胸部比女朋友還大，這是一種怎樣的體驗呢?其實，你的女朋友應該更爽，因爲她有一個愛健身的男朋友啊!健身的男人都想要擁有胸肌，看起來man到爆!胸肌不僅是你健身的成果，也是男人的象徵，今天我們就來看看這胸肌怎麼練出了吧。
大胸女
健身的男士你有沒有想過
有朝一天
你的胸肌會比女朋友的胸還要大呢?
下面是一套健身房轟炸胸肌的訓練計劃
大胸肌
仰臥啞鈴臥推 4組*8-12RM
胸肌雙槓臂屈伸 4組*最大次數
仰臥槓鈴臥推 4組*8-12RM
坐姿器械夾胸 4組*12-15RM
俯臥撐 4組*最大次數
動作堅持做
會有什麼效果呢?
不多說
看圖就知道了
男人胸肌
完美胸肌
胸肌男
大胸肌
擁有了胸肌之後，你就有力量、陽剛和魅力。胸部鍛鍊簡直就是愛健身的男人必須做的，女人其實都愛胸大的男人，如果你能擡頭挺胸更加自信，女人也會更加欣賞你哦。男人們，快快快，虐起你的胸肌吧。
