中醫認爲土豆能健脾和胃、通利大便，西醫營養學家也指出，在所有蔬菜當中，富含膳食纖維最多的是根莖類的蔬菜，比如土豆、紅薯、蓮藕、竹筍等。1、竹筍：竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助......

玉米在主食中營養價值最高德國研究表明，在包括以白麪和大米爲原料的所有主食中，玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量，是稻米、小麥的5—10倍。玉米還含有7種抗衰劑：鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸。其......

小兒便祕，排便少、排不出急壞了父母。寶寶便祕多數是不良飲食造成，媽媽不妨試試下面九道粥，促進寶寶消化，緩解寶寶便祕問題。寶寶便祕煲什麼粥好酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再......

潤腸通便食療方一、素三鮮材料：萵筍200克，白蘿蔔150克，胡蘿蔔150克調味料：泡椒汁做法：材料洗淨，切成小方塊，然後把切好的這3中材料倒入泡椒汁中浸泡，數小時後即可食用。功效：潤腸通便，清熱止渴。二、三椒蘆薈材料：紅、黃、青椒絲......

冬季是容易秀髮便祕，由於人體內缺少纖維素和大量水分，導致胃腸蠕動失調，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時從體內排出。體內積累大量毒素,對身體產生嚴重危害.一些知名營養專家指出，在所有蔬菜當中，富含膳食纖維最多的......

我們經常在電視或是多種媒體上看到關於潤腸茶的廣告，廣告可以吸引人去購買，然而飲茶後則會發現潤腸茶的很多問題，所以潤腸茶的選擇是極重要的，患者擔心潤腸茶對身體有危害時，可先了解潤腸茶的作用，再通過藥物自己做成潤腸茶......

當人們大吃大喝了之後就會特別的想要給自己潤腸到，只有潤了腸道之後腸胃舒服了才能夠健康的生活，因爲現在有很多人控制不住自己的食慾，經常有暴飲暴食的習慣，這樣下來腸道積食也會變得越來越嚴重，還有的人在腸道積食的時候......

海蔘是珍貴的海蔘，有着豐富的營養能幫助男性補腎壯陽，那麼如何挑選海蔘？海蔘有哪些做法呢？吃海蔘可補腎氣、潤腸燥海蔘，中醫認爲其性溫味鹹，入心、腎經，可益精血，補腎氣，潤腸燥。主治精血虧虛，虛衰瘦弱；婦女經閉；腎虛不固遺精，尿頻......

什麼茶具有潤腸的功效呢？當人們在出現了消化不良，食慾不振，還總是暴飲暴食的時候就會想馬上給自己潤腸，如果潤腸好的話，那麼腸道乾淨之後我們才更好受一些，而而腸道清除乾淨之後也可以就此得到減肥的效果，很多人潤腸的時候給......

有時候因爲作息時間的不夠正常或者因爲飲食等一系列原因可能造成有點便祕的症狀，這讓人比較痛苦，那麼，該怎麼辦呢？其實在便祕的時候，我建議大家不要吃比較硬的食物，可以喝一點通便的粥，吃一些通便效果比較好的水果也是可以的......

喝花茶是現在很多女性朋友都喜歡的一件事。不僅僅是因爲花茶自身獨特的清香，而是花茶能幫助我們減肥。現在減肥已經成爲大衆追求的目標。市面上有那麼多的減肥產品，單就花茶就有很多種。不同的花茶作用效果不同，小編今天......

很多人天天都在講早餐吃什麼，吃什麼，吃什麼，重要的事情說三遍，是的，什麼樣的早餐吃出來又營養美味健康呢？焦米紅棗桂圓粥的做法★材料：粳米、紅棗、桂圓肉★佐料：白砂糖適量★做法：1.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分......

過節少不了大吃大喝，過完節之後麻煩事就來了。吃的多，又油膩，還上火，非常容易形成便祕！喝什麼茶最能解除油膩、潤腸清火？節日吃多了怎麼消食通便？小編教你多喝3種茶，用用7種消食法。我們知道，春節期間家家戶戶燉魚燉肉，然而飲食......

潤腸的食物有很多，但是很多人在給自己潤腸的時候會給自己選擇飲茶的方式來改善和解決問題，但是茶太多了，每種茶有每種茶的功效，對身體的效果都不同，而茶葉潤腸的功效雖然好，但是如果在選擇茶葉的時候沒有選擇合適，適合自己，對......

在我們的日常生活中有很多人總是會被便祕這樣的情況所困擾着，會給我們帶來非常大的傷害，但是如果單純的只依賴於藥物特別容易形成依賴性，一旦停止藥物又出現便祕的情況，那麼想要徹底的改善我們最好通過飲食進行調整，並且不......

對於一些上火熱氣的人來說，體內毒素一直累積。比較難排出，因爲飲食比較油膩和熱量高，再加上，熬夜的人作息時間不規律，所以很容易長出痘痘或者排便的是會比較困難。排泄系統不能正常運行，因此小編建議這類人，食物調理是比較好......

【藥品名稱】通用名稱：麻仁潤腸丸英文名稱：商品名稱：麻仁潤腸丸【是否處方】非處方藥【是否醫保】是【運動員慎用】否【主要成分】白芍，陳皮，大黃，火麻仁，苦杏仁，木香【性狀】本品爲黃褐色的大蜜丸;氣微香，味苦、微甘。【適應......

當我們的皮膚出現了暗沉、沒有光澤，以及乾燥的時候，一般人都認爲給肌膚做保溼就夠。但是生物學家發現，只是單純的保溼對肌膚是不夠的，肌膚的首要工作是排毒纔對。不夠乾淨的肌膚就像一灘渾濁的水，如果沒有過濾清楚裏面的渾......

菠蘿蜜，又叫苞蘿，樹菠蘿，蜜冬瓜，是熱帶一種常見的水果，營養價值很高。菠蘿蜜有着獨特濃郁的香味，勾起人們的食慾。菠蘿蜜果肉豐滿，肉質甘甜，讓人忍不住流口水。菠蘿蜜還是很好的養生保健食品，它的營養價值是有目共睹的。菠蘿蜜......

一直以來便祕都是困擾很多朋友的一類疾病，出現便祕的現象往往大便不容易排出，所以身體的毒素也就自然很難排出了。長期下去面部的黃褐斑和色斑就會越來越嚴重，當然通過食用一些食物也是能夠潤腸通便改善便祕的現象的，那麼......