1.多曬自然光，調節生物鐘擁有活力的第一關鍵就是良好的睡眠，而50歲左右的人最容易出現失眠的狀況。對此，首先要做的是增加白天的日照機會，自然光線對人體生物鐘有着重要的調節作用。最忌一整天坐在辦公室或者家中，要多外出......

中老年人多吃玉米可保護視力美國塔夫斯大學營養和視力研究中心的研究人員，在分析了4000名55—80歲的中老年人的日常飲食和其他數據後發現，定期吃些不易導致血糖升高，且能護眼的食物，就能夠起到預防老年眼病的作用。......

據有關記載，白癜風患者應多食紅糖。這不是無稽之談，是有科學依據的。在現代白癜風治療中，紅糖儼然成爲一種必不可少的輔助品，無論從營養特點還是從藥理作用角度講都具有一定的輔助治療意義。在治療白癜風的過程當中，我們了......

心絞痛是一種非常危險的疾病，它常常伴有突發性。情緒激動是導致心絞痛的原因之一。如果您在發怒、焦慮、過渡興奮等情緒時，會有心跳加快，血壓升高，冠狀動脈痙攣的症狀，這可能是心絞痛的原因導致的。心絞痛突發的高危年齡在......

不少年輕的女性抱怨，在經期到來之前或行經期間，臉上總會出現一些小痘痘，頭髮更易出油乾燥，讓人不勝煩擾。實則據臨牀資料顯示，70%的年輕女性在即將行經時都會出現面部痤瘡，頭髮油膩乾燥也不在少數，甚至有的會在眼周出現色斑......

對於乙肝、肝硬化等肝病老年患者來說，一日三餐中可經常食用萵筍、竹筍、蘆筍，因爲這三種食物保肝防癌作用明顯，具有消痰、利尿解毒，幫助污物從糞便排出等功效。萵筍：增食慾、防貧血萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，而......

立秋過後，天氣漸漸變涼，寶寶度過了難熬的苦夏，食慾慢慢恢復。經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大但進食卻少，許多寶寶經過夏季後都會變瘦，因而在氣溫涼爽的秋天，就有必要對身體進行充分地調補，也爲即將到來的寒冬積蓄能量。......

胃炎患者少吃蔗糖急、慢性胃炎是指各種原因所致的急性或慢性胃粘膜的炎性變化。患急性胃炎時胃粘膜發生充血、水腫，甚至糜爛、出血。所以，急性胃炎患者的飲食應以流質食物爲主，少食多餐。若伴有腸炎或腹瀉，膳食中應少用或......

預防胃癌應多吃素食胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤，男性比女性容易患這種癌症。專家指出，消化系統的毛病，如：胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等，主要是因爲吃太多動物性食物和加工食品(注：所謂加工食品，就是去除纖維、礦物質、維......

皮膚乾燥多吃胡蘿蔔胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裏，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素......

牛皮癬患者在治療中，醫生常常會建議多做運動，多出汗，這是爲什麼呢?皮膚的代謝產物排泄有兩個途徑，一個經由血液循環、腎臟由尿液排出體外，另一個就是由汗腺代謝。汗液的成分和尿液的成分基本是一樣的，只是濃度不一樣。牛皮......

小編推薦：古代妃子妓女的避孕小妙法一、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能......

日常生活中，脫髮是一種比較常見的現象，這種疾病的出現不僅會影響到患者的外形美觀，還能夠造成很多的心理疾病，一定要積極治療，控制掉髮數量。除了採用藥物治療之外，患者還能夠通過合理飲食來有效治療脫髮。下面，我們看看脫髮......

18—30歲是女性成熟期的開始，也是生理機能的最佳時期。但調查表明，這一時期有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，因此，飲食中補充鐵、蛋白質和維生素這三種營養成分最重要。補鐵是緩解女性缺鐵性貧血最有效的方式。......

女性生理期由於失血，身體的多種營養物質也隨之流失一部分，因而生理期，女性應注意多補充一些失去的營養，因而女性生理期應多吃的食物有以下幾種。核桃民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速......

腎病治療中，運動要注意適度，不同體質的患者都要做到量力而行，不要隨意加大運動量。長期適當地運動鍛鍊，可以愉悅身心，增強體質，一定會對腎病的治療和康復有益。腎病在治療過程中，醫生會非常強調休息的作用，但是，生命在於運動，長......

夏季人體出汗易缺鉀夏季人體缺鉀原因有三：一是人體在夏季大量出汗，汗液中除了水分和鈉以外，還含有一定量的鉀離子。二是夏季人們的食慾減退，從食物中攝取的鉀離子相應減少，這樣會造成鉀的攝入不足。其三，天氣炎熱，人體消耗能......

男人應該多曬曬太陽！最廉價、天然的偉哥，就是多曬太陽。最新研究發現，每曬太陽一個小時，睾丸激素可增加69%。因爲人體血液內睾丸激素的水平，會隨着體內維生素D含量的增加而上升。據奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現，每毫......

尖銳溼疣患者應多做有氧運動尖銳溼疣是由人乳頭瘤病毒感染所引起的一種傳染性疾病，病毒可在局部潛伏而不發病，當人體的抵抗力下降時，病毒大量繁殖，即可發病，因此，提高機體的抵抗力可以有效的避免病毒感染、延長潛伏期時間，甚......

俗話說吃什麼補什麼，人們越加註重食療食補，利用食物來影響機體各方面的功能，通過飲食達到調理身體，達到輔助治療的作用，已成現在生活的一種時尚。股骨頭壞死患者也可通過食療來度過漫長的病程，股骨頭壞死食療主要爲身體補充......