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關於游泳的時尚推薦
游泳對性能力的作用
游泳是一項很值得推薦的運動,在游泳的同時,全身的肌肉都可以運動,血液循環也會較爲順暢,對維持身體的健康相當有幫助。游泳對婦女的幫助很多,不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影響也就不同,其中以蛙式及蝶式最......
2023-11-22
溺水者如何急救?
許多人喜歡游泳,因爲缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。據有些地區統計,溺水死亡率爲意外死亡總數的10%。溺水是由於大量的水灌入肺內,或冷水刺激引起喉痙攣,造成窒息或缺氧,若搶救不及時,4-6分鐘內即可死亡。必須爭分奪秒......
2023-11-23
女性游泳有什麼好處
這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動,可以逐漸去掉體內過多的脂肪,而不會長得肥胖。空腹游泳影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣......
2023-11-16
夏季游泳如何預防紅眼病
紅眼病,務必重視預防隨着夏季的到來,不少游泳愛好者紛紛下水。記者從眼耳鼻喉科醫院瞭解到,近來紅眼病患者也有所增多。據專家介紹,紅眼病主要包括急性細菌性結膜炎、流行性角結膜炎和流行性出血性結膜炎。紅眼病的傳染性......
2023-11-24
游泳可別游出紅眼病
游泳時當心感染眼病高溫天氣,游泳池成爲人們消暑納涼的最佳之地。小陳和同事去遊了幾次泳之後,發現自己的眼睛就出現了又痛又癢的情況,並伴有紅腫、分泌物增加的症狀,到醫院確診爲急性結膜炎。最近隨着天氣轉熱,紅眼病病人......
2023-11-24
女性去游泳有哪些要注意
女性游泳怎麼樣加強自我保護?不要坐在泳池邊休息很多女孩在游泳池休息時,會穿着泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上,這樣很容易引起婦科炎症。如果有腳氣病菌粘在地上,這時有人坐上去,就很容易引起黴菌性陰道炎。預防游泳......
2023-11-18
孩子游泳過程的注意事項
游泳是一項非常有益身心健康的健身活動。既是對孩子生存技能的培養,同時也是一種強身運動,對孩子智力、身心等的發展大有好處。游泳運動對孩子發育的好處:⑴游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的,這樣在游泳的過程中也會......
2023-11-17
月經期間能游泳嗎?
阿玉今年25歲,是一家公司的行政人員。別看她一副斯文樣,卻是一流的游泳好手,不時要鑽到水裏過把癮。可是,這天晚上暢遊後,阿玉突然覺得小腹疼痛難忍。第二天早上,便發生高熱、寒戰、頭痛,心跳加快,陰道流出大量膿性分泌物等症......
2023-11-21
夏日遊泳別忘頭髮護理
夏日是親水的季節。不過如何在戲水的同時展現你的美麗,而又不會受到太陽、海水或泳池裏化學物質的傷害可要花些心思才能做到——■抵抗太陽和海水的傷害在紫外線的影響下,水會發生一種類似漂白劑的化學反應。......
2023-11-22
盤點2010廣州亞運會游泳賽程
17日18:00游泳女子100米自由泳決賽17日18:06游泳男子100米自由泳決賽17日18:23游泳女子200米蛙泳決賽17日18:40游泳男子200米個人混合泳決賽18日18:00游泳男子50米仰泳決賽18日18:05游泳女子200米個人混合泳決賽18日1......
2023-11-24
糖友安全度夏謹防六點
一防、過食,面對水果的誘惑,糖尿病患者每天要安排好水果的種類、數量,既可補充人體所需的果膠、礦物質、維生素,又不會因熱能超標而影響血糖控制。二防、中暑,糖尿病患者進行體育鍛煉應選擇清晨與傍晚,或增加一些室內活動,如......
2023-11-25
健身房健身你要事先了解哪些?
要知道,挑選健身房並不是越便宜越好,價格過低的健身房即使設施不錯,也會由於會員過多,出現洗浴排隊、存放物品不方便等情況。所以,千萬別被優惠的價格衝昏了頭腦,一定要抽點時間進行實地考查,親眼看看健身的各種設施和服務,確......
2023-11-25
寶寶游泳有哪些注意事項
嬰兒游泳可以很好地促進腦發育,鍛鍊身體協調性,出生3天至1歲的嬰兒只要是健康的,且皮膚無破潰,都可以游泳。1.選軟壁泳池嬰兒游泳時,最好別選用硬壁的泳池工具,現在,批發商場裏有賣那種充氣游泳池的,可以防止較大嬰兒在游泳時......
2023-11-16
所有新生兒都適合游泳嗎
不是所有新生兒都適合游泳嬰兒游泳是指12個月內嬰兒,尤其是新生兒在特定的水質、水溫和嬰兒專用泳圈保護下,由專業人員看護,進行的自主活動和水中撫觸,其原理是讓嬰兒在類似母體的羊水中做自主運動。游泳使新生兒得到天然......
2023-11-19
25日前可報名參加第30屆羣衆性游泳比賽
爲深入貫徹《全民健身條例》,豐富市民羣衆業餘文化體育生活,增強身體素質,進一步推進我市全民健身運動的深入開展,杭州市體育總會、杭州市總工會決定在9月4日聯合舉辦杭州市第30屆羣衆性游泳比賽和培養健身游泳愛好者活動......
2023-11-21
月經剛完可以游泳嗎
大家都知道,女性月經來潮的時候應該注意自我保健,纔能有效避免很多婦科疾病發生的可能。那麼,月經剛完可以游泳嗎?據相關專家指出:女性在月經完全乾淨的情況下可以去游泳,但應該防止感染。雖然月經是女性的生理現象,但在月經......
2023-11-20
炎炎盛夏推薦三款水上運動
磨礪意志的鐵人三項鐵人三項包括游泳、騎車和長跑。顧名思義,在競技體育的範疇,鐵人三項屬於耐力項目。按照奧林匹克標準距離51.5公里,那一口氣完成游泳1.5公里、騎自行車40公里、跑步10公里,對運動員的考驗近乎殘酷。健......
2023-11-25
最時尚的豐胸方式:水中豐胸
1、水中轉肩將雙腿分開與肩膀同寬,站在水中,做這個動作的時候,水位最好是齊胸的,將雙手分別放在兩個肩膀上,用肘關節帶動做順時針和逆時針的轉圈,兩肘部向前時,要盡力的靠攏,向後的時候要盡力的向後伸展。建議1組做25次,做3到5......
2023-11-25
經期前後三天不宜游泳
從女性的生理特點上來說,陰道和外界是相通的,爲細菌感染提供了可能,游泳的時候才更要特別注意,否則很容易讓陰道受到感染,發生炎症。其實,對於女性來說,如果正處於月經期或出現了婦科炎症,尤其是正在治療期間,是絕對不能下水的......
2023-11-20
游泳發生抽筋怎麼辦?
游泳時一旦發生了抽筋,應採取如下急救措施:1、首先要保持冷靜,此時千萬不能慌亂,要迅速判明自己所處位置。發生抽筋時,若在淺水區可馬上站立並用力伸蹬,或用手把足拇趾往上掰,並按摩小腿可緩解。2、如果是在深水區,解脫的辦法......
2023-11-23
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