吃什麼東西后滿頭的白髮竟然沒有了呢？在現在的生活中，很多人年紀輕輕的就長了白髮，那麼，白髮轉黑髮吃什麼好呢？吃什麼對頭髮好呢？白髮吃什麼變黑髮呢？下面我們一起來看看白髮轉變黑髮的小偏方有哪些呢？
吃了這些食物後滿頭白髮不見了
(1)核桃
核桃價值高，營養豐富，多吃預防白髮出現，也可減少白髮生長。
平時多吃核桃還能補腦哦，對於滋養頭髮效果也很好。
(2)黑木耳
富含蛋白質、鈣、胡蘿蔔素，潤肺補腦、養髮烏髮，建議多吃。
(3)黑芝麻
本身有很強烏髮、防脫髮的效果。
(4)蓮藕
富含澱粉、蛋白質、維C、氧化酶和糖，可以清熱解煩，性味甘溫、益血補心，主補五臟。
(5)黑米
抗衰老，膳食纖維多，能及時補充頭皮所需的營養物質，讓黑髮健康生長，有很強防脫髮效果，預防白髮生長。
長白髮的原因
當今社會，在各種場合，總會看到一些少年白髮的人，而且很多是青少年。到底是什麼原因讓這些健康的年輕人早早有白髮呢？今天就這一話題，給大家講講。同時，小編建議年輕的白髮君，能不能染就不要染，不妨採用食療的方法。
(1)精神因素，部分人因爲壓力大導致精神緊張、過度疲勞、抑鬱，進而血虛燥熱，毛髮失養，導致鬚髮早白。這就需要通過適當的運動解壓，使身體處於放鬆的狀態，減少白髮生長。
(2)營養狀態，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素，同樣會導致鬚髮早白和脫髮現象。這就需要多吃蛋奶食物，果蔬類，黑米，黑芝麻，木耳，核桃等，建議多吃木耳。
(3)遺傳或者患有部分疾病，內分泌系統紊亂、傷寒、貧血等消耗性病症、神經功能障礙等，均可使黑髮提前變白。遺傳是無法改變的，但是疾病可以治療與改善，應多注意保養和遵醫囑
(4)熬夜，過度忙碌，也會導致鬚髮早白，如果工作原因，無法避免，那就一定要保證早晚的飲食規律。
可以長黑頭髮的食物
1、猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高，它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處，猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
2、鯉魚
鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材，食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效，鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。
3、薺菜
薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富，它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質，薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
4、黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯着作用。
5、核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤，古書中對此也有記載，稱核桃仁能通經脈、黑鬚發，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。
6、海蔘
海蔘因爲富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品，它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效，海蔘中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤。
7、多食維生素B6、維生素
維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
讓頭髮越長越黑的食物
人的美取決於多種，一頭美麗的秀髮也是美的存在。然而，因爲脫髮、頭皮癢、掉髮、頭髮乾枯等各種原因，使得我們美麗的秀髮不復存在，甚至有的男性到中年還禿頭。那麼吃什麼頭髮長得又密又黑呢？
一、醋泡黑豆
頭髮的狀態與腎氣是否充足有着密切的關係。如果我們的腎臟健康，那麼頭髮自然是烏黑的。
要想養髮烏髮，我們首先要做的就是補腎。中醫認爲五臟對應着五種顏色，黑色的食物入腎。因此，像黑芝麻、黑豆等黑色食物大多都是補腎烏髮的。
今天和大家說的是黑豆，黑豆烏髮的功效不容小覷。黑豆是豆科植物大豆的黑色種子，它的外皮是黑色的，但是裏面是黃色或者是綠色的。黑豆的營養價值很高，最明顯的特點就是高蛋白、低熱量。
中醫認爲黑豆味甘性平，可以入腎經和脾經，具有補腎和健脾的功效。黑豆中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素和鈣、鐵、磷等礦物質，其中不飽和脂肪酸可以促進人體內膽固醇的代謝，幫助我們預防心血管方面的疾病。而且黑豆中的纖維質含量比較高，可以促進腸胃的蠕動，預防便祕的產生。
黑豆具有如此高的營養價值和如此神奇的養生功效，那麼黑豆應該如何食用才能達到生髮烏髮的效果呢？小編給大家推薦的是醋泡黑豆，醋泡黑豆不僅口感獨特，還具有很好的烏髮功效。如果我們飯後吃幾顆醋泡黑豆的話，頭髮就會變得越來越黑。
食醋是生活中常見的調味料，具有很好的養生功效，同時在生活中也有很多的妙用。食醋不僅可以用來調料，還可以加入其它的食材製作出不一樣的美食。像醋泡花生、糖蒜都是不可多得的美味，醋泡黑豆也不例外。
醋泡黑豆的做法非常簡單，我們只要將黑豆用中火炒至爆皮，然後放入罐子裏，加入適量的食醋密封好。待到黑豆完全吸收了食醋，膨脹後就可以食用了。
黑豆中含有豐富的食物纖維和蛋白質，可以給頭髮補充充足的營養成分，讓頭髮變得烏黑濃密。除此之外，飯後吃點醋泡黑豆，還可以促進腸胃的消化和吸收，預防便祕的產生。醋泡黑豆中含有豐富的維生素B1和維生素E，具有美容養顏和減肥的功效。
二、核桃
說到烏髮的堅果，我們不得不提到核桃。核桃又被稱爲胡桃，它與扁桃、腰果、榛子並稱爲世界着名的“四大幹果”。很多人平時都喜歡將核桃當做零食來食用，經常食用核桃不僅可以補腦益智，同時對頭髮的健康也非常有好處。
核桃的營養價值是非常高的，100克的核桃中含有20克的蛋白質，同時核桃中還含有人體必需的鈣、鐵、磷等多種微量元素和礦物質。常吃核桃對大腦好，還可以延年益壽，因此核桃又被譽爲“萬歲子”和“長壽果”。
核桃的營養價值
核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、亞油酸、維生素E和多種微量元素，這些營養元素都是大腦組織細胞代謝的重要物質，能夠滋養腦細胞，增強腦功能。
核桃仁還具有防治動脈硬化和降低膽固醇的作用，癌症患者如果能常吃核桃仁的話，就可以增加體內白細胞的數量，幫助止痛和護肝。
核桃仁中還含有大量的維生素E，維生素E在美容護膚方面有奇效。經常食用核桃仁可以幫助我們潤澤肌膚，讓肌膚變得更有彈性，同時還具有強大的生髮烏髮的功效。
結語：通過上文的介紹，你知道怎麼樣通過食療來長黑髮了嗎？很多人年紀輕輕的就長了白頭髮，其實，少年白頭不用吃藥打針，通過食療就可以補救了，以上方法，大家不妨試試看，都是黑髮比較好的東西哦！
