男性腰疼的原因有哪些?
1、腎虛
一般情況下男性的腰疼多半是腎虛而導致，並且通常都表現在神經肌肉方面的表現，除了有腰疼的情況之外同時還伴有失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等情況。
2、腎陽虛
大部分患有腎陽虛的男性首先會察覺到的便是腰疼，腰是我們人體的腎之府，腎陽虛的男性在腰疼的同時還會感覺到腰裏面明顯的發涼，這就是典型的腎陽虛症狀。隨着時間的推移，如果不進行有效的治療的話，腰疼的情況還會擴展到全身。
3、陽痿早泄
患有陽痿早泄的男性在平時生活中也經常會導致出現腰疼的情況，因此在研究中發現，大部分患有陽痿等性功能障礙的男性都存在有不同程度的腰疼現象。
4、藥物濫用
如果壯陽藥物濫用會造成男性腰疼，濫服壯陽藥對人體危害極大，男性如果不注意服藥的分量，必定造成嚴重後果。還有些藥物對腎臟有損害，服用後可引起尿血、腰疼。如慶大黴素、四環素、磺胺類藥物、卡那黴素等。
5、前列腺炎
男性腰疼也有可能是疾病所引起的，患有前列腺炎的男性的疼痛並不侷限於尿道和會陰部位，還會像其他四周的部位放射，而腰疼就是最爲常見的。但是慢性前列腺炎引起的腰疼多是在下腰部，與腰肌勞損、肌筋膜炎等是有區別的，後者主要是在系皮帶處四周，比前列腺炎引起的腰疼的位置要高。
6、長時間久坐
長期久坐的男性同樣會因此而導致出現腰疼的情況，這部分患者在早上起牀後會感覺到腰部肌肉鬆弛無力的情況。
腰疼應該這麼辦：
1.正確的動作姿勢
腰疼的男性朋友們一定要記住，在平常的生活中要時刻保持正確的姿勢，不管是站着還是坐着，都應該保持好正確姿勢，只有這樣才能夠更好的治療腰疼的毛病。而有的時候，有的人喜歡彎着腰站着，坐着的時候喜歡前傾這樣都是不行的，不正確的姿勢很容易讓腰間壓力增加，肌肉長期處於緊張狀態，就容易損傷關節。
2.腿部的鍛鍊
男性腰疼的時候不要老是躺着或是坐着不動，應該根據自身的情況進行一些合理的運動和鍛鍊，而這其中，鍛鍊好腿部對於腰疼的人來說是很重要的，經常做一些腿部的運動，適當跑跑步，做做蹲起增強一下腿部的力量。腿部有足夠的力量可以分擔腰部和背部的負擔，有效地緩解腰疼的症狀產生。
3.身體柔韌性鍛鍊
如果平常有腰疼的毛病時，可以適當的進行一下身體柔韌性的鍛鍊，其實這種鍛鍊是很重要的，因爲，要是身體過度的僵硬，在做一些運動的時候很容易讓腰部受損。可以經常適度的做一些增強身體柔韌性的運動，如瑜伽，太極拳之類的運動。
4.舉重物鍛鍊
經常患有腰疼毛病的男性，在日常的生活當中可以經常的利用重物做些鍛鍊，這樣可以很好的增強腰部活動力量，當然，在做的時候，首先要把姿勢擺好，站穩，這樣上下來回的提舉重物能有效的鍛鍊腰部，有一點要注意就是不要用過重的的物品進行鍛鍊，以免造成損傷。
5.背靠着硬物鍛鍊
早晨都是每天最好的時刻，男性們可以在清晨起來之後，把自己背靠在樹上或者是其他的可以倚靠的地方，輕輕的靠在上面保持幾分鐘，然後再靠上去，這樣反覆的做可以有效地刺激腰部神經，會感覺的很舒服。
治療男性腰痛的最好方法
1、逆行方法治療
如果平常男性要是腰疼的情況不是特別嚴重，那麼，男性朋友可以嘗試着倒退行走，並且在倒着行走的時候最好保持膝蓋部分不出現彎曲，手臂前後自由擺動。每次大約可以行走兩百步左右，每天堅持兩三次，半個月之後就可以有效的減緩腰疼。
2、按摩穴位
按摩其實也可以很有效的治療腰疼的毛病，平時我們可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常見的位置有大腿後方、小腿肚和內踝等穴位。按摩的時候，每個穴位所按摩的時間應該控制在一分鐘左右，等到感覺到痠麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩，可以有效的緩解腰疼。
3、公雞食療法
男性們要是出現腰疼時，在其治療的方法上千萬不要夠忘記這種，因爲這種方法在治療腰疼毛病是非常有效果的，其做法爲選擇剛剛開始啼叫的公雞，宰殺乾淨之後可米醋一起熬煮，在起鍋之前加入少量的紅糖。一天吃一隻雞，並且按照三餐服用，六天爲一個療程。這種方法可以有效的治療腰疼，不過胃酸比較多的患者不能夠服用。
4、抖腿治療
這種方法既簡單又方便，平時只需要站在地上或者是坐在椅子上，當然，躺在牀上也是可以的，接下來要放鬆身體，將雙手按壓在大腿的後方，然後按照順序左右進行抖動雙腿，每次保持一兩分鐘是時間，只有一有空閒就可以做，可以有效的治療腰疼。
5、熱水瓶塞療法
這樣的方法聽起來感覺讓人有點不可思議，但是它確實對緩解和治療腰疼有很好的效果，首先男性們需要用自己的手指按壓腰部，找到其中最疼痛的那個點，然後，把熱水瓶塞取出之後用紗布包裹好，直接放到患部。過兩三秒之後就離開，這樣可以有效的避免出現燙傷，連續三五次的時間皆可以了。每天按壓一次，一週爲一個療程，是一種比較有效腰疼的治療偏方。
6、牽拉腰
腰疼的患者可以直接趴在牀上，準備好之後，可以讓家人或者是朋友幫忙，將患者的腳踝進行牽拉，一般爲十次左右就可以換另一邊，只需要這樣連續進行幾天之後可以有效的緩解腰疼。
7、推小腿
患有腰疼的男性們可以先將身體徹底的放鬆，然後用自己的手掌根部慢慢的上下按摩小腿，這期間可以稍微的用一些力氣，只需要每天的堅持推小腿，可以有效的減輕腰部疼痛。
8、捏跟腱
在用這種方法的時候，男性可以跪在牀上，然後用雙手的食指和拇指按壓住自己的腳後跟和跟腱部位。按的時候要稍微的用一些力氣，一直等到痠痛之後再放開，只要每天都堅持這樣按摩，可減輕腰疼。
9、甜瓜子白酒
除了一些按摩之外，這種方法治療腰疼也是不錯的選擇，其做法爲將甜瓜子放進白酒中浸泡，大約半個月之後去除。然後將其烘乾之後細細的研磨成爲粉末，每次需要使用的時候只需要和黃酒一起送服，可以有效治療腰疼。
10、生薑熟附羊肉
這道偏方不光能夠很好的治療腰疼，同時還能夠有效的治療膝蓋疼痛。其方法爲將舒服片用水煎好，隨後放入已經切成小塊的羊肉、生薑，小火熬煮知道羊肉燜爛。(參考網站：三九養生堂)
