“亞健康狀態已經困擾着70％以上的上班人羣，緊張與壓力成爲白領階層的健康隱患。”12月3日上午，空軍航空醫學研究所飛行員健康與亞健康評估中心主任武留信教授在接受記者採訪時作出了這樣的判斷。武留信教授是楊立偉等航天員的保健醫，近年來專門研究亞健康問題。
白領成爲亞健康的主要人羣
武教授的這一判斷是有充分依據的。前不久，一項在上海、無錫、深圳等地對1197位中年人健康狀況的調查結果顯示，約68％的人處於亞健康狀態。中國醫科大學附屬第四醫院從今年夏季建立亞健康評估中心後，已對我市898名成年人亞健康狀況進行評估，結果顯示，78％的男性和72％的女性處於亞健康狀態。
隨着我國經濟的發展，人們生活節奏的加快，職業競爭日趨激烈等，目前在我國，亞健康已經成爲危害人類健康的大敵。而處於亞健康的主要人羣爲白領階層，高科技人員、高級知識分子、醫務人員、 I T及媒體從業人員、市場營銷人員、交通警察等。
亞健康是一種中間狀態
武留信教授告訴記者，亞健康概念首先是由前蘇聯學者布赫曼教授於上世紀80年代提出的，是存在於人體的一種非健康非疾病的中間狀態，人們把這種狀態稱爲亞健康狀態。這種臨界狀態一般是指機體無明顯的疾病，卻呈現活力降低，各種適應能力不同程度減退的一種生理狀態。
武留信教授說，擺脫亞健康狀態不能只靠藥物和補品，要靠自己掌握知識和採取綜合措施，用健康的生活方式對抗亞健康。一般來說，處於亞健康狀態的人羣不需要藥物治療，但需注意以下幾方面的調整，合理的工作節奏＋適當的運動＋有規律的生活方式＋充足的睡眠＋適宜的保健品。美國疾病預防控制中心早已提倡“不吸菸，少飲酒，合理膳食，經常鍛鍊。”這四項有益的健康習慣可使人類普遍增壽10年。
