分手是一件很難面對的事情，但是過去的已經過去了，當初的幸福已經成爲了泡影，這時候要儘快讓自己平復心情，分手後雖然傷心難過，但是相信會有更合適的人在等待着你，對未來的愛情要有期待，所以本站幫你走出失戀的陰影，愛情走了，處理好分手後受挫心情，愉快地走向新生活，忘了這次的悲傷，讓自己堅強起來。
1怎麼說分手比較好
愛情是美好的，同時也是嚴肅的，認真對待自己的感情既是爲對方着想，也是對自己負責，遇到一個能夠相知相愛的人不容易，既然相愛了就要好好珍惜，如 果發現對方真的不適合自己，要理智而冷靜的思考，發現真的沒有可能相處下去，再果斷的進行解決。那麼怎麼說分手會比較好呢？分手的理由有哪些可以用呢？
1.不要隨便把分手掛在嘴邊
吵架爭執都是難免的，即使是熱戀中的人也會有意見不一致的時候，這都很正常，兩個人要多溝通和交流，不要動不動就提分手，經常這樣說是很傷感情的，對方會覺得你不在乎他或者是威脅他，或者是由別的想法，因此會影響到兩人的感情，所以不要輕易說分手。
2.冷靜分析，理智思考
如果兩個人真的意見很難統一，雖然一方盡力遷就，但是對方總是不滿意，或者兩個人對大多數事情的看法都是向左，而且會感覺在一起很累，甚至不知道該如何相處，那麼要冷靜的分析和理智的思考，發現兩個人真的不合適就果斷的提出分手。
3.不要拖泥帶水
發現不合適就分手，不要拖泥帶水，看着對方可憐或者是考慮到已經相處那麼久，感覺放棄很可惜，因此猶豫不決，想分手又想和好，這樣會反反覆覆，對自己和對方都是很大的傷害，既然已經決定分手了，就不要再給對方希望，希望之後的失望會更加傷害人。
4.不要苦苦哀求
既然一方決定分手了，那麼她肯定是經過深思熟慮的，不要苦苦哀求對方再給自己一次機會，也不要一遍又一遍的逼問爲什麼，不要因此懷疑你們的 感情，你要相信，她愛你的時候是真的愛你，現在不愛了也是真的不愛了，愛情不是施捨，哀求不僅不會挽回愛情，甚至連你曾經在她心目中的好感也會蕩然無 存。
5.分手要徹底
既然分手了，就不要期望再做什麼朋友，至少在短期內是做不到的，你能明確的區分朋友和戀人的界限嗎？能準確的把握好尺度 嗎？能確保自己不會在任何場合懷念舊情嗎？恐怕很少有人能做到，因此，要分手就要徹底分手，不要有什麼聯繫，乾脆徹底的開始新的生活，對誰都有好處。
6.保持距離，逐漸遠離
有的人覺得分手的話很難說出口，不知道該怎麼說，如果是這樣的話，可以藉助信件，短信或者留言來說明，這樣就不會看到對方在自己面前傷心的樣子了，不過最好是最自己的感情做了瞭解，不要逃避，見面說清楚是比較負責任的做法。
7.儘快走出陰影，開始新生活
剛剛還是愛的昏天暗地的人轉眼間形同陌路，難過，受傷肯定是有的，失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。但是不能總是把自己埋在失戀的陰影裏，要儘快走出來開始新的生活。
8.不宜馬上開始一段新的戀情
有的人說治療失戀最好的辦法就是馬上開始一段新的戀情，其實這是很不負責任的說法。在自己最傷心無助的時候糊里糊塗的開始新的戀情，只爲治療內心的傷害，這樣對對方是不公平的，往往把對方當成了填補內心空虛的替代，這樣對人對己都是很大的傷害。
2面對失戀如何調整心情
失戀後，應該怎樣正確的對待？很多人分手後都會陷入傷心、痛苦的心境中，一段感情的完結帶給我們巨大的撕裂感和空虛感必須要經歷很長時間才能夠平復。如果你還不能面對這些強烈的情緒，可以試着這樣做。
1.感謝對方過去的陪伴，不強迫自己完全忘記
很多人失戀的痛苦來源於強迫性的回憶過去，然後又對比現在的物是人非，使自己沉浸在痛苦的回憶裏無法自拔，獨自舔舐傷口，卻不料傷口越是無法癒合。失戀了，分開了，就祝福彼此以後會過得幸福一點。畢竟曾經有過一段美好的回憶，就讓它留在生命裏，它豐富了人生的記憶。
2.失戀了就不再糾纏，不去破壞過去的美好
女人有時候會貪戀男人的體溫和保護，男人有時候會想念女人的柔情，但你適應不了一個人，就只會讓自己更痛苦，讓對方更痛苦。失戀了，不做朋友，不做肉體安慰者，要做就做最簡單或者最熟悉的陌生人。
