葵花子含有多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制功能，起到鎮靜安神的作用。建議用量：20-50克。食用注意：血脂高的更年期女性少食用。葵花子的做法葵花子素炒菠菜材料：菠菜500克，葵花子25克。調料：植物油、香油、......

小米除了含有豐富的營養成分外，小米中的色氨酸具有健脾、和胃、安眠等功效，能治陽盛陰虛、夜不得眠，非常適宜更年期失眠健忘的女性朋友食用。建議用量：50-100克。小米的做法小米紅糖粥材料：小米100克。調料：紅糖適量。做法：......

出現潮熱症狀的婦女會突然間(在沒有任何預兆的情況下)感到自己的皮膚像着了火一樣地燙，這種感覺出現時，如果她身處公共場所，她會認爲人們的目光都注視着自己那燒得通紅的臉而內心惶恐不安。然而這種變化實際上是輕微的，人......

盜汗是很多人都曾經出現過的一種疾病，但你知道什麼事更年期盜汗嗎？今天小編就來和大家一起說說這個問題。潮熱盜汗是更年期常見的症狀，大部分人在這個階段都會患有屬於一種正常情況。如果盜汗這種情況和其他的狀況一起伴......

更年期盜汗怎麼辦更年期是人生必須經歷的時期，潮熱汗出是更年期的常見症狀，現代醫學認爲它是卵巢功能降低，引發植物神經功能障礙所致。1、藥物治療藥物治療是衆多患者普遍採用的一種治療方法，但是也應該多加註意。在治療......

更年期綜合症在中醫學亦有稱經斷前後諸證。多因婦女將屆經斷之年，先天腎氣漸衰，任脈虛，太沖脈衰，天癸將竭，導致機體陰陽失稀，或腎陰不足，陽失潛藏;或腎陽虛衰，經脈失於溫養而出現一系列臟腑功能紊亂的症候。症見月經不調，顏面......

預防此期肥胖應注意：1、注意合理飲食。應做到飯菜不單調，吃飯不偏食;食物要合理搭配，保證營養均衡;節制晚餐，只吃7分飽;決不暴飲暴食。2、適當進行體育鍛煉。這對調整和維持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效......

我們大家都聽到過更年期這樣一個詞彙，卻不知道這究竟是一個什麼東西，看到中年人發脾氣、焦慮、不安就說他是更年期綜合症，其實這樣毫無根據的說法是不對的，更年期綜合症主要是人到中年後情緒反常的一種行爲，如果和以前一樣......

老年人引發健忘症的因素睡眠不足，懷有不安和煩惱的情緒，手頭事情太多來不及做，若符合上述條件中的一個以上，說明健忘可能是由壓力、疲勞引起。壓力、疲勞會令大腦機能無法充分運作，丟三落四，引起健忘。數分鐘到數十分鐘內，記......

劉老師26歲與老公結婚，風風雨雨十五年，相濡以沫、敬重有加、互相信任、相依爲命。但近年來她特別留意丈夫的一舉一動，經常偷看老公的物品和查看手機短信，尤其是看到丈夫和別的女人在一起，心理就痛苦不堪，有時甚至會醋意大發......

更年期出汗是很多人在更年期經常遇到的症狀，其實這也是正常的事情，因爲更年輕本身就是會發生身體的一些變化，不過更年期出汗是讓人特別難受的事情。因此，一旦出現更年期出汗問題要及時治療。那麼年期出汗怎麼辦呢？更年期怎......

更年期就是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸趨於衰退直至完全消失的一個過渡時期，國際上比較一致的認定標準爲：更年期從正式絕經前10年左右開始，到絕經後的10年結束，歷時約20年。當前我國婦女平均絕經年齡爲49歲，因此可以把我國......

老人健忘怎麼辦？老年人的記憶就像沙漏，一點點隨着時間的流逝而減少，這是老年人記憶力下降造成的，那麼老人健忘怎麼辦呢？下面就由小編爲您解答老人健忘怎麼辦。健忘是指人的記憶力減退，容易忘事，常常丟三落四，忘記自己說過的話......

相信很多人都受不了更年期的人，尤其是女性更年期，她們變的心情不定，嘮叨，莫名其妙的焦慮等等，給自己和他人的生活都帶來了一定的影響，那麼更年期怎麼辦呢？你知道更年期如何調理呢？下面我們就來了解一下女性更年期的保養。女性......

女性的中段腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時……是否考慮到腰部，也在和我們一起承擔?健康是一輩子的事，養護腰部同樣如......

盜汗是女性更年期常見的一種症狀，這種情況常常讓女性朋友們很苦惱，經常導致夜間失眠，心情煩躁等，因此更年期的女性要採取措施緩解盜汗的症狀，那麼更年期盜汗的症狀有哪些？女性更年期盜汗吃什麼好呢？根據盜汗病人的臨牀表現，可......

是不是每一個孩子都害怕自己的家長進入更年期呢？進入更年期的他們情緒是非常糟糕的，一不小心就會生氣，特別是女性更年期，面對更年期怎麼辦呢？更年期吃什麼食物好呢？下面我們就來具體的瞭解一下。更年期的她們很容有就會受到......

前一秒想說的事情，下一秒就忘了，你是否也有這樣的經歷呢。隨着年齡的增長，你會發現自己越來越健忘了，很容易變得丟三落四的，容易健忘該怎麼辦呢？1、儘量與人直接交流使用動態記憶的代表就是交流，而這種交流不是使用聊天工具......

1、通過聯想記人名：上了年紀的老年人，經常會忘記人的名字。其實有些名字可以讓你聯想到某些特定的圖像，也可以通過諧音等增強記憶。2、反覆記人名：老人和別人談話的時候，要及時重複一遍別人的名字，這對幫助記憶很有利。如果......

不管是男是女，更年期都是中年人避不開的話題，更年期的症狀有很多，那麼中年男人更年期怎麼辦？男性更年期是怎麼回事？一般男性到了五十歲以後，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睾固酮的分泌會減少，從而造成一時的內分泌失調，並且......