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關於健康飲食的時尚推薦
下館子也要護健康 點菜少點乾煸菜爲妙
點菜時,看到油炸、香煎、或幹鍋、水煮、乾煸、香酥等字樣的菜,最好不要點。原因有二:第一,這些菜大都經過油炸,在高溫中食物的維生素會損失殆盡,而蛋白質、澱粉、脂肪等營養素也會被破壞,甚至產生大量的致癌物質。特別是乾煸......
2023-11-23
食物搭配瘦身又健康
番茄加鱷梨番茄富含番茄紅素,一種很鮮豔的抗氧化物--類胡蘿蔔素,可以防止癌症和心血管疾病。而鱷梨中的脂肪可以使類胡蘿蔔素的吸收更加有效。地中海式食物也有這樣的搭配,如在吃通心粉的時候如果加入一點脂肪就會更好地......
2023-11-26
哪些人不適合吃豆腐
小編推薦:女人吃烤肉六大驚人危害對腎病綜合徵患者來說,每日蛋白質的攝入量應根據尿中蛋白質丟失的多少來確定,一般以每日1.5―2.0g/kg體重爲適度,以優質高蛋白飲食如肉、蛋、奶、魚類爲好。若患者出現了氮質血癥時,則應限......
2023-11-22
抗癌飲食的十大原則
原則一:多吃蔬菜水果堅持每天吃400-800g各種蔬菜、水果,可使患癌症的危險性下降20%,每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。原則二:控制體重避免體重過重或過輕,成年後要限制體重增幅不超過5kg,超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜......
2023-11-26
產後媽媽坐月子15個食補小祕訣
1、豬肝適合在早上、中午食用2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用4、乾貝有穩定情緒作用,可治療產後憂鬱症5、紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C,是產......
2023-11-24
讓食品怎樣解凍才健康?
要保待冷凍食品的質量,其關鍵在於解凍方法的科學性。採用高溫急速解凍或浸泡在水中解凍都不可取。因爲實驗證明,食品解凍時,當溫度上升到一定範圍(由O℃上升到8℃,相對溼度爲70%~90%)時,食品細胞內外的冰晶融化成水,可以恢復......
2023-11-24
6大食物不適宜晚飯吃
肉湯。晚飯時,用一鍋熱氣騰騰的雞湯、排骨湯犒勞自己未必是好事。肉類煲湯較油、熱量高,最容易發胖,不適合晚上食用,選在上午或中午吃比較好。此時,不妨選擇一些菌類湯。辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物。日前,澳大利亞一項研究......
2023-11-24
男人吃這些 對精子有害
1、奶茶目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產生負面影響,中斷精子在身體......
2023-11-24
護肝的六條生活小常識
一、飲食平衡:不要暴飲暴食或常飢餓,這種飢、飽不勻的飲食習慣,會引起消化液分泌異常,導致肝臟功能的失調。所以,飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不......
2023-11-25
父母應該怎麼做才能讓孩子擁有健康的體重?
守則1千萬不要突然宣佈,全家明天開始每餐吃青菜、糙米飯、白煮肉,外加運動1小時,然後就期待你的孩子會照做。企圖一下子把小孩的飲食習慣,只會讓他情緒大壞,甚至以拒吃表達抗議,最後父母只有舉手投降。答案:制定容易實行的計......
2023-11-24
讓男人性致高昂的健康飲食
平時應該注意休息,注意性生活頻率及飲食平衡,男性應當注意合理的飲食,因爲飲食與性功能有着密切的關係。(1)食物中的一些成分與性機能有直接關係。如維生素A類化合物(視黃酸除外)有維持生殖系統正常功能的作用;鋅對人體及......
2023-11-24
16大發黴食物千萬不要吃
1、青西紅柿:經測定,未成熟的青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。2、爛白菜:食用腐爛的大白菜後,會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心......
2023-11-24
最好不要買的五大散裝食品
冷凍食品不要以爲冷凍食品就能無所顧忌地長時間保存,它的保存期限實際上也只有一兩個月。超市冰櫃裏品種繁多的冷凍食品,在運輸和儲存上花費了多長時間,不容易判斷。因此,工作再忙也別讓速凍餃子、冷凍肉類等佔滿了冰箱冷......
2023-11-24
五道美食幫男人恢復往日雄風
早泄患者的飲食原則是飲食宜清淡,富含蛋白質,少食肥甘油膩之品,且不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。早泄的患者除了平時要養成良好的習慣,注意精神的調養之外,還要注意做好飲食的調護。下面小編介紹幾款早泄飲食保健方:1、熟......
2023-11-24
世上最佳的九種營養食物
世上的食物有千萬種之多,每一種均提供不同的營養,滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營養食品(排名不分先後),女性尤其要多吃哦。小編推薦:補腦必吃的十種健康食物1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體......
2023-11-22
21個要素把握健康飲食
1、早食即三餐皆需早。早食與晚食大不一樣,可避免一天中營養的短期不平衡。人體經過一夜睡眠,腸胃空虛,清晨進食,精神才能振作,因此早餐宜早。早餐早食,還是一天的工作程序開關,吃過了早飯,纔可以進行一整天的工作或日常活動......
2023-11-22
讓男人“躲開”陽痿的7大美食
鞭菜鍋裏壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中並不鮮見,在中醫裏,鞭屬於有機結構食物,極易被人體吸收並轉化爲自身能量,效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用,現代......
2023-11-24
患潰瘍的病人喝飲料要注意
現代醫學認爲,胃酸分泌增加和胃、十二指腸黏膜防禦機能受損,是引起消化性潰瘍的兩個主要因素。有些飲料對黏膜可引起物理性或化學性損害的作用,若飲用不當,就會加重病情,影響潰瘍的癒合。這些飲料主要有:酸性飲料:酸性飲料入......
2023-11-24
四種幫你輕鬆瘦小腹的食療
橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素,而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。獲得更......
2023-11-24
女人變美應該吃什麼食物
小編推薦:最容易生畸形寶寶的女人1、葡萄抗氧化葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細胞癌變,阻止癌細......
2023-11-23
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Christopher Raeburn 發佈春夏男裝
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