感情一刀兩斷，曾經親密無間的兩個人，現在已經成爲了陌路人，自己心裏還留戀着過去，依舊放不下過去的回憶，可是這樣空想已經沒有任何作用了，這個時候應該鼓勵自己站起來，畢竟未來的生活會更加精彩，失戀受傷了怎麼辦，如何拯救自己破碎的心靈，所以本站告訴你失戀後走出痛苦的方法，錯過不屬於自己的不要心痛。
1失戀後如何調整心情
失戀，內心的悲傷無法用言語表達。這個時候感覺所有的一切彷彿都不順利，感覺自己彷彿是世界上最可憐的人。之所以這樣，是因爲你把這份感情看的太重，而對方卻把這份感情看的太輕。對於一份不對稱的感情，若不懂得失戀心理治療的方法，將會帶來更多的就是難過和傷害。那麼失戀後如何鼓勵自己呢？你需要知道這些失戀的道理：
第一：失戀是因爲你們彼此緣分太淺
如果一份感情足夠深刻，一段感情緣分很深，那麼你們之間就不會存在這樣那樣的問題。之所以失戀是因爲你們彼此緣分太淺。你們還沒有到那種惺惺相惜的地步。兩個人在情感上地位的不平等終究會造成感情的分崩離析。既然如此，不要沉迷於往事，緣分緣來緣去，不必強求。只有過好當下，纔是對愛情最好的迴應。
第二：即使沒有人欣賞也要懂得自我欣賞
每個人都有自己的優秀之處，之所以沒有遇到合適的人，那是因爲真正懂你的人還沒有出現。不必悲傷，也許對方根本就沒有像你想象的那麼好。你想一想，如果對方足夠好，爲什麼會離你而去？如果對方足夠愛你，爲何會狠心甩手就走？每一個感情的分離都是有原因的。沒有無緣無故的錯過，之所以如此，是因爲對方覺得你們之間還不是愛情，或者你還不是對方理想的伴侶。要知道愛一個人是很辛苦的，既然對方已經不愛了，那麼自己何不把心也收回，不要因爲失去一個人而失去了自己的自信，那纔是最大的不值得。
第三：做更優秀的自己，遇見更好的愛
要相信，你足夠優秀，才能吸引優秀的人。你足夠真誠，才能打動比你更真誠的人。這一生，只有遇到一些感情，有一些傷感和失落，你才能走出痛苦，從而讓自己走向快樂。所以，做優秀的自己比什麼都重要。人這一生要學會挑戰自己，要學會給自己樹立目標和信心。這樣的話自己纔會把日子過的風生水起。不要迷戀過去，只有從現在開始勇敢地做自己，你才能活出灑脫快樂的自我。
第四：該走的始終要走，長痛不如短痛
既然分手已經難免，那麼該走的還是讓它去走，這樣才能長痛不如短痛，以免將來耽誤彼此。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。既然不合適，說開了，對大家來說都不浪費時間。現在社會已經是快節奏時代，既然對方沒有耐心跟自己談戀愛，自己也不要花太多時間在戀愛這件事情上，沒有誰離不開誰，只有誰更在乎誰。走了的愛人，終究都不屬於自己。
失戀了，不代表就失去了一切。對於你來說，只是失去了一個不愛你的人而已。這一段經歷足可以讓你明白今後該找一個什麼樣的人一起過活。要懂得錯過的不是遺憾，而是本來就不屬於你的。既然如此，大膽向前走，不必再回頭。
2談戀愛分手失戀了該怎麼辦
你有沒有爲了一個人歇斯底里過？你有沒有嘗過撕心裂肺的痛？失戀是一道很深很深的傷口，即使裝的無所謂，心還是會隱隱作痛。我失戀了，怎麼辦？一起來看看談戀愛分手失戀了怎麼辦吧。
發泄悲傷
剛剛失戀，情緒是很難控制的，如果壓抑自己反而更難走出來。你應該很痛快的把所有悲傷發泄出來，女孩子一般都是用眼淚，男孩子可以選擇運動類的。發泄解決不了問題，但是最起碼能讓自己稍微平靜些。
強迫自己
這個時候會特別難受，不想吃飯，不想出門，只想一個人靜靜地待着。可是，你這樣傷害自己他知道嗎？他會心疼嗎？心疼你的只有最親的家人和最好的朋友。飯不能不吃，再痛也不能拿自己的身體健康做代價。所以強迫自己一定要正常生活。
沒事找事
讓自己忙起來，要儘量讓所有的不愉快淡忘，哪怕是暫時的。在自己忙碌的時候有可能會因爲生活充實找到新的動力，不要讓自己活在過去，過去只是過去，接受失戀分手的現實。
旅遊散心
一個人或者和最好的朋友一起去看看外面的世界，看看大自然的神奇。難過是應該的，因爲這段感情對你來說意義深刻，但不能讓自己一直悲傷下去，生活還是要繼續。散散心，努力整理好自己的心情準備迎接明天的太陽。
變得習慣
突然少了一個人的生活肯定會覺得不習慣，會情不自禁的觸景生情。但是你必須知道，這只是開始，以後你也會是一個人，你要習慣沒有他的世界，習慣你的新生活。其實離開他你還是可以過得很好，沒有吵架，沒有眼淚。
