李先生今年35歲，是一名網絡工程師。最近一個月，因爲趕着設計一款軟件，他經常加班、熬夜，有時突然有了靈感，便奮戰到凌晨，困了倦了就吸上一根菸，幫自己提提神。三天前，李先生突然頭痛難忍，噁心、想吐，看東西眩暈，脖子也覺得硬硬的，一轉就疼。他以爲是心臟病發作，可躺下休息並吃藥後，症狀仍然沒有好轉。到醫院檢查發現，他的心臟功能一切正常，可頸部肌肉僵硬、活動受限，脖子有明顯的觸痛點，進一步檢查發現，他這是頸椎病的急性發作，很可能是熬夜吸菸引起的。
多數人認爲，抽菸會傷心、傷肺，導致腫瘤，卻不知抽菸也是誘發頸椎病的重要原因之一。頸椎就像一段彈簧，如果承受壓力過大，或者是長期處於緊張狀態，就容易疲勞，失去彈性。長時間抽菸，從菸草中吸入的大量尼古丁會刺激血管，使頸部等部位的血管劇烈收縮，造成血流障礙，進而引起頸部組織損傷，出現僵硬、疼痛等不適。特別是熬夜加班時本身就精神緊張，伏案久坐使頸背肌處於長期拉長、無力的超負荷狀態，此時再抽菸，無疑給脆弱的頸椎雪上加霜， 誘發退行性病變等的發生。
因此，保護我們的頸椎首先要注意勞逸結合，避免長期低頭伏案，每工作2～3小時後，一定要站起來走一走，活動一下頸肩部，向遠處看一看等。其次，生活中要預防一些使頸部損傷、受涼、過度疲勞的因素，睡覺時枕頭不宜過高或過低。最後，出現頸椎病的表現時應到正規醫院接受治療，切不可盲目進行推拿按摩或隨便服用止痛藥。
