近年來，女性中患上盆腔炎的不在少數，尤其是職業女性，工作壓力大、時間緊，每天基本沒有太多的空閒時間，可以關注自己的健康，這也就給盆腔炎創造了機會。
最近小雪常感覺到腰痠、小腹墜痛，一開始以爲是穿高跟鞋惹的禍，可是換了平底鞋之後，感覺到腰痠的情況並沒有得到緩解，而且小便也很頻繁，不到兩個小時就想上洗手間，到醫院檢查後，白帶清潔度三級，她原本以爲只是輕微的陰道炎症，結果給醫生看了檢查結果之後，醫生下達的是慢性盆腔炎的診斷書，但是她和老公最近都比較忙，房事質量不高，次數也不多，怎麼還會得慢性盆腔炎呢？
聽了她的訴說，醫生建議她做“縮陰提肛功”，她聽後非常不解，醫生只好再向她耐心解釋，縮陰提肛功就是鍛鍊盆底的肌肉。
具體做法：躺在牀上，全身放鬆，有意識的收縮陰道和肛門處的肌肉，每次收縮時，保持收緊動作幾秒鐘，然後放鬆，再繼續，連續做15-20分鐘，每天一次，堅持一個月，效果非常明顯。
慢性盆腔炎的增效食療方
蓮子排骨湯
具體做法：豬排骨200克，蓮子40克，芡實30克，枸杞子20克，山藥25克，將豬排剁成小塊，用沸水焯一下，洗去浮沫，與去心的蓮子、芡實、山藥、枸杞子一起放入沙鍋中，加水、料酒、鹽、胡椒、姜、蔥等，用中火燉一個小時左右，再加少量的味精調和，即可食用。
功效：補腎益精，清心固帶，對溼熱下注的慢性盆腔炎有一定的效果。
冬瓜粥
具體做法：槐花10克，薏米30克，冬瓜仁20克，大米適量。將槐花、冬瓜仁水煎成濃湯，去渣後再放薏米及大米同煮成粥同食。
功效：清熱祛溼，治療慢性盆腔炎。
足浴方也能治療慢性盆腔炎
地丁草當歸足浴方
地丁草、虎杖、蚤休各30克，當歸、川芎各20克，將上面藥材加適量的清水，浸泡20分鐘，煎沸，取藥液與1500毫升的開水同入腳盆中，趁熱燻蒸患處，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天兩次，每次40分鐘。
功效：活血化瘀，適用於慢性盆腔炎患者。
以上就是小編介紹的治療慢性盆腔炎的一些方法，除了適當的做私密運動之外，還可以嘗試食療的方法來治療慢性盆腔炎，除此之外，一些足浴小偏方也是可以治療慢性盆腔炎的，有這方面困擾的女性朋友，不妨來試試看吧。
