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關於健康飲食的時尚推薦
擁有健康體魄的18個健康的飲食習慣
下面18個健康的飲食習慣讓您擁有健康的體魄:1、每天一定要吃一次纖維食品:纖維質可把有害的腐敗物包圍並排泄掉。2、鈣質最好和醋一起攝入:醋能把鈣質離子化,易於爲人體所吸收。3、共食比獨食好:多人共食品種多,每種吃一點......
2023-11-23
夏季解暑利溼、健脾益腎的食材
進入盛夏,天氣熱起來,讓人口乾舌燥。此時飲食宜清淡,少食肥甘厚味,扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等,均可解暑利溼、健脾益腎。飲食中可多加一些具有清熱祛暑功效的食物,如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西......
2023-11-24
如何將蔬菜洗淨?
蔬菜中含有大量水分,通常爲70%~90%,此外便是數量很少的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。判斷蔬菜營養價值的高低,主要是看其所含維生素B、C、胡蘿蔔素量的多少。根據科學分析,顏色越深的蔬菜,所含維生素B、C與......
2023-11-24
秋冬給乾燥的肌膚滋潤進補
秋冬換季,空氣中水分驟減,皮膚也變得皺巴巴的,甚至脫皮掉屑屑。曾經水潤嫩滑的臉,也因爲缺水而變得暗淡無光,趕緊來給你的肌膚滋潤進補吧,讓你由內而外,重新綻放迷人光彩。秋冬太乾燥,體內嚴重缺水,如果沒有及時補充水分,不僅皮......
2023-11-23
健康飲食,遠離麻風果等有毒植物果實
食用麻風果後,出現中毒症狀。8個孩子送到醫院,症狀主要是肚子疼,有幾個孩子還拉稀,個別的有低燒症狀。醫生立即對中毒的孩子補液,並進行催吐等治療,並安排住院觀察。通過一個晚上的積極治療,孩子們的不良症狀已消失。誤食麻......
2023-11-23
瘦身飲食:兩個雞蛋的功效
繁重的工作讓你感到疲憊不堪,每到下午3、4點鐘,就總想找點什麼零食來混混嘴巴,這實際上也是你緩解壓力的一種方法,加上天氣轉冷之後,你發現自己對零食的依賴更強了,想吃卻又擔心長出游泳圈,怎麼辦?美國路易斯安那州立大學感染......
2023-11-23
小心“禍”從口入 讓你不育
咖啡美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,他們提出,女性(女性食品)......
2023-11-26
六種比2012早到災難食物
我們從毒大米里,認識了石蠟從毒火腿裏,認識了敵敵畏;從紅心鴨蛋、辣椒醬裏,認識了蘇丹紅;從毒銀耳、毒蜜棗裏,認識了硫磺;從毒木耳中,認識了硫酸銅從毒奶粉中,認識了三聚氰胺;而人造雞蛋的曝光,又讓我們知道了海藻酸鈉、明礬......
2023-11-22
讓你健康瘦身的十一種蔬菜
(1)有助於增加高密度脂蛋白質。(2)韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養,包括多餘的脂肪。(3)洋蔥含前列腺素A,這種成分有舒張血......
2023-11-23
最好每天都吃的五大營養美食
大蒜:大蒜有很強的殺菌、抗癌作用。人們把它譽爲地裏長的青黴素和天然抗生素。生薑:每天吃早飯時以數片生薑佐餐,能促進血液循環幫助消化。花生:花生含有人體所需的多種氨基酸,經常食用能增加記憶降低血壓延緩衰老。蜂蜜:每......
2023-11-24
7個影響男人健康的飲食細節
男性與女性的身體狀況都是不一樣的,而在飲食方面同樣也是存在着一定的區別的。所以想要男性有一個健康的身體不單單要懂得日常的鍛鍊,還需要注意日常的飲食細節,良好的飲食才更有利於男性的身體健康。那麼,怎樣的飲食更有......
2023-11-23
女人吃烤肉六大驚人危害
1、經過燒烤,食物的性質偏向燥熱,加之多種調味品的使用,如孜然、胡椒、辣椒等都屬於熱性食材,很是辛辣刺激,會大大刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌,有可能損傷消化道黏膜,還會影響體質的平衡,令人上火。2、容易感染寄生蟲:燒烤食......
2023-11-22
5種類型的蛋糕 多吃不利健康
蛋糕的材料主要包括了麪粉、甜味劑(通常是蔗糖)、黏合劑(一般是雞蛋,素食主義者可用麪筋和澱粉代替)、起酥油(一般是牛油或人造牛油,低脂肪含量的蛋糕會以濃縮果汁代替),液體(牛奶,水或果汁),香精和發酵劑(例如酵母或者發酵粉)。......
2023-11-23
五大食物顏色讓你吃出健康
黑色:黑米、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、黑麪包、黑大豆、黑葡萄、黑松子、黑香菇和烏骨雞、墨魚、海帶、髮菜等。現代醫學認爲,黑色食品不僅營養豐富,而且具有保健養顏抗衰防老的功能,故又有長壽食品之稱。如黑米,含有人體不......
2023-11-23
想要性福生活 男人宜補些啥
尷尬男人——親愛的,放鬆點……人物素描:男人隨着年齡的增長和工作業務的繁忙,性生活開始出現不和諧徵兆。每每在關鍵時刻力不從心,結果經常是不歡而散,嚴重影響了夫妻感情。並常伴有腰膝痠軟、手腳......
2023-11-24
飲食指南:老人吃蔬菜存在的誤區
1、深色大葉菜吃得不夠菠菜、油菜、西蘭花等深綠色蔬菜的的維生素K、鈣和核黃素含量比淺色蔬菜高很多倍。紅、黃、綠等深色蔬菜中各種維生素的含量比淺色蔬菜和水果高。此外,深色葉菜中鈣的含量也非常高。最近的一項調......
2023-11-25
素食不當會折壽
食物中不加入肉類和魚類原料,不等於一定具備健康價值。只有儘量以天然食品形態攝入、加工食品比例很低的素食,才具有健康作用。另一方面,素食者必須通過各類植物性食物的良好搭配,才能保證各方面營養素都齊全而均衡。你會......
2023-11-26
12大食品讓你吃了就會變笨
1、加了糖的橙汁加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高,糖分也比汽水多。2、泡泡糖中的天然橡膠雖無毒,但製作泡泡糖所用的一級白片膠加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑,多吃會對身體不利。3、松花蛋含有一定量......
2023-11-24
蔬菜要怎麼樣吃才正確呢?
想吃低熱量飲食,燙青菜一定是其中一個選項。但那些無味的蔬菜是否幾度讓你想放棄減肥?往往吃完不到幾小時,肚子又餓了,又想找東西吃,而使得減肥破功?其實你不一定要吃燙青菜。有些料理蔬菜的小步驟你一定要知道。●蒸煮法這......
2023-11-23
盤點預防孕期腳抽筋的幾種方法
準媽媽抽筋時,肌肉是持續收縮的狀態,因此必須趕快讓肌肉放鬆,一些小方法應對抽筋還是比較有效的,但如果抽筋情況嚴重的話,就一定要請醫師診治了。立刻腳着地抽筋多發生在夜晚睡覺時,一旦發生抽筋,媽媽不妨馬上下牀,腳跟着地站......
2023-11-24
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