這是一趟從北京飛往上海的短途飛機之旅，而營養師卻爲大家精心準備了完美的冬季養生保健的營養“飛機餐”。
主食：滷蛋魚丸面一份
配菜：蔬菜沙拉一份 沙拉醬一包
水果：芒果條一份
零食：燒烤豌豆一份
飲品：酸奶一杯、果汁一杯總
熱量：670卡
這是一趟從上海從慕尼黑的長途的飛機之旅。營養師爲大家精心準備了完美的冬季營養保健營養“飛機餐”。
主食：雜糧麪包一份、鮮蝦菠菜餅一份，
配菜：特色奶酪一塊=玉米沙拉一份，
水果：雜果一份
零食：杏仁條糖果一份
飲品：咖啡一杯，酸奶一杯
總熱量：680卡
溫馨提醒：在“飛盤”餐中，以上搭配是冬季養生保健知識較爲均衡的一款。營養師還貼心地加入了蔬菜沙拉，對於冬季養生保健知識中補充的維生素C可以算是完勝。既漂亮又健康的“飛盤”，不僅可以滿足大家的飢餓狀態，又可以補足大家身體所缺失的維生素C，使冬季養生的保健知識得以在大家的身體裏盡情發揮，真是一舉兩得的事情。值得提醒的是，“飛盤”中的沙拉醬，因其有較高的熱量，大家還是少吃或不吃爲妙。
