氣炎熱的時節，人們流汗的現象會明顯增多，如此一來，便導致了體內維生素C的大量流失。同時，公衆對於流感和感冒的關注度大爲提高，對其防治的討論也不絕於耳。爲此，著名營養學家、上海交通大學醫學院營養系副主任蔡美琴教授建......

通過飲食緩解緊張情緒包括兩個方面：一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，爲考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎，這是考生減輕心理壓力的生理保證。另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力......

川藏地區、高原雪山小藥包：防高原反應。1.對於高原反應，可攜帶些幫助溶血栓、防止血管硬化的藥物來預防。建議藥包中必備：維生素A、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素E、維生素B1,適當服用。由於當地飲食以牛羊肉爲......

1、避免繼續危害人體免疫功能或對皮膚產生損傷性刺激。2、白癜風應當忌食的是辛辣食物，禁菸戒酒辣椒等。3、衣物寬鬆，以不妨害皮膚備註循環爲度。化纖及毛製品不宜貼身穿用，避免皮膚反應。4、禁用維生素C藥物。V—C......

女人缺乏維生素C會怎樣？對於現代的女性來說非常的注重保健，而且追求的是健康保健，所以對於女性來說在追求健康保健的同時，可不能忘記補充VC，因爲補充維生素C對於女性來說意義很重大。維生素C對女性的影響：維生素C促進膠原蛋......

■專家說道出場專家：黃連珍，湖北省營養學會理事長，華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系教授。說起維生素C（以下簡稱VC），人們對它並不陌生，有的人甚至還可以說出一、二，但是VC與人體健康究竟有哪些關係，並不是人皆盡知。......

1.獼猴桃被稱爲水果之冠的獼猴桃含有高密度的營養素。一個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C，此外它還提供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來也很方便，用刀切成兩半，拿勺子像舀冰淇淋一樣，就能盡情享用了......

容易曬黑、胃口變差、雙手脫皮，這些看起來與炎熱天氣有關的症狀，實際上與維生素缺乏不無關係。人們在夏天運動量增加，出汗明顯，加上晝長夜短影響睡眠等，都會增加體內維生素、微量元素的消耗和流失。衛生部北京醫院藥學部臨......

西蘭花中還含有豐富的葉酸，這種物質可以保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害，對胎兒的生長髮育同樣有着重要作用。準備懷孕的婦女，都應注意多吃一些葉酸含量高的食物。這裏需要提醒的是，葉酸性質不穩定......

25歲的呂小姐是戲曲演員，因爲演出密度大，經常熬夜，加上化妝過度，她的皮膚變得很粗糙。後來她見周圍許多女孩有事兒沒事兒地吃營養藥，說是可以留住美麗，她也很快吃上了氣味各異的藥片、藥丸、藥粉：天然B族維生素片可戰勝臉上......

下面爲大家總結了3個吃維生素C的誤區。1．水太燙放入維C泡騰片剛從飲水機接出的水很燙，放入維C泡騰片，在等它溶解的同時水也會慢慢晾涼，這是很多人的省時妙招。實際上，雖然泡騰片製劑穩定性很好，但維C在80攝氏度以上的熱水裏......

維生素C是大家熟悉的藥物，如果人不能從自然界中得到維生素C，便會得壞血病，輕則牙齦、口腔粘膜出血潰瘍，下肢腫痛，重則發生某些癌症，可以導致死亡。所以有人把維生素C稱爲現代生活的驕子。可是，維生素C卻是白癜風病人所禁忌的......

荔枝：富含鎂、鉀等礦物質和維生素，特別是維生素C的含量較高，對提高人體免疫力有好處，而且還有美白(美白食品)潤膚的作用。此外荔枝還含有補腦健身(健身食品)、開胃益脾，特別適合產婦和老弱人羣。古人云：日啖荔枝三百顆，不辭......

一、起牀後：打個哈欠。健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。教你怎麼做：深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮，輸......

在競爭激烈高度物質文明的社會中，日常生活中和精神生活中的一些細微鎖事，稍不注意形成不良習慣，引發內分泌紊亂，都可能產生色斑。人體皮膚的色澤，是身體健康狀況的表現。愛美是人類的天性，經濟富足的女性爲了美白或祛斑，不惜......

預防流感可以通過補充維生素C提高免疫力來實現，其中純果汁作爲補充維生素C的重要手段應該受到公衆的重視。由於維生素C具有外源性，也就是說人類只能通過食物獲取維生素C，而飲食水果和果汁是獲取維生素C的重要途徑。其中，1......

提到維生素C含量高的食物，不少人腦海中都會浮現出檸檬、橘子等柑橘類水果。近日，美國《預防》雜誌刊載的文章打破了人們固有的觀念，美國營養學家發現，雖然柑橘類水果富含維C，但紅柿子椒中維C含量纔是果蔬中最高的。衆所周......

豌豆《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化爲維生素A，起到潤澤皮膚的作用。白蘿蔔中醫認爲，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具......

胃潰瘍患者買藥時最好看看說明書上的成分，如果含碳酸氫鈉、碳酸鎂等成分，一定要和維生素C錯開兩個小時服用。維生素C能增強免疫力，預防感冒。但胃潰瘍患者應注意，維C千萬別和潰瘍藥同服，而應錯開兩個小時服用。這是因爲胃......

很多食道癌或是其它腫瘤患者，對維生素Ｃ的防癌抗癌作用深信不疑，常自行服用維生素Ｃ藥物。事實上，到目前爲止很少有證據支持維生素Ｃ的防癌抗癌作用。相反，長期過量服用維生素Ｃ，還會出現頭暈、乏力、腰痛、頭痛等一系列不良反應。......