▲注意補充鹽分和維生素。營養學家建議：高溫季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克，維生素C50毫克，鈣1克，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益於健康。也可多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆......

大暑前後是一年中溫度最高的時間，農作物生長也最快。早稻進入收穫期，棉花進入花鈴期，大豆正值開花結莢。大部分地區的旱、澇、風災最爲頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防颱等任務很重。這時大家往往胃口不是很好，那麼大暑養生吃什麼......

夏季是許多人飲食最不規律的季節，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，而且很容易多吃生冷的食物，這些都是不利於身體健康的。炎熱季節必須講究飲食調節，採取相應的對策。加一些苦味食物苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液......

小滿之後人體生理活動將轉入旺盛期，消耗的營養物質爲二十四節氣中最多，此時在飲食上適合吃吃苦。那麼小滿節氣吃什麼呢？下面小編推薦九種苦味菜。1、苦瓜夏季吃點苦瓜是清熱解毒的一劑良方。苦瓜具有清熱、養血益氣、補......

1、野蒜野蒜又叫大頭菜子、小獨蒜。它具有理氣寬胸、通陽散結的作用。治療胸痹、心痛、乾嘔等。2、苦瓜苦瓜爲夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生......

中醫認爲，一年四季均應適當吃些苦味食物，夏令尤爲適宜。苦瓜：苦瓜性寒味苦，有降邪熱、解疲乏、清心明目、益氣壯陽之功。鮮苦瓜泡茶飲，對中暑發熱有一定療效。現代醫學發現苦瓜內有一種活性蛋白質，能有效地促進體內免疫細胞......

基於老鼠的新研究顯示肥胖會降低個體嚐出甜味的能力。這項新研究由紐約州立大學布法羅分校的研究人員進行，研究人員發現肥胖的老鼠與他們苗條的兄弟們相比更不容易品嚐出甜味。研究發現一個有趣的現象：肥胖老鼠的味蕾比......

苦味食物增強人體的食慾和消化功能，但吃苦味食物也要注意一些問題。有些苦味食物有毒所謂苦味食物是因爲食物中含有某些苦味的化學成分，苦的味道就是些化學成分造成的。有些苦味食物所含的是對人體有益的苦味化學成分，如......

1、苦味食物像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裏面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就是因爲這些物質才能讓這些食物變苦。例如：檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能夠更好的預防......

大暑吃什麼好大暑飲食宜多吃苦一提到熱，很多人馬上會想到食慾不振，就算要吃，也覺得要以清淡爲主。專家認爲，吃得過分清淡反而會降低體質。許多人對夏季飲食的清淡原則存在着片面的理解，認爲清淡就等於只吃蔬菜、瓜果，追求飲......

啤酒和茶葉是苦味的，但環顧周圍，大多數人整日喜歡與其做伴；咖啡、可可豆是苦味的，但它們卻成爲人們的享受飲品；而菊花、蓮心、百合、杏仁、苦瓜更苦，而它們被視作夏日消暑敗火的極好佳品。從中醫的角度來看，苦入心，有些上火疾......

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冬季瘦身，冬季如何瘦身呢？冬季瘦身吃什麼呢？瘦身的食物有哪些呢？下面就來了解一下冬季三款苦味的瘦身食譜。搭配一：苦菜+甘藍苦味指數：★★★燃脂效率：★★★苦菜是一種可以食用和藥用兼併的植物，苦菜性寒能快速降低身體內熱，......

苦瓜具有清熱解毒的功效，因爲吃起來有苦味，所以很多人都不喜歡吃！然而苦瓜的營養價值很高，還能改善體脂肪，預防肥胖，就連李時珍也曾經稱讚苦瓜氣味苦、寒、無毒，具有除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽。如果不去掉苦瓜的苦味，估計......

俗話說熱在中伏。進入三伏天的中伏，又適逢大暑節氣，是一年中最熱的時候。此時節，人們不論採用何種方式避暑降溫，都要適度適量適中，因人而異。中伏時節氣高溫悶熱，且是雷陣雨最多，易挾溼。暑溼之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤......

我國曆來有苦口良藥之說，現代醫學也證實，苦味食品含有豐富的生物鹼、氨基酸、苦味素及維生素、礦物質等，具有消暑、退熱、除煩、提神、健胃的作用。專家列舉了日常生活中常見的苦味食品，蔬菜有苦瓜、萵筍、生菜、茴香、蘿......

苦瓜具有清熱解毒的功效，因爲吃起來有苦味，所以很多人都不喜歡吃！然而苦瓜的營養價值很高，還能改善體脂肪，預防肥胖，就連李時珍也曾經稱讚苦瓜氣味苦、寒、無毒，具有除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽。下面和一起來看看吧。苦瓜......

隨着天氣逐漸變熱，讓人食慾不佳，如果貪涼喝下冷飲，就容易出現脹氣或腹瀉的狀況，也容易因爲感冒而造成急性腸胃炎，進而促使發燒、咳嗽、上吐下瀉等症狀都出現，那麼夏季適合吃什麼食物呢?苦瓜的維生素C含量居瓜類之首，每百克含......

大家都知道糖分是熱量的主要來源。糖分含量高的又是減肥的閉門傷。然而苦的食物通常糖分比較低，熱量較少。因此，苦的食物有助於減肥。要減肥的朋友們，可不能少吃苦哦。5種苦味食物讓你身材凹凸有型1、咖啡你要時刻記住：能......

孕婦的消化問題關係到懷孕期間的內分泌的問題。女性懷孕之後，胎兒的逐漸增長很可能擠壓到我們的胃部，使胃部的容量受到影響。另外孕婦的雌性激素以及孕激素的分泌也會影響到消化問題。胃酸的分泌過少就會導致消化速度變......