在生活中高血脂的人羣是非常多的，導致高血脂的原因有很多，最常見的原因就是自己的飲食不規律，養成了一些不良的飲食習慣所導致的。對於這類人羣來說，很多食物是不能吃的，接下來小編將爲高血脂的人羣介紹兩類食物不可吃，希望大家能夠引以爲戒。
1、高血脂的人要禁止食用高脂肪食物
高血脂不能吃什麼
比如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等要避免食用，這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度。飽和脂肪酸長期攝入過多，會導致體內的甘油三酯升高，加速血液凝固，促進血栓形成。
在飲食中要控制，要把每日的脂肪攝取量限制在總能量的30%以下，其中飽和脂肪酸攝取量則限制在7%以下。烹調時應採用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調用油10～15克。
2、高血脂的人要禁止食用高膽固醇食物
高血脂不能吃什麼
像魚子、魷魚等不要吃，高血脂患者通常伴有膽固醇高的症狀，那麼高膽固醇的食物也是不能吃的，食用高膽固醇的食物會使體內的血脂急劇上升。
不可否認的是膽固醇是人體必不可少的營養物質，但是如果攝入過多的話對健康是有危害的。每天膳食中的膽固醇要控制在兩百毫克以下。
很多人比較喜歡吃動物的內臟，他們總認爲“吃什麼補什麼”。其實，動物內臟如肝、腎、肚、腸、腦等大多屬於高膽固醇食物。因此，爲避免攝入過多的膽固醇，應嚴格限制進食動物內臟。
海鮮的膽固醇含量一般都不太高。其中蝦、蟹、沙丁魚和蛤類的膽固醇雖多些，但大多集中在頭部和卵黃中，食用時只要除去這兩部分，就不致攝入過多的膽固醇。
存在於稻穀、小麥、玉米、菜子等植物中的植物固醇，在植物油中呈現遊離狀態，有降低膽固醇的作用，大豆中的豆固醇有明顯降血脂的作用。建議大家可以多吃豆製品。
如果在生活中發現自己有高血脂的話，那麼一定要注意了，上面介紹的這兩類食物是不可以吃的，否則只會讓自己的情況更加糟糕。高血脂需要注意飲食上面要清淡，而且要定期的去醫院做體檢，根據情況所需採取相應的治療措施。
