刷牙是每天都要做的事情尤其是早上和晚上。在早上，有的人喜歡刷完牙就吃飯，有的人喜歡吃完飯刷牙。在晚上普遍是吃完晚飯刷牙，對於刷牙的順序好像都很有道理，那麼對於刷牙有什麼講究嗎？
早飯後立刻刷牙好嗎
多數人喜歡早飯後立刻刷牙，認爲這樣利於口腔的衛生的同時不易使食物腐蝕牙齒，其實這樣的方式刷牙方式是錯誤的。因爲人在吃飯的時候，口中會產生酸性物質，從而使牙齒中的鈣離子游離出來，如果飯後立即刷牙就會導致鈣離子丟失，從而使牙齒失去鈣，牙齒就會損傷，牙齒表面的牙釉質也會破損掉。
早飯後多久刷牙比較好
早飯食用後最好20分鐘再刷牙，這樣牙齒有充足的時間吸收鈣離子，從而保健牙齒。
午飯後也可刷牙嗎
有的人認爲一天應該刷三遍牙，其中的一邊就是午飯過後，其實這是沒有必要的，午飯後可以直接用漱口代替刷牙。
漱口用的水有講究
午飯後漱口可以用清水，也可以後漱口水，還可以使用其他的水，如茶水！
茶水漱口的好處
茶水漱口好處諸多，因爲茶水是鹼性的，而口腔內食用食物後會產生酸性的物質，酸性與鹼性中和，從而起到保護牙齒的作用。所以，茶水漱口既可以清潔牙齒上的殘渣，又可以保護牙齒。但對於茶水漱口也是弊端的，因爲茶葉有色素，易使牙齒變黃，建議茶水的漱口不可多次。
晚飯後不可立即刷牙
晚飯後和早飯後是一樣的，都不可立即帥呀，這樣對牙齒的危害是較大的，所以飯後20分鐘在刷牙是最好的選擇。
每天刷牙幾遍最好
每天刷牙最好早晚各一次
牙菌斑一般會在1-6小時之內新生，所以要養成早晚一次的刷牙習慣，這樣才能及時取出牙菌斑，從而利於牙齒的健康。
刷牙時間有講究
每次刷牙的時間不可少於三分鐘，另外，對於口腔內的牙齒每一個部位都要刷到，只有這樣才能將牙齒內的殘渣、細菌給清除乾淨，從而保護牙齒的健康。
刷牙看似是非常簡單的小時，其實它的講究很多，如飯後什麼時候帥呀好，中午應該用什麼漱口，或者刷牙有什麼其他的講究等，對於刷牙的知識其實是較多的，如果不注重則會導致牙周疾病的出現，且還會導致口臭！
