子水：檸檬酸3克，白糖適量，橘子香精2-3滴，加水一千毫升適當加些食鹽。酸梅湯：酸梅二百克，白糖適量，加水五千毫升，適當加點食鹽。做法是先將酸梅用冷水洗一洗，放在鍋內加水煮沸，然後撈出酸梅，向鍋內加入白糖，攪拌均勻，冷卻後飲用。食......

做法1、苦瓜洗淨，用削皮器削皮2、冰塊取出（最好是可直接食用的哦），墊底3、將削成薄片的苦瓜放置在上面4、吃的時候蘸蜂蜜即可苦瓜減肥三部曲：第一步：苦瓜飲第二步：蜜汁苦瓜第三步：直接食用（終級目標）最見效的減肥方法，那就是直接......

酷暑夏日，容易讓人沒精神、沒食慾。這時要是來杯清爽口渴的水果飲料那真是太棒了！夢想總會實現的，今天小編教大家自制3款健康果醋飲品，讓你清爽地度過整個夏天。水果醋是一直傳承至今的健康飲品，它不僅富含天然的維生素，而......

編輯推薦：最受歡迎的十種抗癌蔬菜酸梅湯：提神助消化炎熱的天氣裏，酸梅湯越來越受歡迎。很多人只知道它能解暑，卻不知道酸梅的好處，遠不止於此。從營養成分上來說，酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種......

材料：適量的紅毛丹、綠豆仁、蒟蒻、芋頭、西谷米、波蘿蜜、亞答枳和400cc的椰奶以及白糖50g。做法：1、顯瘦把蒟蒻切絲，椰奶和白砂糖調勻成椰漿水；2、芋頭切丁、綠豆仁、西谷米等各自煮熟放冷備用；3、亞答枳、紅毛丹、波蘿......

材料：綠豆、菊花、蓮子心、冰糖。做法：1、將綠豆，冰糖加水煮沸；2、將煮開的綠豆水倒入裝有菊花和蓮子心的杯中，待涼後可冰鎮飲用。功效：菊花含有菊甘、氨基酸及微量維生素等成分，具有清風散熱、明目解毒等功效，同時也是解暑降......

關於選酸奶，其實也很簡單，只要分三步：第一步：分門別類縱然超市裏的酸奶琳琅滿目，但就本質來說，也就區區三種：酸牛奶、乳酸菌飲料、乳飲料。1.根正苗紅的酸牛奶簡稱酸奶，也叫發酵乳，洋氣叫法是優酪乳：由兩部分組成：乳酸菌和牛奶。......

酷暑夏季，來瓶飲料降降溫吧。但是有些人會擔心外面的飲料不衛生、添加防腐劑，怎麼辦？今天小編就教你自己動手製作飲品。1、糖水桃準備用料：桃子三個，冰糖適量，水適量。製作步驟：1。桃子去皮切塊放碗中，加半碗水，放入冰糖；2。將......

香薷飲出自《太平惠民和劑局方》，由香薷、白扁豆、厚朴各等分組成。功能祛暑解表、化溼和中。方中香薷解表散寒、祛暑利溼，前人喻爲夏令之麻黃，乃暑月解表之要藥;厚朴苦溫，行氣散滿化溼和胃;扁豆消暑和中兼能化溼。三藥合......

炎熱的夏季正向人們招手，適當地補充水分對於維護健康非常重要。有關專家提醒，如何選擇飲品是有講究的。碳酸飲料最主要的作用是清熱解渴，一般沒有太多的營養價值。碳酸對人的味覺略有刺激，口感好。果汁及蔬菜汁飲料富含維......

夏季氣候炎熱,各種冰水、冰鎮飲料是普通人不可缺少的避暑佳品,但是對於糖尿病患者來說,夏季出汗較多,水分丟失相較其它季節更是有所增加,如何正確選擇夏季飲品非常重要！夏季抵抗力低過度喝冰鎮飲料或導致糖尿病併發症......

相關閱讀：夏季教你沖泡養生茶隨着炎夏的到來，人們對飲料的需求也隨之增加。如何從衆多的飲料中選擇適合的飲料，既可補充流失的營養素，又能同時維持健康？首先應該知道自己的健康需求爲何。以下將消費者分成三類，分別說明適合......

材料：嫩玉米、水、糖或者蜂蜜。做法：1、嫩玉米掰粒，加適量的水，放攪拌機或者榨汁機攪打成漿水。2、把玉米漿水過一下篩子，這樣口感更細膩。3、把過好篩子的玉米汁放鍋裏煮開即可（也可放純牛奶，如果不喜歡牛奶的可以不放。牛......

材料：水蜜桃1只、原味優酸乳250ml、白砂糖20g、冰塊10g。做法：1、水蜜桃洗淨去皮，切成小塊，放入攪拌機內。2、注入250ml優酸乳、20g砂糖、10g冰塊，中速攪打10秒鐘即可。功效：水蜜桃營養豐富、肉甜汁多，含豐富鐵質，性溫和，能夠......

1、玉漿糖水原料：蜂王漿10g、冰糖10g。製法：冰糖用開水衝化，再倒入一杯涼開水。將蜂王漿倒入玻璃杯中，攪勻即可。蜂王漿是補腦食品，含有多種生物活性物質。冰糖性涼，可補氣，提供能量。二者合用可明顯提高智力。每日晨起1杯，至......

咽喉幹腫——蜜梨膏蜂蜜甘平，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，能治口渴咳嗽便祕。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。嘴脣乾裂——黃瓜獼猴桃汁黃瓜性甘涼，能清熱解毒，利水，可治療身熱......

一、夏季喝冷飲要有度在天氣炎熱時喝冷飲的確會感到很涼快。但如果大喝冷飲，恐怕腸胃就承受不了了。因爲在炎熱天氣里人的體溫受外界影響會偏高，胃腸道代謝旺盛，血液循環快。這個時候如果馬上喝很多冷飲，胃腸道受到大量冷......

一、山楂麥冬飲材料：山楂、炒麥芽、麥冬各15g到30g。做法：水煎後晾涼飲用，可開胃健脾、生津止渴。二、菊花蜂蜜飲材料：菊花50g、麥冬20g、蜂蜜適量。做法：加清水2000毫升，煮沸後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜攪拌，可以生津止......

一是豆類，包括綠豆、赤豆和黑豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，還能起到降血壓、降血脂的作用。綠豆熬湯時，煮到綠豆剛開花，清熱效果是最好的。將綠豆煮爛或加入適當的薏仁、大米，能減輕其寒涼性。不過，體質虛弱、腎功......

許多人在夏季炎熱的時候都會喝飲料，而對於想要瘦身的朋友們而言，只要挑選好正確的飲料，還能幫助我們減肥呢？下面爲大家介紹夏季美味減肥飲品推薦，供大家參考。檸檬水檸檬水減肥是日本非常流行的減肥方法。宿便是終結美麗曼......