營養價值蝦含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，並含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。和魚肉相比，蝦所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源;相比起來，蝦的脂肪含量......

孕婦能不能吃蝦呢？進入九月，市場上的海產品開始豐富起來，新鮮的海蝦和各種養殖的蝦都是大家所喜歡的，面對這麼豐富的蝦產品，孕婦能不能吃蝦也引起大家的關注。本文解析孕婦吃蝦好不好。孕婦能不能吃蝦之蝦的營養價值現代醫......

1.榛仁萵筍扇貝原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油、香油、澱粉。做法：1.榛仁用水浸泡，去掉外皮後，下入油鍋炸脆。2.萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁，一起用沸水焯一下。3.用蛋清將澱粉調成糊，放入扇貝肉醃一下。4.......

最適合新媽媽吃的菜新媽媽因爲分娩丟失了一部分血液，消耗了一定的元氣，生殖器官也需要修復。因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補充蛋白質外，還要多吃一些蔬菜，用來補充維生素、鐵等營養元素。有一些蔬菜是媽媽月子裏最好的......

大家都知道禽肉中含有激素，然而非素食主義者的孕媽媽們，每天必不可少的要接觸各類肉食，那麼哪些肉適合孕媽媽吃呢？羊肉羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。由於羊肉含利於......

鹽平時吃鹹的女性，在孕期應注意飲食不宜過鹹，特別是湯裏不要放太多的鹽。準媽媽多吃食鹽會加重孕婦水腫;許多孕婦晚期出現浮腫，這是因爲孕婦體內內分泌變化，易導致水瀦留;同時增大子宮壓迫下肢靜脈，使血液迴流受阻，下肢易出......

孕媽媽爲什麼要喝牛奶？首先，得明白，孕媽媽爲什麼要喝牛奶？不然只知道爲了懷孕喝，爲了寶寶喝，糊里糊塗喝着也不明白爲什麼，就很容易由於各種各樣的原因忘記喝或是喝厭了就再不喝了。營養醫生告訴你們，喝牛奶最主要的原因之一是......

營造溫馨舒適的居家環境，孕媽媽和胎寶寶的生活環境是非常重要的，現在，來營造一個舒適溫馨的居家環境吧！1.最適宜的室內溫度是20℃~22℃。溫度如超過25℃會讓人感到煩躁不安、精神不振、頭昏腦漲；如低於10℃會使人懶於活動，......

柿子——對付妊娠高血壓柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以一吃兩得。吃柿子應該以一餐一個爲宜，因爲柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌......

水果1：蘋果蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等物質。許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。除此之外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能有所改......

一項新研究表明，孕媽咪吃海魚可以降低產前或產後憂鬱。這是因爲她們可以獲得一種叫做?—3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富。服用魚肝油也可以補充這種物質......

孕媽媽在懷孕的時候需要均衡營養，所以水果蔬菜肉類等都需要適當的補充。多吃點水果還能有助於增加營養，而且還能提供更多的維生素和礦物質，但是有些水果是屬於比較生冷的食物，也有屬於熱性水果，這些水果就比較不適合孕媽媽......

在人們的飲食生活中可能會忽視了粗糧的存在，但是粗糧中卻保存着很多細糧所沒有的的營養成分，而且粗糧所含的膳食纖維比較多，可以促進腸胃蠕動有利於消化吸收，也能避免孕期的便祕情況，而且粗糧裏的維生素B族也是比較多的，所......

相關推薦：準媽媽孕期吃什麼蔬菜最好對孕婦來說，香蕉是補充營養的好選擇。特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因爲香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免......

秋冬季節正是進補養身的好時機，尤其是對於懷孕的準媽媽來說，在飲食方面更是要多加註意。少吃生冷的食物，多吃些滋補的飲食，今天我們就一起來看看孕婦冬季養生該如何進食才能夠事半功倍的技巧吧。第一、吃些葡萄乾葡萄乾是......

生活中，很多朋友喜歡吃堅果，過去，很多人知道準媽媽孕期吃核桃可以生出聰明的寶寶。堅果的營養價值豐富，孕婦適當吃可以食用的堅果有利於健康和胎兒的發育。那麼孕媽媽吃堅果有什麼好處呢？適合孕婦吃的堅果有哪些呢？接下來將......

柑橘柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維......

害喜比較嚴重的孕媽媽，因爲正餐吃不下，所以吃零食就是一個不錯的選擇。害喜嚴重的孕媽媽可以選擇餅乾、麪包、蛋糕等補充能量，還可以喝牛奶、吃魚乾、肉鬆、肉脯、豆腐乾等零食，來補充蛋白質和鈣。各種水果也可以多吃，水果......

炒菜、煎炸、煲湯都離不開食用油，懷孕期間在食物食材上需要精挑細選，對於食用油也是如此。孕媽媽適合吃什麼油呢？我們來分析分析。首先，動物油含有膽固醇，所以孕媽媽首選是植物油。不同的植物油，功效也不一樣。花生油：降低血......

準媽媽一般都會被囑咐，不要亂吃零食，尤其是添加劑過多的小吃。不過，早孕反應期間，可能準媽會想找點小食填填肚子，在早孕反應過去之後，可能會經歷食慾猛增的時期，也會隨時想捏點東西吃。那麼哪些零食最適合準媽媽的需要呢？下面......