1、應注意酶類的補充。酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類，可出現機能減退包括性機能減退，甚至喪失生育能力。酶存在於各類食物中，在烹調食物時應注意溫度不宜過......

一、起牀後：打個哈欠。健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。教你怎麼做：深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮，輸......

性慾和性功能對於個體的生活質量和滿足感都具有重要影響。然而，隨着年齡的增長或生活中的變化，性慾和性功能可能會受到一些負面影響。本文將介紹一些實用的方法，幫助提高性慾和恢復性功能。第一步：維護健康的生活方式1．均......

男性保健涉及各個方面，但是對於性保健一般都是相當關注的，以下就來談談堅持練此法，可溫補命門相火，填精益腎，充腦補髓，使人精力充沛，步履輕靈，動作敏捷，治療性功能障礙、陽痿、早泄、腰痠尿頻，失眠健忘，夢遺滑精等症。若配合內養......

1.用唾液漱口。老年人脾胃功能變弱，跟唾液分泌量減少有關。湖南中醫學院教授李文海解釋說，唾液含澱粉酶，可以起到溼潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質，與消化系統功能的正常發揮有着很大的關係。李......

男性的性能力是指男性在性方面的表現能力，包括勃起、持久力、性慾等方面。雖然許多男性可能會遇到性問題，但是通過一些簡單的方法，他們可以提高自己的性能力。以下是一些男性提高性能力的方法：1、健康的生活方式健康的生......

性能力是男人最在乎的，提高性能力的方法有很多，以下就是男人提高性功能該吃什麼好？夫妻性生活跟飲食有密切聯繫。從飲食保健提高性生活質量，性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通......

如何提高性功能受孕是否成功，除了和女性排卵和身體因素等有關外，還和男性性功能密切相關。性功能強的男性夫妻關係更爲和諧，受孕的成功率也更高。男性可以通過一些按摩和刺激的方法來增強性功能。1、刺激腹股溝管部腹股......

步入中年的男人們，往往會發現自己性慾明顯減弱，性能力也逐漸下降，面對妻子越來越頻繁的要求和越來越強烈的熱情，禁不住懷疑，難道自己真的不行了？危情事件：口述者：張原年齡：36歲職業：設計院工程師現在我也算得上功成名就了，有了比......

如何才能鍛鍊男性的性能力呢?請看下文詳細介紹.能改善身體柔韌性、提升耐力、鍛鍊核心肌羣的方法，就對性愛有好處。英國生命健康和健美協會註冊私人教練本·瓊斯告訴英國《男性健康》雜誌，他設計了一組提升性表現......

編輯推薦：女人吃精液的好處有哪些？增強性能力要從身體練習開始首先，增強性能力要從身體練習開始。研究發現，進行盆底肌訓練，對提高男女性能力都有很好的促進作用。對男性來說，訓練盆底肌能預防和治療男性早泄，增加勃起的力度......

健康對於我們每個人來說非常重要，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素，食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。夫妻性生活跟飲食有密切聯繫。從飲食保健提高性生活質量，性功能在很大程度上......

健身是一種有益於身體和心理健康的活動，它不僅可以改善體態和增強肌肉力量，還可能對性功能產生積極影響。本文將探討健身對性功能的影響，並提供一些健身建議。一、健身對性功能有積極的影響：1.提高心血管健康：健身鍛鍊可以......

一、起牀後：打個哈欠。健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。教你怎麼做：深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮，輸......

很多有懷孕打算的女性都會注意遠離菸酒，避免壓力和多吃有營養的食物。但其實，光這些還不夠。近日美國《健康》雜誌請生殖專家給出了更多提高女性生育力的建議。讓早餐更豐富。發表在《臨牀科學雜誌》上的一項研究指出，一......

1、肛門緊縮法首先以跪坐姿坐好，然後調整好呼吸；接着藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子裏想着好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之後，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到......

壯陽的方式有很多，食療，按摩，鍛鍊等等。但是，到底哪種方法最有效，能徹底的改善男性功能呢？下面就讓我們一起來探討一下。一、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交......

性行爲肌肉活動中重要的部位包括：雙肩（爲了更好地擁抱）、腹部、髖部和腹股溝（性活動的主要區域）。那麼如何運動這些部位提高性功能呢：1、俯臥舒展俯臥並將身體儘量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微擡起，雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量......

冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能？這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待３分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆３－５次後即可結束......

每一個男人都希望自己的性能力很強，那麼，作爲男人，你應該怎樣來提高自己的性能力呢？1、睡前按壓肚臍強肝腎肚臍是中醫鍼灸學中的神闕穴，中醫認爲，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個......