世間事物沒有一帆風順的，當然也包括愛情，每一個人都希望擁有完美的愛情，希望自己的生活甜甜蜜蜜，但是，沒有付出就得到哪些，顯然是不可能的，愛情沒有捷徑，只能用心經營，當你表白被一個人拒絕的時候，你不要沮喪，你要做的就是堅持喜歡那個人，做到專情。現在本站教你表白被拒絕後應該怎麼辦？
一表白被拒絕怎麼辦？學會5點即可
對一個人的愛慕日積月累，心裏忐忑不安，終於鼓起勇氣，帶着自己的真心跟對方表白，滿懷期望卻遭冷水，可是表白被拒絕怎麼辦？
1釋懷心情：
表白剛被拒，我們肯定會痛苦，不開心，但是痛苦和不高興沒用，事實不會改變，所以我們要學會調整心情，想通一些事，若是覺得自己是真的愛，真的是放不下，那就不要氣餒，振作起來繼續努力，去感動她，把情路上的挫折當作愛情道路上的荊棘，一一斬斷，除非她真的有愛的人了，我們不會去做第三者的。更多詳情可查看《表白被拒，如何快速整理心情》。
2跟對方說沒關係：
表白被拒，雙方都尷尬，本來關係挺好的兩個人突然變得沒話了，這個時候你要緩解氣氛，不讓對方難做，對方現在拒絕了自己肯定有原因的，或是還不愛，或是自己還不夠優秀，或是因爲不喜歡自己的性子，所以你要體諒，跟她說沒關係，爲兩人之間緩和關係，讓對方跟自己繼續保持原來的關係，爲以後好做努力。更多詳情可查看《女生表白被拒絕後怎麼辦?轉身走人學會釋然》。
3繼續跟她做朋友：
表白失敗，朋友關係不斷，況且還想再努力，以後再接着表白的。所以繼續保持聯絡，繼續關注她、繼續跟她話家常、繼續當我們的好朋友。
4瞭解一下她眼中的自己：
可以從平時聊天時讓她說一下自己在她眼裏是怎麼樣的，看看是否有她不喜歡的缺點和性子，這樣我們就可以有針對性地改變自己，比如她不喜歡對方玩遊戲，那你就改變一下，爲了愛的人戒掉遊戲，比如她不喜歡男人小性子，那就改掉自己的小性子，這樣慢慢地成爲她眼裏的好男人，以後再次表白成功機率就更高了。
5提升自己：
現在很多的愛情都被現實的問題束縛着，你在表白的時候有可能不是你人生最輝煌的時候，你還沒達到對方心裏對另一半的物質要求，也許她對你也有愛，但是迫於家庭壓力不得不拒絕。可是你是真的愛，真的想得到她，這個時候你可以提升自己，讓自己變得比現在更優秀後再去表白，成功機率會更高。
二表白被拒絕怎麼辦？最重要的是專情
1、起碼在接下來的2個月裏不再主動聯繫她，不給她發短信，不電話，不聊QQ。 除非她在網上主動找你，否則堅決不理。 即使是她主動找你，每一次的聊天和對話，必須，記住是必須是你主動找藉口離開，告訴她你忙，有事，以後再聊。
2、在你QQ的簽名裏，包括你的qzone 微博，博客，開心網，人人網等等她能看到的地方，每天都換籤名，簽名都要講你今天玩得怎麼高興，去哪裏了，做了什麼有意思的事，這個目的就是要通過這樣的潛溝通傳遞給她：沒有你，我的人生照樣快樂。——提升了你的社交價值。
3、在一個禮拜之後，你可以在qq，新浪微博，博客，開心網，人人網上貼你和其他女生玩的照片，甚至在qq的簽名裏，涉及其他女生和你曖昧的話，比如加其他女生的名字，比如： 菲菲，春節沒法陪你，抱歉。 再如： 嫣然，謝謝你送的禮物，很可愛。等等之類的簽名，讓她感覺到你還有其他女生喜歡你。 ——提高你的社交價值
4、上面3個只是技巧，更重要的還是你對男女吸引的理解，很明顯，從你剛纔的信裏說的“表露了最真實的專情”，說明你還需要去學習男女吸引的本質，到底什麼讓女人喜歡上男人。 到底什麼是真情？ 我以前也表露真情，從來沒有成功過。 但一旦我去研究了怎麼吸引女人，怎麼和女生建立吸引，一切都變了。
