維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏會導致夜盲甚至全盲的嚴重後果。維生素A是由β-胡蘿蔔素轉化而來。而南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，所以食用南瓜粥對維生素A的補充是至爲重要的......

南瓜粥在我們生活中是一種比較常見的粥品，南瓜可以幫助我們清熱解毒補中益氣，還可以預防糖尿病的發生以及消除致癌物質的生長，所以很受大家的喜愛。而且南瓜粥額製作方法也比較簡單，需要的原材料也比較少，但是也有很多朋友......

生活中我們都會喝很多種粥，很多粥，簡單又實惠又好喝，南瓜也是我們生活中非常常見的蔬菜，其味道甘甜好吃，而且對我們的身體有很大的功效。今天小編教大家一種簡單好做的粥，就是粗糧南瓜粥，很多人一聽粗糧就想着真難喝，並不是這......

患有高血脂的病人應該多吃含纖維素高的食物，玉米具有降血脂的功效，而且價格便宜，購買方便。但是玉米吸收率比較低，纖維素會對人體鈣鐵的吸收有阻礙，胃腸功能差的人不宜多吃，但是如果和南瓜搭配起來就不怕了，因爲南瓜裏含有果......

現在很多人平時吃慣了那些油膩的食物，尤其是一些大魚大肉，平時總是想吃一些清淡的粥類，尤其是夏天的時候，天氣比較炎熱，喝一些清淡的粥，不僅非常爽口，而且還能幫助消化，也能更加有食慾，枸杞南瓜粥就是一道非常好的食材，味道也非......

雞肉南瓜粥是比較常見的一種做法，對身體的好處很多，比較滋補。雞肉中富含的蛋白質非常高，但是脂肪含量卻很低，經常吃肌肉可以幫助強身健體。但是不得不說的是，很多疾病患者的禁忌都是雞肉。本身南瓜是可以預防三高的，但是三......

大家都非常喜歡喝湯，今天小編爲大家帶來的是一款現在非常受歡迎的——桂圓南瓜粥，桂圓大家都知道有補氣血的作用，是女性朋友以及貧血人士的福音，而南瓜呢，又有抗癌的神奇功效，那麼可想而知，這碗桂圓南瓜粥是具有補氣血又有抗......

百合南瓜粥，顧名思義就是當中的主料就是百合以及南瓜，還有大米，這三種主要的食材熬成的一種粥品。很多人家平時都很喜歡喝這種粥，不僅味道非常好，各種食物都可以很好的搭配，而且製作起來也比較方便，適合那些上班族。尤其是在......

對於炎炎夏日，大家都沒有什麼胃口來吃東西，所以大家都會選擇做一些粥啊，或者是湯，清淡的東西能夠不讓自己更加煩躁。其實做粥有非常多方法，如果是女人來喝的話大家會選擇加一些紅棗銀耳，今天來教大家一道人人都愛喝的粥，接下......

秋天比較乾燥，容易上火容易傷肺。秋天也同樣是養生的好季節，秋天可以多吃紅米南瓜粥。不僅可以保護肝臟脾胃肺，也能去燥熱。紅米滋陰補腎又能補血，對於女性來說紅米是非常好的養生美容食譜。而紅米飯南瓜粥中的南瓜也是富......

西米南瓜粥是好多朋友喜歡的美食，不但味道特別好，而且還特別有營養，主要是對人身體有很好的調理功效，也是在進行養生的時候食療的一種方法，對人身體的養生和調理、保健功效特別明顯，在平時我們可以通過西米南瓜粥來代替飲食......

我們都知道，南瓜是非常有價值的蔬菜。不論是藥用價值還是食用價值都很高，南瓜不僅可以用來炒菜，也可以用來煮粥。南瓜粥中可以加入小米或者是紅米，不僅能夠改善南瓜粥單一的口感，還能增加南瓜粥的營養。下面，我們就一起來看......

現在已經是進入秋天了。那麼不少人的話，很喜歡吃一些粥的了。因爲比起乾飯，而粥吃起來的話更加的滋潤。而且比較好消化的了。可以說各種各樣的粥都是很適合男女老少去吃的了。其中南瓜黃豆粥因爲顏色是金黃色的，而且吃起......

南瓜的口感有點甜甜的，所以很多人都認爲南瓜含有的糖分會使得人體發胖，其實這個說法是錯誤的。南瓜雖然吃起來甜，但是完全不會導致發胖，反之會有瘦身的效果。尤其是對於長期便祕的朋友來說，食用南瓜是很好的調理方法，減肥的......

有些老人很喜歡喝粥，有的是因爲牙齒不好，只能喝粥。另外一些老人，懂得一些養生的道理，從而煮養生粥吃。養生粥適合各個年齡段的人，喝了都對身體有好處。所以大家跟着我學起來吧！今天要講的，是南瓜和粥的搭配，不得不說，南瓜也是......

香甜可口的南瓜，可是我們平時經常吃的一種蔬菜，這種蔬菜甘甜可口，營養價值也比較高，所以深受大家的歡迎，南瓜平時我們都會選擇老南瓜，老南瓜吃起來更有味道，而且更甜美可口，南瓜一般都是用來做南瓜菜，或是做南瓜羹，南瓜粥，口味都......

在日常的飲食當中，有好多可以自己製作的，特別是根據自己的想法來製作，同樣可以做出美味的食物來，土豆南瓜粥就是一種飲食方法，其實做的時候也特別簡單，不但大人吃了對身體好，而且孩子也可以吃，味道好，而且還主要是特別有營養，那......

中國人自古以來都是比較講究飲食的，中國的飲食文化也是博大精深，菜系多味道美，不僅中國人喜歡外國人也直豎大拇指，不僅是飯店裏大廚做的菜好吃，一些家常的清粥小菜更是能抓住人們的味蕾，特別是一些離家在外奮鬥的年輕人，家常......

在溫度變化不定的秋冬季節便祕的狀況一定會頻繁的出現，一般都是由於上火導致的，有時候，一天不大便都會感到很不自在，更何況是便祕一連好幾天拉不出來，不過，聽很多人說南瓜地瓜粥都是可以治療便祕的，可是，要怎樣才能將兩者結合......

很多中老年朋友都比較喜歡喝粥，有些是因爲本身的牙齒不太好，只能選擇喝粥，而有一些是因爲知道喝粥可以幫助我們養生，所以經常喝養生粥。南瓜是屬於營養價值比較高的一類蔬菜，南瓜粥也是受到很多朋友的喜愛的，而且做法也比較......