自我安慰
感情的事真的不是旁人說了就可以解決的，失戀的痛也沒有任何辦法可以排去，但我們可以用一切輔助辦法讓自己慢慢走出這陰影。每個人都有適合自己的另一半，他不珍惜我們也不要卑微自己。
交給時間
時間會讓我們漸漸遺忘，慢慢的有自己的新生活。有人說，治療失戀最好的良藥就是時間還有新歡。忘不掉，只能說是時間不夠久或者是新歡不夠好。說來說去關鍵要靠自己，你自己不願走出來，別人做再多也沒什麼用。
3失戀後如何才能徹底忘記前任
很多朋友都承受不了失戀後的打擊，心情失落，很難忘記過去，成天悶悶不樂，活在鬱悶痛苦中，其實失戀了沒什麼大不了的，不是你的你也強求不了，舊的就是舊的，擺好心態。今天就分享一下失戀後如何才能徹底忘記前任，從失戀的痛苦中走出來。
清除回憶
回憶是需要時間慢慢才能沖淡的，感情越是深，戀情越是長，需要的時間就越久，所以我們首先要杜絕所有能勾起你回憶的東西，比如一個小小的禮物，她送你的物品，把這些東西處理掉或者藏起來，以免見物思人，更加增加思念之情。
學會表達自己的感情
如果你需要哭，那就哭吧。如果你覺得受傷了，就試着寫下自己的感受。只有走出自己的心結，才能拯救自己的心靈。最重要的是，不要過分關注自己的感受，放縱自己的痛苦只會讓它進一步蔓延。
想辦法重新找回自己的力量
如果你覺得有點生氣，那也是很正常的事。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，很多情況下，我們必須正視以往的逆境，才能感恩當下。
斷絕聯繫
如果你剛開始忘記不了對方那很正常，但想徹底忘記一定要斷絕你們之間所有的聯繫，不要再有約會，打電話的想法，儘量避免你們在一起的機會，離開對方的圈子，保持好一定的距離，距離和時間是可以慢慢消除彼此之間感情的。
傾訴自己的想法
失戀了其實沒什麼，很多朋友會把它壓抑在心裏，這樣反而會給自己造成傷害，有些內向性格的人不願輕易表達自己的想法，你就要學會傾訴，不要讓失戀埋藏在心裏加強你的悲痛，如果你能說出來可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情會緩和一些，舒服一些。
不要死纏爛打
有的人，分手後總是想要挽回局勢，不希望對方離開自己，於是總是抱着跟對方談一談，讓對方知道自己可以改正，可以努力做到他喜歡的樣子的心態，懷着“我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初”的心態來挽回。其實，這種不死心的態度只會讓對方更加的厭惡，因此，失戀後你的不糾纏可能會給對方造成更大的震撼。
找一個能夠指導自己的朋友談談人生
失戀也算是是人生經歷中的小曲折。每個人的一生都是充斥着酸甜苦辣的。不同的是每個人的調整能力不同。在感情失落的日子裏，也要找到能夠指導自己的好朋友。敞開心扉地給他(或她)聊聊天。對方既然是你信任的人，那麼就一定能理解你的心情，也能夠在不知不覺中幫你走出情感的低谷。因爲世間的感情有很多種，而人又不能僅僅依靠愛情活着。只要活着，就有機會體驗生命中的美好。通過和朋友的交流，有助於你開闊自己的事業，從而爲自己構建幸福做好心理鋪墊。
重新規劃今後的人生
現實中總是有太多人過着一成不變的生活。他們害怕失敗，害怕創新，正是因爲這樣的害怕，讓他們的人生原地踏步。如今，你失戀了，你如果不能接受，倒可以用心想想，如果你能夠接受你曾經認爲不能接受的痛苦，那麼今後的生活就沒有什麼痛苦可言。愛情本身就充滿變數，能夠接受和放下過去，這纔是從失戀中提取的寶貴財富。人生沒有過不去的坎坷。當你看明白了，開始重新規劃人生時你會明白，失戀也是讓一個人反思如何找到幸福的途徑。
培養其他的興趣愛好
你可以嘗試一些你不會又比較感興趣的愛好或運動，如果你喜歡上一個愛好，你就會把這個愛好當作你真正感興趣的事這是能夠和失戀的心情所抗衡的，也可以從這個愛好中得到快樂，從而補償你失戀中失去的快樂。
增加自己的自信心
失戀不可怕就怕你失去信心一次失戀就把你打到了，你可以做些曾加自信的事，在外表下做些修飾，做一些拿手的工作，化悲痛爲力量，這樣可儘快幫助你恢復信心，找到自我價值。
