙之食的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶......

1、燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。2、玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、......

綠豆綠豆有防治冠心病的效果，它是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨牀實踐也證明，高......

現在生活水平提高，高血脂或是高血壓不再是中老年人常患上的疾病，不少的年輕人也在逐漸的患上高血脂或是高血壓。如何調理好自己的身體好呢?下面介紹5種粥類，能夠幫你降脂和降壓。1.海蔘粥需要準備的材料有海蔘250克，糯米1......

玉米、番薯、洋蔥、紅棗、山楂……這些食物都是生活中常見的養生食材，它們除了是生活中的養生食材外，還有一個共性，那就是它們具有共同的食療作用——清腸降脂。1燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用......

幾種有效降血脂的食物燕麥粥1.早餐一碗燕麥粥。每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中壞膽固醇濃度降低10%，好膽固醇上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪吸收。豌豆湯2.午餐......

芹菜——清腸排毒芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括葉酸、維生素K、維生素C等維生素。吃芹菜時不要把葉丟掉。因爲每100克芹菜莖中膳食纖維含量爲1.2克，而等量芹菜葉中則有2.2克。並且，芹菜葉中維生素C、......

食物還有着你意想不到的其他價值：塑造肌肉、強健骨骼、對抗疾病……每天選擇兩三种放進你的食譜裏，可以是正餐，也可以是零食。1.杏仁及其它果仁(連皮一起吃)超級功能：塑造肌肉、防止飢餓祕密武器：蛋白質、不飽......

7種食物助你清腸胃降血脂1.燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。2.玉米含......

血脂高吃什麼好？就吃綠豆芽、洋蔥、蘋果這降脂三寶：一、洋蔥：升高好膽固醇洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質......

養生是個被大家關注的熱門話題，老人們爲了能健康長壽，也都紛紛追捧市面上的一些保健品，說是能治療高血壓、糖尿病、高血脂，但是真的有如此神效嗎？其實在日常飲食中，就有很多好的天然降脂藥、降壓藥。山楂山楂是天然的降脂藥......

槐花爲豆科植物槐的乾燥花及花蕾，是一種好吃且具有藥用價值的食物.炒槐花是人們日常喜歡的一種做法。炒槐花不僅好吃，而且還具有很多的功效與作用。槐花是具有着降血壓和補肝腎等作用，下面我們來認識炒槐花的功效與作用......

高血脂是生活中比較常見的一種心血管疾病，而這一疾病的患者多數是中老年人。那麼有什麼比較好的食物能幫助我們降血脂呢？下面給大家介紹降脂效果好的食物推薦，供大家參考。大蒜英國科學家研究發現新鮮大蒜能夠大大降低血......

現在生活水平提高，高血脂或是高血壓不再是中老年人常患上的疾病，不少的年輕人也在逐漸的患上高血脂或是高血壓。如何調理好自己的身體好呢？下面介紹5種粥類，能夠幫你降脂和降壓。1.海蔘粥需要準備的材料有海蔘250克，糯米10......

如今人們的生活條件改善，膳食中“三高現象”不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。要適時的清腸胃降血脂，七種食物來幫忙哦。7種食物助你清腸胃降血脂1.燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的......

隨着飲食習慣的改變，頓頓大魚大肉讓我們的血脂不斷的飆升。高血脂會讓我們心肌梗塞、中風甚至是血管破裂。那麼我們如何降血脂呢？降血脂的四大誤區1.忽視膽固醇很多人在降血脂的時候都會把甘油三脂的指標作爲標準，其實這......

不同的食物有着不同的功效，有的食物是可以清腸胃的，有的是可以降血脂的，以下是既可以清腸胃又可降血脂的7種食物。7種食物助你清腸胃降血脂1.燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性......

血脂高吃什麼好？血脂高有一部分原因是日常經常食用脂肪含量高的食物，身體轉化脂肪的能力是有效的，因此，我們在日常吃的食物中要注意蔬菜，肉類等相結合。那麼，血脂高的人吃什麼可以有效降血脂呢？血脂高吃什麼好高血脂症的飲食......

夏季來臨，一夜之間突然喉嚨痛，說不話，甚至是臉上冒出很多痘痘。這種情況說明你該降火了。生活中有很多的降火食物，那麼你知道哪些食物降火嗎？一起去了解一下吧。降火食物1.蛤蜊蛤蜊具有高蛋白、低脂肪的特點，有助於抑制膽固......

上了年紀的人，特別容易得“三高”，並且“三高”是不能治癒的，只能慢慢調理。高血壓高血脂有很多飲食方面的禁忌，比如說不能吃過於油膩的東西以及脂肪含量過高的東西，不能喝酒，小編今天分享一些適合中老年人的可以降壓降脂的......