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80歲奶奶3小時跑完半馬 跑馬拉松需要注意什麼
5月14日,山東威海,一位80歲的老奶奶3小時跑完乳山女子半程馬拉松,雖然腳步緩慢,但堅持到了終點。(生活幫)延伸閱讀:跑馬拉松需要注意什麼馬拉松是一項非常流行的長跑運動項目,已經成爲了越來越多人的運動選擇。但是,跑馬拉松是......
2023-10-17
老人跑完600場馬拉松 以慢跑爲主健康跑爲本
昨天,60多歲的周天寶在2017虎尾巾都馬拉松完成了自己的第600場馬拉松。虎馬一直以來被跑友公認爲臺灣補給最好的賽事,全程設15處補給站。值得一提的是,這場比賽挑戰100場馬拉松到600場馬拉松的跑者有39人。根據記錄顯示,......
2022-05-22
陳意涵生日跑馬拉松被認出 陳意涵馬拉松成績破紀錄
2017年11月12日,實力派女星陳意涵滿三十五歲,參加上海馬拉松比賽慶祝。比賽過程中,某參賽選手認出陳意涵,朝着陳意涵大喊,給她送上祝福,希望她度過一個難忘的生日。陳意涵朝着選手揮動雙臂,感謝選手對她的祝願,示意選手加油,爭......
2022-06-19
跑馬拉松到底能減肥嗎
馬拉松是一項很簡單的體育運動,這項體育運動多數都是很多長跑運動員們非常擅長的一項運動之一,馬拉松這項運動非常的耗費體力,需要長久不吃的耐力纔可以跑完整條馬拉松,有很多的朋友們希望通過馬拉松的方式來鍛鍊減肥,那麼......
2021-05-05
馬拉松訓練計劃 正確訓練跑好馬拉松
相信大家都聽說過馬拉松的,這是非常考驗毅力的體育運動,很多人都不能堅持完全程,馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目,想要跑好馬拉松,就要制定適合自己的馬拉松訓練計劃,掌握跑馬拉松的技巧,瞭解跑馬拉松的注意事項。......
2023-10-28
跑馬拉松需要注意什麼事項
跑馬拉松需要注意什麼事項馬拉松跑得距離很長,運動員體力消耗很大,因此如何補充營養是我們首先關注的問題。加強馬拉松運動員的營養補充應做到以下幾點1、食物的熱量要校過多的熱量攝取可導致體脂增多、運動能力下降等......
2021-05-05
2015上海馬拉松今晨開跑 跑馬拉松有什麼好處
迎來20歲生日的上海國際馬拉松賽今日7時鳴槍開跑,據解放網記者前方報道,清晨6點,各路跑友已開始向外灘集結,從外灘出發,經過河南中路、南京東路、南京西路……一抹燦爛熒光綠色的潮流點亮今晨上海!據解放日報報......
2023-10-31
小哥穿涼鞋跑馬拉松還拿了第一名 揭馬拉松第一名用時
2017年10月29日,河南舉辦國際馬拉松比賽,各國選手都前去參加。黑人小哥AmogneSendekuAlelgn以2小時28分02秒跑完全程,奪得比賽冠軍。活動方頒發給AmogneSendekuAlelgn沉甸甸的獎牌,以及兩萬元獎金。AmogneSendekuAlelgn臉......
2022-06-18
馬拉松知識:馬拉松比賽規則
馬拉松比賽不設世界紀錄,只有世界最好成績。選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可,方能參加比賽。北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水42.193公里的距離對於人類來說,是一次對體能極限的挑戰。在比賽中,運動員雖然......
2023-11-26
北京馬拉松九月開跑 跑馬必備保健知識
2016北京馬拉松賽事將於9月17日開跑,吸引了近10萬人報名,並抽籤選出3萬人參賽。作爲2016北京馬拉松官方唯一指定賽事醫療服務支持商,北京和睦家醫院將在賽事沿途設置數量充足的醫療急救服務站,安排近百名專業醫療保障人員......
