祕密一、蔬菜
蔬菜減肥法，減肥時，蔬菜是很好的一種選擇。蔬菜大多含有較爲豐富的維生素、礦物質以及植物營養素，能有效增加你的飽腹感，幫助控制住食慾和攝取食物量。另外，蔬菜的水分充足，熱量低，脂肪含量也低，所以多吃你也不必擔心攝取過量會不會變胖的問題，因此這是個大瘦美女的法寶之一。
祕密二、全穀物
減肥並不意味着就不能吃得飽吃得豐富，全穀物食物就又豐富又飽腹，而且還不會讓你發胖。食用全穀物能減低38%的C反應脂肪，並且能幫你減掉腹部堆積的贅肉，所以全穀物食物是減肥美食，包括燕麥、玉米、黑麥和碾碎的幹小麥等等。
祕密三、爆米花
你一定感覺很驚訝，爆米花能減肥，不是會胖嗎？其實，只要你不加鹽，用微波爐製成的爆米花也可以成爲你的減肥零食。爆米花含有大量的纖維素，可以讓你有更充足的飽腹感，有效的控制住食慾，幫助減少熱量攝取，從而達到很好的減肥效果。
祕密四、蜂蜜
除了吃，蜂蜜也是減肥飲品。睡前用溫水衝一杯蜂蜜，不僅能有助排毒，還能促進新陳代謝，幫助燃燒體內多餘脂肪，對瘦小肚子有很好的效果。蜂蜜富含脂肪酸，能促進腸的活性蠕動，排走體內毒素，減少脂肪堆積的困擾。
想要減肥又不想要節食，這樣的吃吃喝喝就能瘦的減肥方法是再適合你不過了。在春季減肥美食麪前，你根本就不用忍着食慾，想吃就吃，照樣還是能瘦。
祕密五、茶飲
除了茶飲外，喝也不能忽略。減肥時，高熱量、高糖分的各類飲料最好都戒掉，選擇更健康更瘦身的中藥減肥茶纔是好的選擇。各種花草茶所含的生物素能加速新陳代謝的速度，幫助你瘦身成功。想要減肥的MM可以在下午茶時間給自己衝上一杯哦，小提示：如果你的腸胃不好還是少嘗試，因爲腸胃不好會加重。
