焦慮時，吃東西可能是幫你保持冷靜的絕招。比起亂吃一通，不妨試着用下面這些食物來裝滿你的餐盤。科學研究發現，這些食物中含有讓人心情愉悅的營養素，可以讓你遠離焦慮，吃出平靜。下面跟隨瞭解一下吧！蘆筍情緒低落與體內葉酸......

1.小米?小米，又稱粟米，性味甘鹹，涼。陳粟米性味苦，寒。李時珍在《本草綱目》裏說小米煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃。其功用在於健脾、和胃、安眠。?據現代醫學認爲：飯後的睏倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸含量有關。色......

刺五加是什麼,可能很多人對刺五加不是很瞭解，對於刺五加的功效與作用更是一無所知。今天小編就給大家講一講刺五加以及它的功效與作用。刺五加又名五加皮、刺柺棒，含有值得注意的成分---刺五加甙，其能刺激精神和身體活力......

五款安神中藥湯推薦桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。三味安眠湯酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材......

酸棗可藥食兩用，人們或用它來調節胃口，或配伍入藥，或製成飲品服用，功效卓着。祖國醫學認爲，酸棗性平，味甘酸無毒，入肝、心、膽經，具有寧心安神、護膚斂汗、養心益肝、健腦益智、醒神清竅之功。《神農本草經》載：酸棗，主心腹寒熱......

很多人都有心神不寧的症狀，心神不寧主要表現爲：長期精神恍惚，疲憊，經常失眠多夢。這不僅影響着生活，還會影響工作。治療心神不寧的方法有很多，有藥物治療，有物理治療，食物治療。其中，食物治療是很多人都會選擇的。喝湯是安神的......

銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹材料：銀耳15克，大豆100克，紅棗5枚，鵪鶉蛋6個。製作：銀耳用清水泡發40分鐘後，洗淨，撕成小塊;鵪鶉蛋煮熟後去殼;在鍋內加入適量清水，大豆和紅棗用清水洗乾淨後，與銀耳一同放入鍋內，文火燉至爛熟，起鍋前再把鵪......

青瓜又叫黃瓜，刺瓜，味甘、性涼，營養價值高，具有多種對人體健康有利的作用。青瓜具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效。除此之外，青瓜還可促進腸道蠕動，改善人體新陳代謝，有着強烈的減肥作用。青瓜的作用青瓜的營養價值：1.抗腫瘤：含......

更年期很多女性會時常發生出汗現象，那麼，更年期出汗怎樣調理？跟隨小編一起來看看吧。調理更年期汗多的方法深長的呼吸更年期潮熱出汗發作時，可以通過深長的呼吸來緩解身體的不適感，尤其是在熱流刺痛皮膚之時，調整呼吸會非常......

助眠的方法有許多，今天我們來說一下水果中的安眠衛士：奇異果睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致激素大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞......

忙碌男人喝蓮子芡實粥，養心安神。這類人精神緊張易疲憊，運動較少，可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉，養心安神，芡實能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等症狀。#p#副標題#e#嗜酒男人喝蓮藕綠豆粥，庇護心肝。長......

1.酸棗仁湯材料：酸棗仁三錢。做法：酸棗仁搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。功效：酸棗仁湯主治的失眠屬於肝血不足、虛熱內擾、血不養心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽乾口燥、脈細弦等症狀。2.茼蒿魚頭湯材料：鮮茼......

晚上吃什麼水果減肥？1、香蕉（熱量87千卡/100克）香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的......

穴位也是中國文化和中醫文化中的特殊文化，在武俠文學中，穴位還會對武功的提升和疑難雜症的治療有很重要的作用。中醫學中對穴位的研究歷史可謂源遠流長，各流傳於世的醫學典籍均有對穴位治療疾病的相關描述。按摩勞宮穴有......

失眠是一種常見的現象，它會影響人的身體健康與日常生活。而當患上失眠疾病，患者及時用藥是當務之急，不過對於用什麼藥品，大家需謹慎。在生活中有些人在失眠後會習慣性的喝安神補腦液，那麼，安神補腦液能治療失眠嗎?下面就讓......

腦癌對患者的神經系統損害較大，經過手術治療後患者可出現失眠、健忘、憂鬱等各種精神障礙症狀，嚴重影響患者的生活質量，也不利於身體的恢復。針對這種情況患者在平時可多吃些具有健腦益智、安神寧心作用的食物，幫助改善精......

中醫安神的偏方桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。三味安眠湯酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有......

菜名：人蔘枸杞酒原料：人蔘３克，枸杞子３５克，熟地黃１０克，冰糖４０克，白酒１０００克。製作：將人蔘去除蘆頭，用溼布潤軟，切片；枸杞子與熟地黃除去雜質、洗淨，裝入紗布袋內，紮緊袋口。冰糖放入鍋中，用適量清水加熱溶化至沸，微煉至黃色時，趁熱用紗布過濾去渣......

熬夜後泡杯枸杞茶你還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。枸杞茶的做法：1、材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。2、做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。注意：A、......

在平時有不少人都喜歡喝銀耳蓮子湯，那麼你知道嗎？銀耳蓮子湯加上百合營養價值非常高哦。那麼下面就帶大家去了解一下百合銀耳蓮子湯的做法。推薦兩款百合銀耳蓮子湯百合銀耳蓮子湯做法一銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、......