草魚獅子頭
營養：魚類中優質蛋白質十分豐富，而且富含不飽和脂肪酸，這些對胎寶寶大腦及神經發育十分有益，整個孕期，你都可以經常吃些魚，在孕中期和孕晚期，吃魚還有利於緩解水腫。
用料：豬五花肉200克，草魚肉300克，雞蛋一個，高湯650克，料酒，鹽，香油，薑汁，水澱粉各適量。
做法：1、魚肉洗淨，剁成蓉，豬肉去皮，洗淨，切成粒，加薑汁，料酒，魚肉，味精，雞蛋，水澱粉拌勻，而後加鹽攪拌上勁，做成四個肉丸。
2、鍋放在火上，加入高湯，大火燒開後下入肉丸，用小火燉透，入味後淋上香油即可。
自制酸奶水果
營養：水果中含有豐富的維生素及各種礦物質，酸奶含鈣量豐富，而且具有通便促消化的作用，尤其水果與奶製品中含鋅量較豐富，令這道水果餐美味之餘還可防流產。
用料：酸奶一杯（挑選時注意 一下生產日期，儘量挑選最新生產的），各色當季水果適量（總量控制在150克以下）。
做法：1、挑選出喜歡的各色水果，或水果型蔬菜，如蘋果，草莓，櫻桃，番茄，黃瓜等，根據需要洗淨去核去皮，切成大小適中的塊。
2、將所有材料放在碗中，加入酸奶拌勻即可食用了。
蘆筍山藥豆漿
營養：蘆筍柔嫩可口，可增強食慾，幫助消化，補充維生素和礦物質，對心血管病，水腫均有防治作用，山藥可養胎安胎，此飲品特別適合孕早期準媽媽飲用。
用料：蘆筍5支，山藥（白色）100克，黃豆適量。
做法：1、將蘆筍洗乾淨，切成小段，以沸水氽燙1分鐘後撈起，將山藥去皮，切塊。
2、將黃豆提前放在溫水中浸泡6-8個小時，泡軟洗淨。
3、將切好的蘆筍，山藥和洗淨的黃豆一起放在豆漿機中，加入適量的清水，打碎後煮熟所得液體即可飲用。
