爲糾正學生懶牀的毛病，學校食堂規定早上9點後就不再供應早餐，這是南師大最近的熱門新聞，記者採訪了一些在校學生，各有說法。俗話說早起的鳥兒有蟲吃，在南師大這句話可以演變爲早起的同學有飯吃了。從昨天起，南京師範大學仙......

很多人晚上不睡，早上不起，這就意味着晚上沒有在最佳時間點睡覺，早上沒有在最佳時間點吃早餐。不吃早餐或者早吃和晚吃，都是不對的。那麼吃早餐的最佳時間是幾點呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。吃早餐的最佳時間是......

1、番茄含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鹽酸腺嘌呤等成分。可以降低血中膽固醇含量，保護皮膚健康，維護胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，對牙齦炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有......

在深冬的清晨5點，浙江衢州市黃壇口村瀰漫着刺骨寒意，一個弓着背，歪着脖子的老奶奶會準時出現在村橋頭。除了週日，她每天都在這擺攤，一擺整整23年。糉子五毛一個，雞蛋餅五毛一隻，糯米粿五毛一隻，豆漿五毛一袋……......

冬季早餐不僅不能不吃，還要吃得好，這樣纔有力氣應付工作和生活。而且攝入足夠的熱量才能爲身體保暖，尤其是怕冷的女人更是要吃早餐，而且要吃好早餐。那麼冬天早餐吃什麼好？女性冬季如何正確吃早餐？接下來爲大家一一介紹，供大......

早餐是一天最重要的一次，早上不宜吃啊的太多，但是一定要有營養，但是現在生活的快節奏，很多上班族都沒有時間吃早飯，就隨便吃一些零食呀，方便麪作爲早餐，這是非常不健康的，那麼怎樣的早餐纔是完美早餐呢？哪些食物是不鞥走位早餐......

吃早餐對於我們健康的重要性相比每個人都知道，但你是不是依舊常常忙碌到忘了吃早餐？或者因爲想要睡個懶覺就索性忽略了早餐？其實早餐要佔整天能量提供的30%，可你知道中國的白領們還差多少嗎？很不幸，據調查，我們的早餐平均值......

不少老人遵循早睡早起身體好的養生經，早晨天未亮就醒了，立即起牀洗漱、吃早餐，然後趕早出門鍛鍊或買菜。然而營養專家認爲，太早吃早餐不利於老人健康的。對此有人問老人幾點吃早餐纔好呢？老人飲食的注意事項有哪些呢？接下來......

吃早餐的誤區1、清早起牀就吃早餐不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起牀後就馬上進食早餐，認爲這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專家指出，人在夜間的睡眠......

1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裏面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。另外，豆漿......

1、清早起牀就吃早餐不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起牀後就馬上進食早餐，認爲這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大......

在一日三餐中，早飯可謂是一天中最爲重要的爲身體提供能量的一餐，而許多人在生活中由於忙於工作，其往往都會不吃早餐的，這種做法是很傷害身體的，危害健康。那麼不吃早餐有什麼危害呢？爲什麼要吃早餐呢？接下來將一一爲大家介紹......

早餐是一天的能量來源，如果食用不當，容易使身體狀態不佳，甚至對女性身體造成傷害。冰涼的果蔬易傷胃氣，所以不宜；太辣的食物讓腸胃飽受刺激，所以不宜；未經加熱的剩飯菜有細菌，易致病，所以不宜……小編提醒大家早餐......

晚上睡覺時，爲了保證第二天器官的正常運轉，工作了一天的大多數器官都處於休息狀態。但消化系統到了晚上仍要繁忙地工作，緊張地消化吸收存留在胃腸道中的食物，直到早晨才休息。加上老人身體機能減退，消化系統功能變弱，早晨胃......

專家建議，早餐吃點蔬菜，對人體有極大的好處。不少人早餐桌上出現最多的不外乎稀飯、饅頭、油炸食品、豆漿、雞蛋和奶製品等。這類食品富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，而維生素很少，長期食用容易引起體內酸鹼平衡失調，導致血......

NO.1：清早起牀就吃早餐人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因爲需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。健康TIPS：起牀......

都說一日之計在於晨，所以想要減肥也要從早餐入手，下面小編給大家介紹早餐減肥的4大禁忌，一起來看下吧。早餐對於成功減肥的意義不吃早餐更容易肥胖吃早餐的人比不吃早飯的人更容易減肥。一些研究證明，相對於吃早飯者，那些......

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。早餐最好在早上7時後吃。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦吃......

美國阿拉巴馬大學伯明翰分校的馬丁·楊教授說：每天的第一餐似乎決定了人一天的新陳代謝。他指出：這份研究顯示，如果你早餐吃高碳水化合物成分食物，將只能提高這一天對碳水化合物的消耗；但如果吃一份高脂肪含量的早餐......

1、強身健體每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。2、防止糖尿病豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防......