臉部按摩沁現透明肌色
感覺特別疲勞時，肌膚血液循環隨之減緩，臉色很容易看起來黯沉沒有生氣，按摩是改善暗沉肌的首要方法。洗臉後、用毛巾把臉上多餘水分壓幹，由下而上劃圈按摩全臉，促進肌膚表面微循環。藉由淋浴或泡澡讓體溫升高、活絡全身血液循環，加速肌膚吸收精華油或按摩霜的保養成分，美肌效果加倍。
按摩方法
Step1：按摩全臉，依個人喜愛觸感，挑選精華油或按摩霜均可，油類約10滴、霜類取一顆櫻桃大小，雙手抹開後，從下巴開始向上劃圈。
Step2.帶到鎖骨，併攏無名指、中指與食指，從耳後沿着頸部貼着肌膚滑壓，最後帶到鎖骨凹陷處，以感覺微酸爲原則輕輕按壓。
全身去角質
大家去角質大多還是以臉部去角質爲主，其實，你全身的皮膚正等待着一次全新的蛻變。和臉部去角質護理一樣，身體去完角質以後也能幫助美體產品的有效吸收。但臉部去角質品和身體去角質品不可混用，因爲皮脂腺和本身厚度不同，臉部和身體肌膚的去角質應當選用有針對性的產品。身體肌膚尤其是腿部、手臂和手肘處特別容易乾燥，而臉部的去角質產品很難滿足身體護理的需要;另一方面，臉部肌膚比身體肌膚更細膩，更敏感，因此身體去角質產品中較粗的顆粒則有可能對其造成傷害。
最好選用非凝膠類去角質品
凝膠類的去角質產品本身含有足夠的水分，如果在打溼的身體上使用，就等於稀釋了原有成分，這無疑是在變相降低產品效果。相反，霜或膏狀產品則需要在身體溼潤的情況下使用，特別是沐浴的時候，效果更好。
日常保養順帶做
日常保養容易疏忽的美容死角如：頸部、指甲邊緣、嘴角等地方都可以進行一次護膚大清理和大保養。不要吝惜保養品，各角落都要塗抹到才完美。
藥浴預防風溼病
某些病症可以使用藥浴的方式，來達到治療的效果。例如一些生的麻黃、桂枝和附子燒水之後泡在浴缸裏，溫度控制在37攝氏度左右，一般來說，病人泡在裏面以後會開始有??的汗流出來，通過出汗以後，溫熱之氣可以促進毛細血管的擴張，促進血液運行，使汗外泄，把邪氣、溼氣排出，對於預防風溼病的作用和效果極佳。
適當足浴養生之道
如果沒有辦法泡澡，也可以通過足浴來作爲四季養生的祕訣之一，因爲足底有很多的穴位。可以根據不同的身體情況、體質情況來進行，可以利用中藥，把桂枝、桑枝、柳枝用水煎，把藥汁倒在浴缸裏，加上適量溫水，大約浸泡25～20分鐘，浸泡足部或是全身都很合適。一個星期泡一次對身體健康很有幫助。
