當睏倦的時候自己不妨做一下。年輕愛美的女士常做這套面部按摩還有瘦臉的作用：a.兩手拇指按住耳垂下方和麪部交接的地方，兩手同時沿下頜的棱線按揉，左手順時針方向，右手配合，輕重度以略感到酸脹爲宜，一直揉至下巴。最後以一......

然而，在現實生活中，還存在這樣一些老年人，他們不僅清晨睡不醒，而且在大白天也總是昏昏欲睡，打不起精神。那麼後30年睡不醒好不好呢？有關研究表明，老人經常睡不醒並非是一件好事，其心臟病的發病機率很大。美國的研究人員發現，白......

往日裏，我們很少刻意去注意自己的睡覺姿勢究竟是怎樣的？有人仰臥，有人俯臥，有人側臥，也有人既仰又俯還側臥，有人說不同的睡眠姿勢對男性生殖系統是有不同的影響的？如何睡真的對性功能會有影響嗎？答案是肯定的。比如俯臥位的睡......

說夢話說夢話要先聲明一下小孩子不論，因爲小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話纔要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。磨牙其實很多人磨牙就是缺乏安全感、......

超過1/3的人都抱怨過睡得不好，生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但大家往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。生活中，就有以下幾種與睡眠合不來的食物。肉湯晚飯時，用一鍋熱氣騰騰的雞湯、排骨......

中醫有不通則痛之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。坐如鐘、站如鬆、臥如佛……我們的先人對於睡姿一直是有講究的。如果你喜歡仰面朝天睡…&helli......

有些年輕媽媽爲了方便夜間餵奶、換尿布或是其他原因，往往將臥室裏的燈通宵開着，這對嬰兒有什麼影響嗎？開燈睡覺影響寶寶生長髮育對嬰幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期......

1、帶妝睡覺一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2、戴乳罩睡覺乳罩白天對乳房起保護作用，但晚上戴乳罩入睡......

男人在性生活後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以爲這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反。性生活後立刻睡覺不僅會引起女方的不快，也會使得射精後的疲勞感持續到第二天。通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮......

如果寶寶生病了，不愛吃藥，專家建議：直接用滴管灌，擠到口腔裏面一點，不過小孩大了會吐出來，小一點的則不會。那麼除了喂藥方式外，如何才能保持最佳藥效也是媽媽們關心的話題。對於這個問題，專家又是如何解答的呢？寶寶吃藥後不要......

只要每天睡前或者洗澡前後，固定使自己的活動量達到一定程度，接着好好地睡一覺，起牀就會有瘦身效果。具體方法如下：1、先伸展雙手向上，用力向上延伸，數20下再放下;2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;3、側躺，讓腿部緩慢......

失眠是指失眠困難、早醒或醒後再難入睡，嚴重者徹夜難眠，使人心煩意亂，疲乏無力，甚至導致頭痛多夢，記憶力減退等症狀，使人苦不堪言。人的一生當中三分之一的時間都在睡眠中度過，睡眠質量的好壞直接關係人身體的健康，睡眠作爲生......

第一是選擇適合的。市場上出售的寶寶內衣林林總總，長的、短的、袍狀的、蛙型的，適合日常穿的、適合睡覺時穿的等等，媽媽在選購時，首先要考慮哪種更適合寶寶。如偏扣型內衣可以有效地呵護寶寶嬌氣的小肚子；長袍狀內衣下襬較......

說到流口水最先出現在腦海中的畫面就是小寶寶那流着口水的可愛樣子，可是流口水並不是只有寶寶纔會有現象，成年人也會有這麼一種現象的出現，且有些老人也會有這麼一種現象出現，而這麼一種現象通常都是在睡眠中出現的。對於......

嬰幼兒睡覺易醒是怎麼回事？年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易於睡眠中醒來，這是怎麼回事呢？一般說來主要有以下幾方面因素：（1）生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興......

80後女子趙曉歐花幾千元買來一隻金毛狗，從抱着玩到天天抱着狗睡，還把老公劉暢趕到客房去。因爲天天抱狗睡，最近惹來煩惱：身上長出許多紅點，很癢。1月3日，趙曉歐到西南醫院皮膚科檢查，醫生聽說她抱狗睡，直言：你是抱狗抱出的皮炎......

對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。目前，俯臥睡覺的女性不多，因爲這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青......

近日，某健康論壇上一項名爲你有沒有晚睡強迫症的網絡調查，數千名網友參與調查，根據列出的多項症狀，其中七成人選擇有。晚上回家後，睏倦感就變成了亢奮，開始上網，或者看小說或電影。打遊戲總想着‘下一局就是最後一局&rs......

那麼，到底要讓寶寶怎麼睡，纔會聰明、健康又不會突然窒息呢?研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺着睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴着睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、溼度和光線，寶寶纔會睡得......

很多人把打鼾認爲是睡得香的表現，據醫學專家講，單純的打鼾並不影響健康；而在正常夜間7小時睡眠過程中，若呼吸暫停及低通氣反覆發作30次以上或平均每小時大於5次，並伴有白天嗜睡、頭痛、血壓高等症狀，醫學上叫睡眠呼吸暫停低......