如今，不少的人都在關注乳腺癌的話題，這是威脅廣大女性的一種婦科疾病。所以，對於女人來說，乳腺癌在某種程度上是很危險的。不管是從身體還是心理，都在摧殘着女性。所以，爲了可以預防乳房疾病，女性怎麼辦呢？在生活中有什麼方法是可以降低乳腺癌的風險？除了日常的婦科檢查，還需要做些什麼呢？隨着小編看看下面5個小方法吧。
1、好睡眠
每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利於降低癌症危險。
2、減體重
肥胖會導致乳腺癌復發危險增加30%，死亡危險增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會提高女性體內雌激素水平，進而增加乳腺癌危險。脂肪還會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。
3、吃菜花
吃菜花、捲心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發病率及複發率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿蔔素及多酚能起到關鍵的抗癌作用。
4、少喝酒
40多項研究發現，每天兩杯酒會導致乳腺癌危險增加21%，常喝酒還會導致複發率增加19%。飲酒會提高絕經婦女雌激素水平，增加乳腺癌風險。
5、勤活動
每週散步、種菜、種花、幹家務等活動10~19小時，乳腺癌危險可降低30%。
乳腺癌對女性的傷害
1、乳頭溢液
乳頭溢液是乳腺癌早期的特點之一，而且，研究表明，有些早期女性乳腺癌患者會發生不同程度的乳房觸痛及乳頭溢液，隨着腫塊的增長，乳房表面的皮膚會凹陷，還會出現乳頭偏向腫瘤所在的方向或乳頭內陷等情況。
2、淋巴轉移
淋巴轉移也是乳腺癌的主要表現，也是比較嚴重的情況，一般來說，患者會的淋巴會轉移，同側腋窩淋巴結腫大，且數目不斷增多，粘連成團。部分患者可能會出現對側腋窩淋巴轉移。乳腺癌有可能轉移到肺部，造成胸水、胸痛、氣促等，部分患者還可能出現脊椎轉移，產生劇痛甚至截肢。
3、引發膿毒敗血症
引發膿毒敗血症是乳腺癌的嚴重傷害，這種乳腺癌的女性朋友，如果長期不進行有效地治療，長期在炎症的的影響和刺激下，膿腫可能會穿破胸大肌筋膜前疏鬆結締組織，形成乳房後膿腫，還有可能乳漏，病情嚴重者甚至還會發生膿毒敗血症。
