女性的陰道也需要經常“補水保溼”，才能保持健康。需要陰道保溼提前是女性的陰道乾澀，那麼在談保溼之前，我們來看看造成陰道乾澀的原因有哪些吧。
1、性衝動不足
女性有了性衝動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道乾澀。
2、避孕藥
對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機。
3、心理壓力
工作、生活壓力都會造成性慾低下，性喚起遲滯，陰道乾澀。
4、內分泌失調
過了35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味着內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。
5、陰道炎
如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。
6、性冷淡
因爲長期、反覆的陰道乾燥會讓人從心理上厭倦性愛，快感也會消失得無影無蹤。
7、飲食不均衡
除了陰道乾澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血，甚至潰破。
8、過度清潔
不少女性認爲白帶很髒，經常反覆做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道乾澀。
女性陰道“保溼”的六個方法
1、如果是因爲飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
2、有炎症的女性，治好陰道炎，乾燥的問題也會自然有所好轉。
3、愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。
4、嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放鬆心情享受性生活。必要時，也可以使用外用雄激素，如塗抹睾丸酮軟膏，以幫助緩解乾燥問題。
5、給性器官保溼，其實就是通過各種方法解決陰道乾澀的問題。對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。
6、更年期女性會因爲絕經後體內激素水平下降而引起乾燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。
陰道乾澀的偏方
陰道乾澀的偏方一：平衡體內分泌
女性的陰道乾澀很多是由於體內缺少雌激素導致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡內分泌系統的方法就成了保溼絕招，它們包括補充維生素A、保持標準體重、規律飲食、保證睡眠質量等。
陰道乾澀的偏方二：飲食均衡
有時候缺少維生素B2也會引起陰道乾澀，如果同時伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況。可以多吃一些五穀雜糧和帶皮的水果，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
陰道乾澀的偏方三：給身體潤燥
秋冬兩季都要加倍滋潤身體，一方面是補水，每天2升的飲水量;另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。
陰道乾澀的偏方四：避免做陰道沖洗
愛清潔的女性每天可選擇使用含有保溼功能的陰道護理液清洗陰部，而不要做陰道內沖洗。
陰道乾澀吃什麼食物比較好
陰道乾澀的原因有多種，如：房事前缺乏足夠的性誘導、是負性心理因素，如，缺乏合房的心理準備、雌激素水平降低導致、服用藥物，例如抗組胺藥，降壓藥，抗膽鹼藥，以及鎮靜劑等。同時，婦科生殖系的炎症如陰道炎、宮頸炎等都可導致陰道乾澀，身體內缺乏維生素B也會出現陰道乾澀的症狀。
身體內缺乏維生素B。一般的治療方法首先是食療，多吃些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症狀已經比較嚴重，可按時適量服用維生素B2片，每日3次，每次2片（10毫克），至症狀改善後停藥。
陰道乾澀適合吃的食物已經爲大家簡單的做了介紹，有需要的女性朋友可以調整一下自己的飲食。除了飲食調理之外建議在進行性生活之前也要做好足夠的前戲，這樣可以促使潤滑液的分泌，從而有效的改善了陰道乾澀的問題，如長期症狀不得改善，則有必要進行專業治療。
