中醫認爲土豆能健脾和胃、通利大便，西醫營養學家也指出，在所有蔬菜當中，富含膳食纖維最多的是根莖類的蔬菜，比如土豆、紅薯、蓮藕、竹筍等。1、竹筍：竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助......

1、香蕉香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。2、蘋果蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹......

便祕方1——五仁粥原料：芝麻松子仁胡桃仁桃仁（去皮、尖，炒）甜杏仁各10克粳米200剋制作：將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。用法：食用時，加白糖適量，每日早晚服用。功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。適用於中老年氣血虧虛引起的習......

綠茶對於養生有很好的功效，每天喝點綠茶，對健康也有極大的好處。蜂蜜同樣也是很多養生人士喜愛的食物，有的人會將綠茶和蜂蜜兩者搭配在一起飲用，製作成綠茶蜂蜜水，那麼它有着怎樣的功效呢?綠茶蜂蜜水的功效蜂蜜當中的很多......

便祕是很多人都煩惱的事情，日常生活中常見的現象，便祕可使各種分解後的廢物和有害物質排泄不暢，久之可致消化道出血、窒息、息肉乃至腫瘤。一般糞便的含水量在80%左右，如降至70%，即可導致便祕，87%以上可致腹瀉。因此凡能提......

腸毒不清面色暗淡潤腸排毒必備食物清單曾經有個廣告詞是這麼說的：排除毒素一身輕鬆！這句話說的一點也沒有錯，正是因爲身體上有毒素的存在，纔會很難消瘦，如果體內累積了太多毒素，會出現肌膚乾燥、臉色發黃、長斑、氣色不佳等......

秋天氣候乾燥，加之飲水量不足，很多人都會有便祕的情況，這裏推薦幾種緩解秋季便祕的果蔬。和小編一起來看看吧。護肝排毒胡蘿蔔：含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。無花果：含有機酸和多種酶......

【藥品名稱】通用名稱：麻仁潤腸丸英文名稱：商品名稱：麻仁潤腸丸【是否處方】非處方藥【是否醫保】是【運動員慎用】否【主要成分】白芍，陳皮，大黃，火麻仁，苦杏仁，木香【性狀】本品爲黃褐色的大蜜丸;氣微香，味苦、微甘。【適應......

當我們的皮膚出現了暗沉、沒有光澤，以及乾燥的時候，一般人都認爲給肌膚做保溼就夠。但是生物學家發現，只是單純的保溼對肌膚是不夠的，肌膚的首要工作是排毒纔對。不夠乾淨的肌膚就像一灘渾濁的水，如果沒有過濾清楚裏面的渾......

潤腸通祕茶是市場上銷售的保健茶，有便祕或是排便異常的會選擇這類茶飲用，然而有很多人會擔心飲用茶後的副作用，因此會先了解潤腸通祕茶的成分，再根據使用說明書診斷其功效，當然在飲茶時也要注意重要的注意事項，保證飲茶後沒......

【名稱】活血潤腸丸在《全國中藥成藥處方集》(呼和浩特方)【出處】《全國中藥成藥處方集》(呼和浩特方)【處方】全歸半斤，杏仁半斤，生地半斤，枳殼半斤，麻仁半斤。【功能主冶】活血潤腸。主大便時時燥結。【製法】上爲細末......

在我們的日常生活中有很多人總是被便祕這樣的情況所困擾着，它雖然不是疾病但是卻會影響着我們的身體健康，一旦形成便祕在排便的時候會非常痛苦，並且還容易導致身體出現肥胖以及臉上出現痤瘡等現象，對健康影響是特別大的，必......

潤腸的花茶有很多，很多女性性要通過潤腸到方式來改善自己腸道消化不良的現象，一些人通過長期吃宵夜的習慣，讓自己的腸胃壓力增大，這樣下來，腸胃不舒服的時候引發了消化不良的現象，那麼這個時候便祕的現象也會跟着來了，當便祕......

盤點三種能夠潤腸排毒的食物盤點三種能夠潤腸排毒的食物黑木耳黑木耳有利五臟，寬腸胃的功效。經常食用，有清理腸胃的功效。黑木耳含有豐厚的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質可以促進胃腸蠕動，避免便祕。黑木耳中的......

1．芹菜熘鯉魚原料鯉魚250克，鮮芹菜50克，澱粉、薑絲、蒜絲、醬油、白糖、醋、精鹽、味精、黃酒、泡酸辣椒、菜油適量。製作將鯉魚切成絲，芹菜切段，把醬油、白糖、醋、味精、黃酒、鹽、澱粉，上湯調成汁。炒鍋置旺火上，下油燒至......

在我們生活中有很多人由於工作和學習煩惱，總是經常久坐沒有充足的時間運動，往往這樣特別容易導致便祕的症狀出現，這樣對身體健康特別不利的，而且長時間發展還會導致身體越來越胖，甚至臉上也會長痘痘皮膚暗淡，但是如果通過飲......

很多人腸道不舒服的時候首先就會給自己選擇喝潤腸茶來改善和調節這樣的現象，潤腸的時候茶有很多種，並且很多茶對於潤腸來說改善的效果是最好的，在潤腸的時候選擇潤腸茶很多人不放心這個潤腸茶的功效，潤腸茶如果功效好的話......

在我們生活中很多人一旦上火的時候就容易出現便祕的情況，便祕會給我們帶來非常大的痛苦，而且便祕嚴重還容易形成痔瘡等現象，也會導致身體變得肥胖，這樣對健康影響是特別大的，那麼出現便祕很多人會通過喝一些潤腸茶來及時進......

你是否想要減肥，卻常常遇到便祕?在某種程度上，肥胖和便祕有着一定的關聯性。因爲當你服下的食物，出現只進不出的情況時，體重不但會持續增重，還可能導致宿便的堆積哦。另外，身體內累積的毒素也會因爲無法排出，而影響身體的新......

喝什麼茶最能解除油膩、潤腸清火呢？下面爲您推薦了4種茶。柚子茶：潤腸清火節日呆在暖和的屋子裏，不少人會出現上火的情況，如果油膩的食物吃多了，還會便祕，因此，最好每天喝點柚子茶，柚子茶偏涼性，能夠潤腸清火。對於糖尿病患者......