蘿蔔的減肥功效：蘿蔔冬瓜羹
原料：蘿蔔250克，冬瓜250克。
做法：將上述用料洗淨後切成小塊，加入適量水煮熟後食用。
功效：可健脾消食，適用於體型肥胖、食後腹脹、痰多、少氣懶言、四肢乏力者。
蘿蔔的減肥功效：茼蒿炒蘿蔔
原料：白蘿蔔200克，茼蒿100克，素油100毫升，花椒20粒，味精、精鹽、水澱粉、麻油、雞湯各適量。
做法：白蘿蔔洗淨切成條，茼蒿洗淨切成段。炒鍋置火上，放油燒熱，放入花椒炸黑，撈出棄去，加入白蘿蔔條，煸炒，加入雞湯少量，翻炒至七成熟，加入茼蒿段煸炒，加精鹽、味精調味，熟透後用水澱粉勾芡，待湯汁明亮後淋入麻油即成。
蘿蔔的減肥功效：去脂美白湯
原料：鮮蘿蔔纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克。
做法：先將薏苡仁加清水煮20分鐘，然後將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入，再煮10分鐘即可。對膚色灰暗或油脂過多者有效。每日1次，常食。