3.心靜下來分析問題的原因
當遇到分手，痛苦在所難免，痛苦之後，也應該心靜下來理智的問問自己，究竟問題的原因是什麼？而這裏的問題不是對與錯的關係，而是你們到底適不適合的問題。你要分析的是，究竟你在什麼地方是對方無法忍受的;對方和你在一起什麼時候最快樂？對方和你在一起什麼時候又最痛苦？
4.盡情的發泄失戀後的不良情緒
不管是什麼人，再怎麼堅強，面對失戀後，難免會產生不焦慮，抑鬱等不良的情緒狀態。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來好像很”堅強”，其實是對自己的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。舞步學院告訴你不能在衆人面前哭的人，我們可以找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
5.學會堅強
失戀者在初期最常見的情緒反應就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復之法不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實這都是不好的情緒反應。因爲這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。
失戀是一種特殊的情緒體驗，如果說失戀是什麼感覺，那麼誰也說不出來，有人說“失戀，心中就如插上一把刀，一動就痛”，有人說“失戀就像吃酸味冰淇淋，心裏酸酸的、涼涼的，讓人不能承受”更有人說” 感覺像是一個很熟悉的人去世了”。面對失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活，然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。
3不愛了和平分手的法則
分手後還能當朋友嗎？分手了就只能從此變成最熟悉的陌生人？分手也需要技巧，畢竟曾經是相愛過的人，愛情走了，不能當很好的朋友，也不能傷害曾經愛過的人的心。和平分手的法則！
1、不要通過短信、郵件說分手
微信、短信、郵件、留言等其他高科技信息傳播系統不是結束浪漫關係的最好途徑。面對面把事情說清楚，甚至打電話都比短信郵件更有誠意，結束一段感情對兩個人來說都很遺憾，這是雙方都不願意看到但又不得不面對的最好選擇。但遺憾並不意味着可恥，如果連最後的對話都不願意直接面對，那投入在這段感情中的認真程度就非常值得懷疑了。面對面解釋或電話聯繫，是勢在必行而且非常重要的，逃避解決不了任何問題。如果想要一個和平分手的結局，勇敢和對方當面溝通，這比任何一種方式都有效。
2、誠懇、直接、堅持原則
當面溝通最主要的目的是把要交代的意思表達清楚，應該儘可能的坦承、直接，直奔主題而且就事論事，最大限度的將傷害降到最低，而不要上綱上線讓問題無邊無際的惡化或搞針鋒相對的爭吵對峙。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。要知道感情中任何人都沒有錯，只是兩個人彼此不合適，無法改變成對方喜歡的那個樣子或改變的不對。認識到這點，不要一門心思去計較到底誰錯誰對，就能從理智上平靜接受分手這個事實了。
3、分手還能否是朋友
除了悲傷、失落、難過等失戀所正常應有的心理外，不會有怨恨、憤怒等極端情緒。先彼此冷靜一段時間，各自開始新生活，中斷所有聯繫方法，不要找藉口去打擾對方，這隻會讓傷口繼續發炎。
4、買賣不成仁義在
尋找新活動、找朋友談心轉移自己的注意力。待一切步入正軌，你已經完全恢復自我後，如果你認爲和他還有做普通朋友的必要，並且不會對現在的自己和對方產生任何干擾和影響，那麼可以試着伸出友誼之手。分手後再做朋友，其實就像談戀愛一樣需要緣分，如果不合適乾脆還是相見不如懷念。把對方當做人生中一個倏忽而去的過客，一個幫助自己成長的路人，偶爾感激，偶爾懷念，其實也不錯。
