現代女性，朝九晚五，身不離桌，腰痠背痛成了辦公室的職業病，常常長嗟短嘆缺乏運動的空間或者遠離運動場所。事實上適當的運動是可以減輕工作的壓力，舒暢身心，重提精神。在此，本人特意爲女性們介紹一套簡單而不佔很多空間的保健......

寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。僅僅要滿足口腹之慾，還要特別重視對身體的調理和保養。抑鬱雖然是一種心病，但合適的飲食對調劑心情也很有幫助。1.多吃熱的食物......

廣州一位白領，兩年前突然出現左眼跳動，以爲是財神要光顧，就沒在意。可都跳了兩年，也沒見發什麼財。陪家人去醫院時，醫生髮現他左眼跳動厲害，建議他去做檢查。檢查結果讓他嚇了一大跳，原來，光顧他的並不是財神爺，而是面神經壓迫......

皮膚癌檢測檢查前：不要做美甲，以便醫生更容易通過指甲牀檢查黑素瘤。檢查中：穿上睡袍，醫生會仔細地檢查你全身的皮膚。紐約市皮膚科醫生路易斯?沃格爾說，一旦發現異常部位，醫生可通過切除的辦法做一次活組織切片檢查，或者借......

1、上體前屈，挺胸，同時兩臂體前交叉，再用力向上擺;2、兩臂向前平伸，兩腿直立;3、兩臂向下擺動，在體前交叉後，兩臂向斜上方用力伸展，做擴胸運動;4、利用膝部彈力，伸直兩腿，同時兩臂向後擺，頭仍向前低;5、手臂放鬆下垂，自然低頭彎......

頸椎病重在預防，在日常生活中要關注個人衛生、起居習慣和工作環境等方方面面。進行鍼對性的體療活動，可緩解背部肌肉痙攣，改善局部血液循環，鬆解粘連，消腫止痛，加強頸椎的穩定性，改善頸椎功能。工作身姿日常工作要避免頭頸部......

局部的原因如下：1、月經期不注意清潔衛生，或者使用橡皮或塑料月經帶，又未能時常清洗外陰部，致使經血或陰道分泌物長時間積存於外陰部。或平時穿着化纖內褲，使外陰部經常處在溼與熱的環境中，常可引起外陰刺癢。2、最常見的局......

幾天前，記者在一家單位採訪的時候，就被眼前一幕給雷了一把。當時，辦公室裏五六位正在午休的白領，竟然齊齊跪倒在辦公桌前的地上，讓記者一時以爲這家單位的領導是不是正在對員工進行某種體罰。等了解過後才得知，原來罰跪竟然......

好身材：少食多餐+減肥茶白領們上班往往是一坐下就兩三個小時不動，小腹就會變得越來越鬆弛，使自己的身材大大打了折扣。那麼，有沒有辦法在辦公室輕鬆保持好身材呢？專家表示，每天5~6次的少食多餐和一日3頓的大餐相比，新陳代謝......

白天包裹在寫字樓的職業裝中，晚上卻搖身一變爲夜色中的精靈。新天地或外灘3號的酒吧是點綴生活的一道風景。陪客戶吃飯，和朋友喝酒，當所謂的美酒成爲你與人拉近關係的橋樑時，知不知道，危險也在慢慢臨近。泡吧一族的困擾泡......

更多推薦：職場黑話大全知多少？健康的發怒是一種機制，一定保證不要讓自己受傷害，也不要傷害別人。發怒其實往往和攻擊行爲並不能相提並論，發怒是心理正常的反應，而攻擊行爲卻是一種過度的反應，往往會帶來不可預料的後果。最簡......

紫菜含有豐富的維生素和礦物質，它所含的蛋白質與大豆差不多，比鮮蘑菇多9倍，維生素A約爲牛奶的67倍，維生素C爲捲心菜的70倍。紫菜還富含EPA和DHA，可以預防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸，有利於保護心臟;紫菜的1/5是......

長期穿職業裝易誘發皮膚病南方天氣悶熱，而且還經常會遇到下雨，這樣的天氣下，因此很多人都覺得不自在，而流感、咳嗽等疾病也伴隨而來。同時，最近很多長期都是穿着職業裝，坐在辦公室的白領女性也很煩惱，她們有着不爲人知的痛苦......

芥蘭魚片湯材料：三碗水(約750毫升)，芥蘭300克，魚肉片150克，家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊做法：1.芥蘭去外皮，洗淨備用。2.鍋中倒三碗清水，待水煮開之後，將1塊濃滑魚湯味的家樂濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。放入芥蘭和魚片，待原料熟......

小樑是報社夜班編輯，過的是晝伏夜出的生活，原本開朗活潑的他最近竟出現了食慾不振、精神抑鬱等症狀，經診斷，他患上了抑鬱症。事實上，像小樑這樣的夜班族患上精神疾病的並不在少數，專家特別提醒，夜班族應謹防精神疾病。科學研......

陷阱一：電腦鍵盤由於鍵盤的構造，它的縫隙裏有很多地方我們平時根本無法消毒或者清洗。在那些縫隙裏，或者殘存着我們吃過的快餐餘粒，或者滯留了帶菌者喝過的水、噴過的飛沫，這些東西在隨時危害你的健康，而你並不知情，仍然每天......

不育不孕30年增10倍專家認爲，育齡男士精液質量不斷下降與亞健康有直接的關係。上世紀二三十年代，醫院臨牀精子數量正常參考值爲每毫升1億個，上世紀80年代爲6000萬，而目前的參考值則爲2000萬。可每毫升2000萬在過去卻屬於......

性交過頻的不育症周玲結婚已經3年了，就是不見肚子大，開始以爲自己不具備生孩子的功能，後經醫生檢查診斷，都說性器官發育良好，應該具備生育能力。醫生詢問了周玲的婚姻生活，得知周玲和其丈夫都認爲，性交頻繁受孕的機會大。爲......

樂活瘦腹法一：浴巾瘦腹法適合ＯＬ類型：產後發福型浴巾瘦腹法具體法則：隨着年齡的增長以及生育的影響，女性發福首先就會從腰部開始。所以想要告別發福的跡象，就可以靠一條浴巾來減腹。在牀上鋪一條大的浴巾，仰臥於上。雙手抓住浴......

減肥：適量運動，少圖安逸減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下，你會記得在比現在苗條的日子裏，你肯定比現在更注意運動，體育課、上下學路上的強迫運動以及你十幾歲時的性衝動都能消耗你的熱量，使你的身材更勻稱......