花生能減肥營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的......

低碳水化合物減肥方法主張不攝取米飯、麪食、麪包等含澱粉量高的主食，與此同時，增加攝取高蛋白食物，以達到快速減肥的效果。這種減肥方法如今仍被各國的減肥網站大加推崇。但是營養學家指出，膳食中如果缺乏主食（碳水化合物......

減肥應採用綜合措施，首先應改變不合理的膳食結構、飲食習慣；其次是進行體育鍛煉，運動量可由小到大，循序漸進。此外，還可以配合進行按摩療法，按摩能促進身體熱能的消耗，有助於減肥。按摩腹部可加大消耗能量，促進腸蠕動，增加排便......

春季怎麼跑步可以減肥？春季是跑步減肥的最佳季節，那麼怎麼跑步更能減肥呢？很多正在減肥當中的人認爲，只要堅持運動體重就會慢慢下降，所以他們都會堅持每天運動，而且爲了達到減肥效果，每天都會流很多汗。那麼，這樣的減肥方法到......

今年早些時候，美國等國研究人員相繼發現，不僅新生兒體內有可燃燒脂肪併產生熱量的棕色脂肪細胞，成人體內也有這種細胞，只不過不太活躍。德國研究人員日前又報告說，他們發現一種蛋白激酶，對棕色脂肪細胞的產生和功能有重要調......

水果含有豐富的營養和維他命。但是如果同時，水果中富含的糖分真的會影響保持健康體重的話，你大概會希望可以吃同樣含有那些營養物質和維他命的蔬菜來代替水果了吧。所以，現在很多的減肥人士都在諮詢‘吃水果怎樣才......

我們都聽說過紅辣椒減肥的效果非常好，而且很多瘦身產品中也添加了紅辣椒的成分，因爲它們可以提高身體的溫度和新陳代謝，讓脂肪快速的消耗掉。接下來，就讓我們一起來了解一下紅辣椒是怎樣幫助我們減肥的吧！一，燃燒脂肪，排出毒......

紅豆在我國具有特殊的含義，往往代表着相思。除此之外紅豆還具有多種特殊的功效，如補血養顏、促進排便、快速減肥等效果。很多的人都把紅豆作爲一種快速減肥的食品，而且效果也得到了大家的認可。那麼何以紅豆會有如此神奇......

快速步行可以減肥嗎，做什麼運動可以減肥，快速步行有減肥的作用嗎，下面是運動減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。飯後百步走能活九十九這句話從古至今流傳，然而對於一些想要減肥又不愛運動的人們來說散步是最好的快速減......

由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識，似乎氣功可以包治百病。更有一些經營者利用一些人的這種錯誤認識以及迫切希望有一種超自然力量能將自己從疾病......

拔火罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法，能夠辯證施治、調節整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。中醫火罐如何達到減肥塑身的效果？拔火罐減肥的用具：1、竹罐：取質地堅硬的成熟毛竹，將其鋸成8~10cm長的......

游泳減肥效果好嗎，游泳多久才能達到減肥的效果？游泳作爲一種全身性的有氧運動，對於減肥和塑形都有很好的效果。它不僅可以消耗大量熱量，還能增強肌肉，改善心肺功能，對關節的衝擊較小，適合各個年齡層的人羣。下面將介紹游泳減......

吃香蕉要想減肥也是需要很多方法的，方法不對，不但不能減肥相反還會增肥，如何減肥效果最快？怎樣吃香蕉可以達到減肥的效果？1，晚上12點前就寢熬夜會造成新陳代謝率降低，也是發胖及減肥無效的原因。2，香蕉當早餐香蕉數量不限，不想......

爲了讓更多的肥胖患者掌握減肥霜合理的使用方法，發揮其最大功效，法國蒙彼利埃醫院肥胖病研究中心主任路易·莫里哀教授特意給大家提供了一些關於減肥霜的基本作用、原理及途徑，供使用者參考。1.要讓減肥霜中的有效......

鍼灸減肥通過穴位刺激直接破壞脂肪細胞，逐一纖滅，以後再怎麼吃怎麼睡也無須擔心脂肪來騷擾了。那麼鍼灸減肥怎麼達到減肥效果的呢？第一：扎針破壞脂肪細胞鍼灸減肥屬於中醫治療範疇，其主要是通過鍼灸對各個減肥穴位的刺激，進......

小周是個忙碌的上班族，平常工作的壓力使自己每次回到家，都會大吃特吃，體重也是慢慢地增加很多。但他再次翻起去年的秋季衣服要準備穿的時候，發現自己肥胖的軀體已經無法穿下以前的衣服。於是他下定決心，每天下班一定要定時......

穴位刺激直接破壞脂肪細胞，大刀闊斧行刑未能如願，忍住美味的煎熬依然肥碩無比，惟有這一根小小的針，能在一時間讓肥膘大軍潰不成軍，個個被削得瘦骨嶙峋，從此身姿矯健玉樹臨風笑看風雲。鍼灸：扎穴位破壞脂肪細胞對於不同的敵人......

【大棗玫瑰減肥護膚茶】材料：綠茶（龍井）飲茶量，幹玫瑰花7朵，大棗5枚。用法：用開水300毫升，浸泡5分鐘即可飲用。可根據口味調入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。味道青澀甘甜，耐人回味。功效：增大排泄油脂量，達到減肥效果。玫瑰花可消......

花生是生活中常見的一種食材，裏面的營養價值是非常高的，具有涼血止血、補血、延緩身體衰老、預防腫瘤發生的功效，另外也可以補腎，男性如何通過花生來補腎呢。男性如何通過花生來補腎？1、醋泡花生米我們平時可以做醋泡花生......

炎炎夏日，是展現曼妙身材的最好時機。超短褲，迷你裙，吊帶，你心中的最愛，可是你卻因爲身材變形，裹手裹腳，只好豔羨別人。這時，減肥茶、減肥醫院、減肥食譜，減肥膠囊的廣告鋪天蓋地，你卻難以分辨真假，有無副作用。節食吧，並人身體損......