三表白被拒絕怎麼辦？千萬不要死纏爛打
既然你現在表白被拒絕了，接下來也不要死纏爛打，更不要像你所說的去徹底冷她。首先是不要死纏爛打，這個是最重要的，死纏爛打只會給她帶來壓力，讓她疏遠你，不會對你追求她有一點幫助，相反，還會有很多壞處。而如果是冷處理，那也不行，因爲她對你並沒有什麼興趣，你愛冷就冷，你離開她她也不會有任何的情緒波動，她不會關心你，只會讓她徹底把你忘記。那你要怎麼做呢？
1、改變你的慣性思維，不要像以前那樣跪舔啊什麼的，和她保持距離，千萬不要提及表白的事情，更不要去追問她會不會接受你的表白，就當從來沒有發生過這件事。
2、保持聯繫，不要對她徹底冷淡，但也不要太過於熱情，一定要遵守：“有事說事，沒事離開，說完結束。”這三個關鍵點，用“友好但是無所謂”的態度，她找你幫忙，你也可以幫她，表示一下紳士風度，但也不要什麼都不向她索取。遵守“等價交換”原則，不要暴露你的需求感。
3、豐富自己的生活，不要整天圍繞着她，這樣她會慢慢對你放下戒備。當你生活變得豐富，有更多的焦點，她就會感覺你的事情很多，不會纏着她，這樣她重新面對你的時候，她纔不會怕你會給她帶來壓力。怎麼才能讓她知道你的生活變得豐富——朋友圈可是個好東西，看看書，認真工作，踏踏青，旅旅遊，聚聚會……
當你的生活變得豐富，不僅可以讓她看到你的改變，也會漸漸放下對你的戒備。
四表白被拒絕怎麼辦？我們從兩方面入手去看
表白失敗很讓人沮喪！但是，這是戀愛的一部分，也是生活的一部分。可是，爲了你的愛情，被拒絕又算得了什麼呢？ 天下那麼多樹，總有適合你的那一棵，被拒絕得越多，你成長得越快！而且，在找工作的時候你也有可能被拒絕，在面對客戶的時候，你也可能被拒絕，你必須習慣被拒絕！舞步學院認爲被拒絕也不是什麼大事，也並不代表一定完全沒可能了，今天我來分享一下如何處理表白被拒絕！如果被拒絕，一定要馬上停止直接表白。對方拒絕你肯定是有原因的！有的是真的拒絕，有的是象徵性拒絕，這個待會我們會具體講，我先來分享下爲什麼拒絕讓你那麼沮喪，那麼難以接受！
第一種情況是：一棵樹上吊死
首先，你會那麼難受是你覺得她一定適合你！你覺得她就是你的真命，在初戀的時候特別有這種傾向！一開始你會覺得她好，什麼都好，沒有缺點紐約大學心理學家阿瑟·阿隆博士研究發現，戀愛如吸毒，會讓大腦興奮，讓人無法自拔。另外，菲捨爾博士也從解剖學的角度證實了詩人們論斷的正確：當你遭到遺棄的時候，感情只會更加強烈，這就是所謂的真命天女症！但是實際上是這樣子嗎？這個世界上有完美的人嗎？你現在只見樹木不見森林呀！
第二種情況：你覺得都是你不好，都是你的錯
你可能會躲到角落裏痛哭，抱怨：她拒絕我了，爲什麼她不喜歡我，爲什麼會這樣，到底是我哪裏做的不好！如果你是這樣的，你需要先調整一下，不要連續表白。打起精神來，你也可以和其他人出去玩，換一個約會對象可能會讓你更有信心！與其思考你哪裏不好，不如想想對方爲什麼拒絕你！這纔是提高追女孩子的技巧的關鍵！有時候，女孩子拒絕你，並不是因爲你不夠好，而是她根本還不認識你。
你可能有一些潛能、有一些特長，有一些優點根本都沒有表現出來，或者她沒有察覺到，拒絕頂多可以理解爲：她覺得你不適合她，或者也可以理解爲，她覺得她不適合你！所以，被拒絕不是你的問題. 它有很多的可能性，比如正好她們有喜歡的人了或者她昨天沒睡好，或者正好她剛剛跟某人吵架，很多時候你搞不清楚爲什麼，你要的是保持狀態，繼續努力，繼續去吸引她或者嘗試別的女人，如果你能夠減少被拒絕對你的影響，對你的追女孩子的方法的進步是非常有幫助的。
