肥一直是每個女生都最爲關心的話題。俗話說“苗條淑女，君子好逑”，春天來了減肥也要開始了，下面小編給大家分享春季減肥水果早餐，一起來看下。
春天到了，夏天還會遠麼？相比很多MM們在過年時囤積的“肥肉”已經多了好幾層了吧，要知道3月減肥，6月徒傷悲哦！下面跟着小編記錄春季減肥水果早餐，3款低熱量早餐飽腹又健康。
櫻桃奶昔：
材料：櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克
做法：
1、首先將買回來的櫻桃洗乾淨後並將核去掉，然後將果肉放到一個盤子裏。
2、將盤子裏的果肉全部放入料理機中。
3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。
4、將榨汁機的開關按動，把全部材料打勻打細就可以了。
西紅柿奶昔：
材料：低脂原味酸奶（酸奶酪、酸奶）240毫升，熟透的大西紅柿2個，幹羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙
做法：
1、先將買回來的西紅柿洗乾淨，然後把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘後倒出來。如果你喜歡，也可在杯子裏添加冰塊飲用。
西紅柿中富含的維生素和纖維素，低熱量和脂肪量低，恰恰好彌補體內所需要的，也讓身體感到清爽。
香蕉奶昔：
材料：香蕉2個，鮮牛奶1袋（245ml）
做法
1、 將香蕉剝去皮，切成小段，放入榨汁機裏，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯;
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱裏冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裏;
3、啓動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長;
4、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。
春季減肥注意事項
1、吃7分飽
每一餐只吃7分飽，並適量飲水，以加快體內代謝。若要吃零食，宜選擇梅乾、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又較低的食品。
2、合理配餐
專家推出的“減肥健康食譜”是指油脂類食物（如肉類，奶油等）與蔬菜類、豆類配餐，可收到減肥之效。
3、不誤進補
寒冷天氣對體虛性肥胖者來說是減肥的最佳時候。這些人往往內分泌失調，吸收功能異常，使體重超常。減掉脂肪後，適當進補增強體質，使內分泌正常運行，更容易全面吸收營養，讓女人由內而外的美麗動人。
4、增加運動
首推滑冰、滑雪，次爲騎車、爬樓梯等。如果你勇於嘗新，也可選擇拳擊和舉重，這兩項運動對消除腹部脂肪最爲有益，其奧妙就在於可增加肌肉量，而人體肌肉越多代謝越旺盛，消耗熱量也越快。
99小編溫馨提醒：春季減肥就要少吃、多動、並持之以恆。