2023-10-29
馬拉松怎麼來的?跑完馬拉松怎麼快速恢復
跑馬拉松對不少人來說是一項挑戰,更是一項戰勝自我的運動。但是想要跑馬拉松,你知道馬拉松是怎麼來的嗎?跑馬拉松有什麼注意事項?近日,2017年第三十七屆北京馬拉松在天安門準時開跑,33個國家的3萬名跑者一起出發,氣勢如虹,從......
2021-05-21
夏季跑馬拉松的注意事項
近年來,許多城市都興起了跑馬拉松的熱潮,由於這一運動沒有特別多的要求和場地的限制,因此深受大家的喜愛。那麼在夏季的時候進行馬拉松鍛鍊有哪些需要注意的地方呢?下面爲大家介紹夏季跑馬拉松的注意事項,供大家瞭解。慢速......
2023-11-02
馬拉松比賽健康急救方法
馬拉松運動是一項挑戰人體生命極限的運動,運動意外情況難以完全避免,掌握科學的方法,可以將比賽危險降低到最小程度,這些方法主要包括:規律的賽前訓練計劃、消除賽前的緊張情緒、充分的賽前準備活動、比賽中的速度分配、極......
2021-05-05
跑馬拉松可暫時傷害你的心臟
根據一項新的研究,劇烈運動,比如跑馬拉松,可對心肌造成暫時的損傷。但幸運的是,經過更好的長時間快跑訓練可以減少這種風險。拉瓦爾大學魁北克心肺研究所組織的研究發現,劇烈運動可以引起心臟炎症,特別是健康情況較差和訓練......
2023-11-06
長沙馬拉松成功舉辦 馬拉松跑步的十大好處
10月18日,TCL2015長沙國際馬拉松賽在長沙正式開賽,來自國內外的1.5萬餘名選手奔跑在長沙這座美麗的城市上。最終肯尼亞選手RobertKiplimoKipkemboi以2小時16分40秒的成績獲得男子組冠軍,埃塞爾比亞選手SeadaKedirAdilo以......
2023-11-01
老人跑完600場馬拉松 這位跑齡12年的老爺子跑完了人生第600場馬拉松
老人跑完600場馬拉松這位跑齡12年的老爺子跑完了人生第600場馬拉松老人跑完600場馬拉松這位跑齡12年的老爺子跑完了人生第600場馬拉松!現年67歲高齡、花白頭髮,當這樣一位老者出現在任何一場馬拉松比賽中,都會迅速點燃圍......
2022-05-22
馬拉松知識:馬拉松簡介
世界上最長的田徑項目——馬拉松賽跑馬拉松賽是一項長跑比賽項目,其距離爲42.193公里。這個比賽項目的距離爲什麼不是整數呢?這要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典......
2023-11-26
冬季跑馬拉松有風險 謹防猝死
13日上午,2014珠海國際半程馬拉松賽場上傳來一個不幸的消息:一名30歲的男選手在接近終點處猝死。當晚,賽事組委會發布公告稱,組委會對該選手表示沉痛哀悼,對其家屬及親朋好友表示深切慰問。組委會將積極協助家屬進行保險理......
2023-11-03
馬拉松跑全程是多少
1、馬拉松全程距離是26英里385碼,換算成公里的話是42.195公里。2、馬拉松是一項長跑比賽項目,馬拉松還分爲全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松。3、馬拉松全程很長,這也是它區別於其他體育項目的魅力之一。馬拉松的比賽......
2022-06-18
怎樣跑好馬拉松?八招助你征服馬拉松
你是否即將參加這周的紐約城市馬拉松賽?有可能你此時此刻感覺有點害怕——畢竟26英里可不是開玩笑!但是,放輕鬆點,要知道這艱難的路程你已經完成一半了——平時艱苦的訓練便是——因此這周......
2023-11-06
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